Письмо для курящей девушки

Маленько личное наблюдение… Очень бросается в глаза серость кожи у курящих женщин, особенно в зимнее время. Летом все же женщины (как и все остальные) больше времени на воздухе проводят, и солнце, воздух, ветерок делают свое дело, — кожа свежеет, а вот зимой — совсем плохо. Посмотриш: господи, да что ж ты серая такая, а ведь и личико приятное, и сама привлекательная…

Мне 35, курить начал лет в 17-18, летом прошлого года бросил курить при помощи таблеток табекс, курил почти две пачки кента единички в день, думал буду страдать без синарет и будут ломки невообразимые, НИЧЕГО не было, я был крайне удивлен как же просто оказалось бросить курить, желание + медикаменты= отлично себя чувствую чего и всем желаю

Я курю с 13-ти лет, сейчас мне 21. Выкуривала по пачке, а то и больше в день, очень сильная никотиновая зависимость. Бывало, проснусь-и первым делом за сигарету, ночью тоже проснусь-и покурю. На этой неделе бросила… теперь просто невыносимо, мысли только о сигарете, не могу нормально работать, ничего не хочется, ничего не радует. И понимаю нутром, что такое состояние будет длится еще месяцы… Девочки, если хотите пострадать — бросайте курить. До этого попыток бросить не было, да и мыслей об этом тоже, это было сиеминутное решение, возникшее в результате того, что как-то раз целый день не было возможности покурить. А знаете почему решила бросить? — Стала думать о ребенке…

Я начала курить с 13 лет,сейчас мне уже 19.Я то бросаю,то начинаю курить-это бесконечный для меня процесс.Сейчас опять бросила.Я девушка,которая следит за своей внешностью,поэтому главным стимулом для меня стал мой внешний вид.Т.е.я представляю как неэстетично все это выглядит со стороны+бросая курить реальное улучшается состояние кожи и волос.Я люблю себя и не хочу старить свое хорошенькое личико)))))Я делаю успехи,и что-то мне подсказывает,что я бросила НАВСЕГДА. (просто я все осознала из внутри).

Я бросила курить 5 дней назад, сегодня идет день шестой. Терпимо, ломок нет. Мне 26 лет, курила 8 лет с перерывом на 1 год. Мой способ бросить был таков: я сама себе сказала: или я продолжаю курить, но тогда не факт, что я смогу забеременеть с первого раза (а я планирую беременность) и что ребенок родится здоровым, или я бросаю и все будет хорошо. То есть я все страшилки, о которых обычно говорят, применила к себе и искренне в это поверила. И сейчас, когда возникает желание покурить, я просто боюсь. Своих же слов.

Статья хорошая, вечная память автору. to Откорней Докончиков: Да у вас просто комплекс какой то, вы же сами были курильщиком,а теперь бывших братьев по несчастью хотите отстреливать, не понимаю я этого,я не являюсь курильщиком, и на мой взгляд это не самое страшное зло, а вот сидящие во двориках молодые люди выпивающие что-то крепкое и громко разговаривающие причём преимущественно матом это на мой взгляд более серьёзная проблемма,вот кого надо отстреливать,если уж на то пошло, но это не решение, нужно запретить законом продажу алкогольной продукции в вечерне — ночное время, и распитие её на улице.

А меня в курении всегда привлекала некая «богемность». С детство в голову вбился образ женщины, такой изысканной и лёгкой, с сигаретой в тонких пальцах… Росла, думала, вот тоже такая буду, как Цветаева, Ахматова, Дитрих… Это всё очень красиво на фотографиях, и в жизни в некоторых моментах: раскинуться на диване в дорогом ресторане, достать из сумочки сигарету и пить из неё дым маленькими глоточками. Проза жизни начинается, когда утром встаёшь и первым делом на кухню. Воняет, голова кружиться, круги перед глазами, тошнит до рвоты. Или когда стоишь перед зеркалом с открытым ртом, а там пять новых дырок и ржавчина какая-то, а до этого не было не одной, и все твоим зубкам завидывали. 

Или когда сидишь перед ноутбуком, очередную статью лобаешь, не успеваешь в срок, на часах пять утра и тридцать разбухших трупиков окурцев в пепельнице. Когда я только успела?! Эти постоянные боли в груди, апатия, невозможность по лестнице подняться, хотя раньше места на длинных дистанциях брала… Я прочитала Карра, но не бросила, в первый раз задумалась о ситуации. Решаю окончательно бросить, срываюсь, бегу в магазин, делаю пару тяг, выбрасываю пачку, держусь и опять всё по новой. В моём случае курение уже даже не привычка — курение — это стиль моей сумасшедшей жизни, которую я ооочень люблю и которую очень хочу сделать ярче. Посему — сигаретам моё унепоколебимое «ФИ!»))

Я курил с 13 лет. К 20 годам заметил ухудшение здоровья. Не курю уже 3 месяца. Помогла книга Аллен карр Легкий способ бросить курить. Книга волшебство вам нужно просто ее прочитать или (как я сделал) скачать с интернета аудио книгу. Сам не верил в эту книгу думал КАК КНИГА МОЖЕТ ЗАСТАВИТЬ МЕНЯ БРОСИТЬ КУРИТЬ? Но послушав ее Я БРОСИЛ ЛЕГКО И НЕПРИНУЖДЕННО! ! Посоветовал друзьям ее и те кто прочитал ее бросили и очень мне благодарны!!!

Я курила 12 лет, каждый день, начиная с 10-ти сигарет в день,а в последнее время по пачке в день. Даже когда беременная была — курила. неделю назад зашла на этот сайт на работе, а когда вышла с работы — уже бросила курить:). До этого и Карра читала, и таблетки пила, и пластырь клеила — ничего не помогало, начала себя по -тихоньку ненавидеть за слабость. Прочитала это письмо……..И Просто сказала себе — я бросила эту вредную привычку. И я вам скажу это классно, так что, советую всем отказаться от этой гадости!

Мне страшно!!!Мне 18 лет, курю с 14 лет…Не пью, матом не ругаюсь, но курю…Недавно появился болевой кашель…и какае то отхаркивание слизистое… Как понять больна я чем-нибудь серьёзным???И если я сейчас брошу???Будет ли всё хорошо………?Кто сможет-дайте совет……

Да,народ!!!!!!!!!Да не говорите, что бросить курить не получается!Очень даже просто:)Не надо только себя жалеть, что вроде как бросать тяжело,что вроде как привык уже жить с сигаретой.Пожалейте лучше свой организм.Сколько вреда вы себе причиняете курением.Я уже не говорю о том,что запахи и вкусы становятся похожими друг на друга.Да и уже давно не модно курить,сейчас в фаворе активные и НЕКУРЯЩИЕ люди.Я вот курила 8 лет, но чтоб доказать себе, что Я МОГУ уже 2 дня ни одной сигареты и не тянет.Единственное,что плохо я поняла,что столько времени каждый день тратила на курение.20 сигарет в день,минут по 5 на выкуривание каждой….А сколько же за 8 лет курения бесцельно потраченного времени…..Думайте…Бросайте…Я уже точно курить не буду!!!ОБЕЩАЮ!!!!!!!!!!

Я курил долго лет 16. сейчас мне 32.. бросил 2 года назад. Могу сказать на 100% никакой физической зависимости в сигаретах нет.. все в вашей голове. Я когда бросил курить ждал ломки боли в голове невозможную тягу и просто состояние безумия. Ничего такого не было.. вообще ничего. Через 3 дня стало проще осознавать что я не курю.. через 2 недели пропало желание. Через месяц на очередной вечеринке выпил и хотел закурить.. вонь сигареты от затяжки вызвала такое отвращение что чуть не стошнило. В дальнейшем даже не появлялось желание. Самое классное что я понял когда бросил курить.. это то что я не чувствовал 50% вкуса и запаха. через месяца 3 … настала весна и это поставило финальную точку в моем курении. Запахи цветущих деревьев и аромат весны взорвал голову кучей эмоций. 16 лет я этого не чувствовал… жаль что был молод амбициозен и не верил в то что курение это мусор… Но жизнь назад не отмотать.. что было, то было. Через месяцев 6 поле того как бросил одежда перестала вонять сигаретным дымом) По сути бросить курить очень легко. Это как желание напиться, сомневаюсь я что вы будете удерживать себя от воды. Просто нужно решить для себя и взять и напиться. Есть еще один способ.. но я не желаю подобного никому. Это смерть, ее запах и ее безысходность. Сходите на «экскурсию» в онко больницу и посмотрите на людей больных раком легких. Это страшно.. и этого хватит всем кто думает головой. Заблуждаются те люди которые говорят… «У меня знакомый курил всю жизнь но умер не от сигарет а от чего-то другого». Просто на фоне курения у него была еще тяжелая болезнь и она быстрее его сгубила. Одним словом бросайте курить и добро пожаловать в мир без курения. Все в ваших руках, кроме вас никто вам не поможет в этом деле. Тем боле кроме вас самих вы никому по большому счету и не нужны.

«Ой, не могу бросить, не получается, помогите!!!.» СКОЛЬКО ВАС ТАКИХ? ?!!! ДА БОЛЬШИНСТВО! Слабовольные люди не бросают курить. Факт. И не надо про то, что никотин — наркотик… Уж точно не сильнее героина.Смерть от курения — это естественный отбор.

Я курю (вернее будет сказать курила) почти 10 лет. Сначала по глупости: неразделенная любовь, слезы, сопли, а чтобы успокоится — сигарета…Курила понемногу, а с годами «втянулась» и стала выкуривать по пол пачки в день. Сколько раз я бросала — уже и не вспомнить! Я всегда отдавала отчет в том, что сама себя убиваю.Но начинала курить опять и опять… И вдруг…а что вдруг?! просто я вышла замуж и захотела ребенка. Вот и весь фокус! Желание родить — и родить здорового — карапуза взяло верх над желанием затянуться. Теперь я не курю и даже не хочу этого делать (как было раньше). И раздражительности нет, и есть я почему-то не стала больше (так тоже было раньше). Наоборот, отличное самочувствие и настроение! А статья великолепна, она закрепила во мне желание не прикасаться к сигаретам больше НИКОГДА!!! Спасибо Вам, Автор!

НЕ дочитала комментарии,глаза заболели,а от чего,первое что дым соприкосается с моими глазами,могу сказать что мои ногти и волосы не так уж и плохо выглядят,многие мои знакомые знают что я не употребляю алкоголь,чем очень рады за меня,т.к. сами употребляют в довольно таки больших колличествах,но мне минус,то что я курю,прочитав письмо,впечатление произвело, и знаете,не знаю почему единственная мысль промелькнула,хочу ли я чтобы мои дети курили?задайе каждый себе этот вопрос,веть из 70% курящих родителей 100% курят их дети. И я задумалась нужно ли мне это,я не могу долго сидеть на одном месте поотму что ноги начинают оттекать,ночью перекладываю одну руку другой т.к. она просто она обездвижена,запах парфюма чувтвую отдаленно, и это пугает,глазне яблоки приобретают желтоватый оттенок, утро проходит ужастно, чувство что от запаха изо рта,вянут мои комнатные цветочки,просто представить рак легких,рак губы, у меня нашли доброкачественную опухоль в груди (фибро-аденому), это муки,в 13 лет я пережила три операции, причиной был бональный аппендицит,не жалуюсь,просто как представлю что в очередной раз лечь на операционный стол, оттянуть руку,боль,укол,а на утро с зашитой грудной клеткой,мне становится страшно…а вдруг последствия,а вдруг пошли метостазы…это …смерть,а ради чего ежедневно потраченных сотни рублей на 2-3 пачки сигарет,я хочу призвать к тому кто будет читать мой отзыв,подумайте о себе,полюби себя, вдумайтесь …. стоит ли? Хочу пожелать всем удачи курю 4 года, из вконтакте статус друга меня наталкнул на мысль,мне каждый день хочется курить,но что я ощущаю при этом,поборите психологическую зависимость, каждый раз когда мой мозг будет давать позывы, буду думать о будущих детях,я не хочу чтобы они у меня курили и родились неполноценными…

Даже не помню как начала курить… Но в 13 уже курила это точно… Не всегда каждый день, редко по пачке (в основном прятала пачку подальше от мамы… и выкуривала пачку где-то за неделю-две)… В 14 курила каждый день. Иногда по пачке. Иногда больше. Иногда задумывалась, что «Рит, а может не надо?», но считала, что всегда смогу бросить курить… В 15 ничего не изменилось… Ни разу не пробовала бросать. Даже мысли как-то такой не было… У меня было 2 единственных правила: не курить утром и не курить в школе. Когда куришь утром, только встав (даже после завтрака), кружится голова, кажется, что тебя сейчас стошнит и так противно становится… А в классе у меня мало кто курил и я понимала, что когда я покурив на переменке захожу в класс то ВСЕ отворачиваются от меня, потому что я ВОНЯЮ! В 15 переехала в Германию. И задумалась… Пачка стоит 4 евро… ДОРОГО. ОЧЕНь!… Стала курить меньше. Точнее почти совсем не курить… Только если угощают. (Наверняка вам знакомо это ужасное чувство, когда вы «стреляете») Со временем стала замечать, что звоню только тем подружкам, кто курит и у кого всегда есть сигареты. а я ведь всегда думала, что бросить курить легче простого… Потом я начала замечать много других неприятных вещей… Мои некурящие друзья парни возмущались, что я воняю как мужик со стройки. Что когда со мной целуешься, всегда неприятный привкус (жевачка или еще что бесполезны). Когда куришь перед сном, руки потом воняют… А я люблю их под голову ложить… Мои простуды начали длиться неделями. Я пугаюсь если я кашляю. Отдышка. Подняться пешком на 5ый этаж для меня проблема. МНЕ 17!!!!! А последнее время начали иногда отекать руки и ноги. И вроде бы я не курю пачку в день (хотя могу и две скурить не задумавшись)… Но все же вот такие мучения… Две недели назад, когда я ездила на родину, и начала курить по 1-1,5 пачки в день, вечерами бегала в ночники за сигаретами, с легких перешла на супертяжелые… Тогда я решила, что брошу… Не ставила себе дат или чисел. Сказала «Брошу по приезду»… С собой взяла 4 пачки. Приехала… 2 выкурила… в воскресение была у своего друга… мы покурили, а через какое то время я решила ехать домой и решила, что та сигарета была последней… И никакой «прощальной»… Прошло уже 24 часа. Весь день была оооочень раздраженной (но это может быть из-за месячных)… Хочу курить… Каждый раз когда хочу курить, думаю о отекающих руках и отдышке… Читаю статьи… И говорю НЕТ… Появляется повод собой гордиться… Вылажила все зажигалки из сумки. На улице с отвращением смотрю на курящих. «Они еще курят, а я уже не хочу!» Не думала, что это может как-то помочь… Самое главное, свое 18 летие я встречу уже не курящей и здоровой. СОВЕТ ДЛЯ ВСЕХ ДЕВОЧЕК: не курите… это первый год — два — три не видно побочных эффектов… быть не курящим сейчас на самом деле модно…. А все эти возгласы и взгляды, когда достаешь сигарету, а рядом с тобой не курящие… И как всегда приходится идти где-нибудь позади человека, если он не курит… МНЕ НАДОЕЛО КУРИТь!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Раньше я курила редко, но проанализировав последние 2 года, поняла, что курить стала намного чаще. Раньше я отмахивалась от предложений не курить, говорила, что это только ради забавы, но теперь понимаю, что отказаться от сигарет сейчас мне намного сложнее, чем раньше. Бросить курить я хочу, но не уверена, что у меня получится. Случайно наткнулась в интернете на это письмо. Впечатление оно произвело на меня сильное. Пожелайте мне, пожалуйста, удачи в этом нелёгком деле. Я хочу бросить курить.

#1 Жду не дождусь, когда издадут закон по которому можно будет стрелять в курильщиков. #2 К курцам я отношусь хорошо только тогда, когда они одевают пакет на голову. Я бросил, т.к. мне, как минимум, жалко своих легких. До чужих легких мне дела нет.

спасибо,за письмо.я теперь поняла как же это на самом деле опасно.теперь я клянусь,что и в рот больше сигареты не возьму!

Если вы курите ищите в себе недостаток и не считайте себя ущербным.Уверенные в себе люди редко пробуют курить.Помните в вас нет недостатков.Сигаретой вы не докажите,что вы крутой,независимый.И задайте вопрос почему вашим друзьям так небезразлично,что вы не курите и они часто сами предлагают вам сигарету.Начните с того,что каждый из вас больше никогда не предложит сигарету никому.

Я помешана на своей красоте и молодости, поэтому, когда исполнилось 20, зареклась прилагать все усилия по поддержанию. Я курила 4 года и было нормой пить красное сухое вино каждый вечер. Избавление от курения было очень лёгким и приятным. 1- желание, моральная подготовка 2- информация о вреде, а именно, я элементарно сидела в инете, смотрела ужасающие короткометражки о курении и о распитии алкоголя, прочла это письмо и все комменты к нему. Простой рецепт? Теперь я очень счастлива и знаю, что буду совершенствоваться. Без сигарет это делать гораздо лучше! Будьте здоровы!

Я не курю… и не курила раньше, но письмо меня поразило.. Обязательно покажу его своим знакомым девчонкам, которые курят!! Спасибо… мне кажется, очень действенный способ внушения))

Вы знаете, давно задумывалась, почему же я курю? Дура была, вот и страдаю… Мне только 18, а курю я с 13… ого… аж сама испугалась… 5 лет???? ВОТ ЭТО Я ДУРА!!!!!! осознание этого меня сейчас очень испугала, а ведь я уже начинаю задумываться о будущих детях. Спасибо этому письму, потому что понимаю насколько глупо гробить свою жизнь. Я уж е стараюсь меньше курить, получаеться, з завтрешнего дня буду стараться курить ещё меньше!! Надо тренировать в себе силу воли!!! P.S.: Дорогой автор! Спасибо Вам огромное за это письмо! Вы очень хороший человек!!!!!!

позавчера писала что хочу завязать. обычно на работе по традиции первая сигаретка и кофе, а потом планы,что буду бросать, а пока увеличиваю время между перекурами,и так каждое утро (вам это знакомо?). но сегодня решила поэксперементировать- кофе попила, а сигарету в рот не засовывала!!!стала прислушиваться к себе, помня что курить хочется внезапно и только 3 минуты, через час О Чудо Я Жива, и сейчас время 15:43 и тьфу тьфу чтоб не зглазить не курила. коллектив все курят, спокойно реагирую, а еще когда руки и глаза тянутся в сторону сигарет, просто не даю этой команде дойти до мозга. подхожу к открытому окну, пью чай, кофе все как обычною.Диву даюсь за свой 15летний стаж у меня первый раз такое- больше 12 часов без отравы)). планы не строю, нет уверенности, что последняя сигарета была выкуренна вчера. но делюсь впечатлением с теми кому знаком СТРАХ- а как я без курева!? а еще перед глазами всплывают фото (их специально прокручиваю) очень верю в свою сознательность и надеюсь что вы тоже начнете борьбу со своей юношеской глупостью. кто меня понимает пишите делитесь опытом. рада понимать что я не одинока.

Народ, мне 27, я курила 12 лет!…Я законченный пессимист и посему даже когда хотела бросить курить, никгда не пыталась…поскольку всегда знала, что не смогу этого сделать! ….говорила,что у меня нет силы воли….и я слабая…и все плохо… Но….в один прекрасный день….О ЧУДО!!))) я бросила…вернее, просто перестала… Всегда думала, если бы я только смогла бросить курить, то чувствовала бы себя самой лучшей и в чем-то даже уникальной, но этого не произошло…потому что, к своему великому удивлению, это оказалось тастолько простым, насколько раньше казалось невозможным! Запомните, что НЕ КУРИТЬ ТАК ЖЕ ПРОСТО, КАК КУРИТЬ!!!! Не нужно обладать какими-то качествами, быть выдающимся…Это может сделать абсолютно каждый…в независомости от возраста, пола и стажа! Вы просто больше не берете сигарету не достаете зажигалку не прикуриваете и не затягиваетесь! Вы это можете, потому что до того как начали курить, именно так и делали!)) Некоторые мои друзья уже бросили, много сотрудников с работы! Я рада, что я среди них, надеюсь, и Вы будете среди нас!)))

здравствуйте. читаю все статьи подряд и почему то не увидляюсь, мне 29-курю 15лет. как многие здесь пытаюсь избавится от привычки которая губит мое тело из нутри, зная все ужасы не могу с собой договорится; читала А.Карра- задумываться больше стала о вреде, но кол-во сигарет не снизила, я наверное боюсь представить себя без сигарет. постораюсь каждый день заходить на этот сайт. а не курящим хочу сказать: НЕ БОЙТЕСЬ БЫТЬ «БЕЛОЙ ВОРОНОЙ» среди своих сверсников, это они от зависти вас так называют.

Курильщик — это законченный человек. Чем больше стаж курения тем более законченный этот человек. Курильщику с большим стажем курения постепенно стаёт настолько плевать на своё здоровье, что он начинает обманывать себя, внушать себе, что у него всё хорошо со здоровьем, что курение — это здорово, интересно и «нечто особое»… На самом же деле, курильщики — это люди, которые полностью на себя плевали, превратились в ходячий труп. Я лично негативно отношусь к курению с раннего детства. Мне всегда было это столь же противно, как вонь тухлятины, экскриментов и прочего гнилого мусора. Зловонье сигарет у меня ассоциируется с общественным сортиром, в котором не делают уборки. И если сигаретами воняет от говорящего со мной человека, то сами понимаете, каково общаться с ходячей мусоркой! Мне и представить тошно, что такое г…вно как сигареты кто-то употребляет и, что ещё хуже, «наслаждается» этим! Также я лично знаю с десяток курильщиков. У всех у них проблемы со здоровьем: в первую очередь со зрением, зубами, волосами, кожей: сыпи, прыщи, отёки. Все знакомые мне курильщики обладают рассеянным вниманием, нервозностью, отвратительной памятью! У всех курильщиков отвратительное здоровье, пониженная выносливость организма, и антисанитария их собственного я. Враньё, будто курильщики курят просто потому что им так нравится. Нет! Они наркозависимы! Глупо называть курение «вредной привычкой»! Никакая это не привычка, это самая настоящая наркозависимость. Курильщик тянется за сигаретой, потому что без неё у него начинается подобие ломки, наркоманического синдрома — ему дискомфортно без дозы, он зависим! Ни один курильщик не способен отказаться от сигарет. ВНо вместо того, чтобы признавать свою зависимость они врут себе и окружающим, будто им нравится курить, на самом же деле они просто нуждаются в ДОЗЕ, как любой другой наркоман. Если спорить с курильщиками на деньги о времени, которое они могут провести без сигареты, — можно заработать целое состояние: ни один заядлый курильщик не выдержит более 3 часов без сигареты. А что уж там говорить о запрете курить на сутки, неделю. Курильщикам без сигарет также плохо, как героинщику без героина (только в меньшем масштабе, соответственно). Кроме того, многие ли курильщики курят запершись наглухо в комнате? НЕТ! Курильщики бегут курить на свежий воздух, потому что затягиваясь очередной раз их орагизму это отвратно, он хочет дышать, а не заполняться пылью и сажей. Если бы курильщикам нравилось курить — они курили бы в закрытых помещениях, а не на свежем воздухе. Курение — это наркомания. В добавок ко всему курение — это отравление окружающих против воли окружающих. К тому же от курильщиков сплошной мусор и грязь: окурки, харчки, вонь, сажа, прокуренные вонючие вещи. Курение — это отврат, мерзость и грязь. Если хотите быть ходячими мусорками — курите. Только делайте это подальше от здоровых умом и телом людей. А некурящим людям стоит постоянно гнобить своих курящих родственников и знакомых, указывать им на исходящую от них вонь и вред, а не пособствовать их опущению. Курение должно быть полностью запрещено. Здоров лишь тот, кто ведёт здоровый образ жизни!

Привет Всем. Мне 21. Стаж курения 2,5-3 года.Много раз пробывала бросить. В последний раз где-то месяц назад.Теперь решила отказаться не только от сигарет,но и от алкоголя.. (Не курю 4 день).Употребляя алкоголь практически невозможно бросить курить,при каждом глотке срываешься и все заново. Хотя в принципе не пью, а уж в последнее время очень редко тем более. Кому-то может показаться это бартером, но теперь балуюсь кальяном и чаем. По крайней мере сразу ощутила все плюсы.Не пахнут руки, волосы, одежда. не вдыхаешь этот противный запах сигарет, не приходиться стыдитья своей дурной привычки куришь не как сигареты, каждые полчаса и злишься от угрызений совести, а когда угодно душе, расслабляясь при этом и получая удовольствие Читала множество статей на тему «Вред кальяна,Где-то пишут, что кальян вреден также для организма, где-то нет, т.к дым проходит фильтрацию водой и по закону кальян вообще не считается курением, если разбираться досконально и т.д.В принципе каждый человек сам делает для себя выбор. Мне так комфортно на данный момент, а сигареты вспоминаю с ужасом. Это мое личное мнение и решение Всем желаю удачи!Бросайте курить, если Вас это достало.Потому что нервы хуже всего, а когда мы злимся на себя из-за проявленной слабости-думаю трудно придумать что-то похуже.

Милые мои! Спасибо за поддержку, которую я получила, читая ваши комментарии. 2-го мая этого года я бросила курить, прочитав «Легкий способ». Бросила легко, на пятый день совсем отпустило. Я так была горда собой! Насколько были положительны перемены за шесть недель некурения я стала понимать только пару дней назад. да, черт!!, десять дней назад, привыкнув к хорошему самочувствию, повышенной работоспособности, отсутствию усталости в конце дня, апатии, вылости, забыв про пугающие ощущения в ногах по ночам и страхи подцепить одно из страшных заболеваний я решила покурить сигаретку… что было дальше обяснять не нужно… Итог: я курящая последние 10 дней и все опять начинаю заново: книга Кара, поиск методик, боли в грудной клетке, с трудом просыпаюсь по утрам, с трудом пережидаю рабочий день и по вечерам тупо смотрю телевизор потому что глушит разбитость, апатия… опять эти странные ощущения в левой ноге, нервозность, потому что все время хочется курить, самообвинения, бичевания, в глазах фотография черных от смолы легких курильщика и страх, страх, липкий страх…. Мне страшно думать о том, что 24 года я провела в табачном дыму, что ничего не сделала, ничего не достигла, ни к чему не стремилась, что жизнь во всей ее полноте и яркости поменяла на зловонный дурман дыма, вялость, апатию и вечное ожидание перекура. К выходным я дочитываю Кара и! присоединюсь к Вам, некурящие и бывшие курильщики! Я так хочу поскорее оказаться в Вашей приятной и счастливой компании! Удачи Вам!

Читал книгу Аллена Карра 4 раза, 3 раза думал, что бросаю на всегда. Щас Я в этом уверен, не курю всего лишь 1 месяц, чувствую себя очень хорошо,охото заниматься спортом! Карр говорит, что не обращать внимания на курильшиков, ведь они себя убивают и т.д. Щас табачный дым для меня очень пративен. В моей компании все мои друзья курят и Я рад когда хотябы есть один человек не курящий, мне даже с ним общаться нравиться больше. А здоровье становиться лучьше, очень заметно, щас подумываю о занятии каким нибудь видом спорта. Да… если бы можно было зделать так… что-бы все тебя окружающие сразу бросили! Девушку которую очень любил — было всё равно на её недостатки, Я их просто не видел, щас вижу во всем и почему-то сравниваю всегда всё с курением, щас хочу найти себе девушку не курящую, да и вообще без вредных привычек, но это так сложно… по выше прочитанным коментариям, что курят 90% населения. Александр 19 лет, курил 6 лет.

Главное — твердо решить распрощаться с сигаретой, не допускать и мысли о том, что когда-нибудь покуришь еще разок, иначе все пойдет по кругу. Решите — проведите ритуал прощания — выкурите последнюю сигарету, осознавая всю ее убийственность. Почувствуйте в полную силу отвращение от «вкуса», смотрите с ужасом на ее огонек, в котором сгорают концерогены и наносят невосполнимый вред вашему телу. ВАМ ЭТО НЕ НУЖНО! Жизнь прекрасна без сигарет! Только что такой ритуал провела я. И выбросила пачку в мусопровод, запечатлев на фото! Хватит себя травить! Начинаем любить себя! Спасибо этому сайту и всем комментам, которые привели меня к этому важному решению. Готовьтесь к тому, что нас ждет (предупрежден — значит, вооружен): — острое желание курить может возникнуть в определенных привычных ситуациях — не бойтесь, ученые говорят так: острое желание курить возникает мгновенно и длится три минуты. Надо найти в себе силы пережить эти три злосчастные минуты. Лучше всего немедленно почистить зубы. Если такой возможности нет, откройте окно, глубоко вдохните и повторяйте про себя: «Я бросил курить». Если вы за праздничным столом, выйдите в ванную комнату и помойте руки холодной водой. Другой способ — выпейте маленькими глотками стакан холодной воды или погрызите яблоко или морковку. — третий день, когда потребность в никотине достигает максимума; — третья неделя, когда организм теряет бдительность; — третий месяц, когда человеку начинает казаться, что он окончательно освободился от никотиновой зависимости. Но это обманчивое ощущение. Отказ от табака в любом случае оздоровит ваши сосуды. Их очищение начнется буквально через 3-5 дней воздержания. Пойдите в сауну, хорошенько попарьтесь, после чего попейте теплой воды с лимоном. Такая процедура способствует очищению от канцерогенов. Чтобы ослабить никотиновую зависимость, сауну желательно посещать два-три раза в каждую из первых недель. Мы не настолько слабаки, что не справимся!!!

Дарья с Того Самого Сайта, Вы просто больная.))) Сигареты атрофировали твой мозг настолько, что наврятле это поддастся лечению, только ампутации за ненадобностью данного органа, Вам, уважаемая ярая защитница курения)

Цитата «Кислые мины некурящих особей нисколько не влияют на мое наслаждение сигаретой.» Тогда скажите, почему Вы засоряете своими сообщениями подобные сайты? Уже второй подобный сайт, на котором снова я вижу Вас. Чего Вы добиваетесь? Ах, да, рекламы.. Рекламы того самого сайта.. Что, PR или ТИЦ упал и реклама не продается? Да туда ему и дорога… Вы не имеете права здесь писать. Почему? Хотя бы потому, что на том самом сайте Вы пишите, что готовы променять любимого человека на сигарету, если встанет выбор: курение или Он. Или потому, что готовы к тому, чтобы курили Ваши несовершеннолетние дети.

Но не детей ни любимого человека у Вас нет и я не думаю, что будет, ибо как Вы сами признались опять же на том сайте Вы курите каждые полчаса. Ни один молодой человек этого не будет терпеть. Вам нужно лечиться в специальной клинике. Это уже не привычка. Это серьезная наркозависимость. По существу. Не может такого быть, чтобы 13 лет курить по пачке в день, и никак на здоровье это не отразилось. Это невозможно. Вся гадость от выкуренных сигарет, как известно в большей части остается в легких. А организм у человека устроен так, что пытается защититься, поэтому ночью пытается вывести хоть часть этой гадости из себя. Поэтому ночью накапливается мокрота в легких, и поутру курильщика мучает зверский кашель. Даже если Вы считаете, что внешне не изменились, то это Ваше субъективное мнение. Если Вы врете себе, то не надо врать другим.

А если даже и не врете, то поверьте, последствия не заставят себя долго ждать. Вам и таким как Вы нужны курильщики. Для того, чтобы оправдать собственное безрассудство. Для того, чтоб показать пальцем на другого, более успешного человека, и сказать, что он тоже курит. Для того, чтобы каждый раз затягиваясь этой отравой и убивая себя и окружающих говорить себе о том, что я не одна такая, что все кругом курят. Знаете, курят не все. Много осталось здравомыслящих людей. И не надо их сбивать со своего, ПРАВИЛЬНОГО пути.

Тем, кто уже начал: бросайте курить! Это противоестественно и аморально. В нем нет плюсов, только минусы. Вы причиняете непоправимый вред себе и тем, кто Вас окружает. Вы лишаете себя здоровых детей. Вы тратите свои деньги.. Много сказано про вред курения, я не буду повторяться. Будьте хозяевами самих себя, не позволяйте властвовать собой какой-то сигарете, какой-то траве! Удовольствие.. За за счет чего? Вы хоть задумывались? За счет того, что умирают клетки Вашего мозга, умираете ВЫ!

на данный момент мне 17 лет, а курю уже больше 3-х лет…Уже давно меня посещает мысль о том, как покончить с этой вредной привычкой?????первый раз попробовала ещё в первом классе, но тогда меня это не притягивало. конкретно курить я начала в 15 лет…Естественно, я пряталась от родителей и прочих знакомых, но постепенно мои родители начинали это замечать.Лично для меня курение — это самая настоящая привычка..когда нечем себя занять, то и дело хожу покурить. да и к тому же, в наше время куда не глянь — повсюду курильщики…….Если раньше я курила в день 10 — 12 сигарет, то теперь иной раз превышаю 1,5 пачки, и от этого не легче!!!! Я не так давно узнала про книгу А. Карра, но все мои знакомые, которые её прочли, с огромным успехом бросили!!!!!!В добавок ко всему, из этого письма я открыла для себя множество новых заболеваний и сделала вывод, что с завтрашнего дня начну бросать эту пагубную привычку!!!!!!ДАВНО ПОВСЮДУ ВИСЯТ ПЛАКАТЫ: «КУРЕНИЕ УЖЕ НЕ В МОДЕ»!!Люди, давайте бороться с пагубными привычками!!!!!все, кто серьёзно настроен бросить курить — БРОСАЙТЕ НЕ ТЕРЯЯ ВРЕМЕНИ!!!!!!!!!!!!желаю удачи.

Я курю. Сигареты — мой неизменный компаньон уже 13 лет. Только полновкусовые сигареты, а не облегченные. Не считаю выкуренные, так что не скажу сколько точно, но больше пачки в день. Не кашляю по утрам. Не задыхаюсь после пробежки. Не страдаю от мигрени. Мне не знакомы ваши вымышленные проблемы землистого цвета лица, коричневых зубов и морщин. К врачам обращалась лишь трижды — для прохождения медкомиссии, результаты которой лишь подтвердили прекрасное здоровье. Курящая и этим горжусь. Не скрываю своего пристрастия ни от общественности, ни от близких. Курю везде, где удается. Кислые мины некурящих особей нисколько не влияют на мое наслаждение сигаретой. Курильщица по убеждению. Не собираюсь бросать курить ни при каких обстоятельствах. Нелепые угрозы псевдо-ученых меня нисколько не смущают, а бессмысленная и абсурдная деятельность законодателей-антитабачников только смешит. Читала комикс «От Карра», наслаждаясь сигаретой и улыбаясь его нелепицам. И я оставляю за собой право оспорить любые идиотские обвинения в адрес курящих граждан. Вы говорите, что курение убивает. — Мы отвечаем: не более чем стресс, который некурящие не могут снять, как мы сигаретой. Вы называете курение вредным для здоровья. — Черт побери, это наше здоровье и мы выбираем, вредить своему здоровью или нет, и как это делать. Вы жалуетесь, что мы задымляем воздух. — Не ленитесь и откройте окно в офисе, а на улице отойдите в сторону в конце концов, и дым не будет попадать на вас. — Вы обвиняете нас в трате рабочего времени на перекуры. А сами пьете чай-кофе на работе по пять раз в день и подолгу, сидите на сайте «одноклассники», пока мы в курилке решаем рабочие вопросы. Вы обвиняете нас в том, что мы дымим на детей. — Мы не курим в детских садах и школах, а вас с детьми никто не заставляет присаживаться на лавочки и за столики с теми, кто курит. Вы утверждаете, что мы подаем плохой пример. — Вы подаете не лучший пример своей нетолерантностью и лицемерием. Вы говорите, что курение старит и делает непривлекательными. — Вы просто завидуете или у вас самих нет времени/желания следить за собой. Вам не нравится запах табака изо рта курильщика и от его одежды. — А вы любите закусив чесноком и луком сесть в общественный транспорт — лучше бы курили.. Молчу уж про лиц, не пользующихся дезодорантами, не переодевающихся после спортзала и обильно поливающих себя самым дешевым и мерзким парфюмом, и, о ужас, про тех, кому лень почистить зубы и нет денег купить жвачку, когда во рту у них, простите, словно кошки насрали. — Вы так любите поминать по поводу и без повода пресловутый рак легких. От рака других видов умирает не меньше, а то и больше народа, не курящего причем. — Вы ссылаетесь на мнимую статистику об инфарктах. А курильщики, снимая стресс сигаретой, страдают от стрессовых ситуаций куда меньше вас и умеют расслабляться. — Вы пугаете курящих женщин выкидышами, тяжелыми родами и зелеными детьми. Некурящие нервничают намного больше, и здоровье их немногим лучше. По вашему все женщины, родившие сиамских близнецов, недоразвитых младенцев, детей с четырьмя пальцами и т.д. курили? — Вы говорите, что целоваться с курящей — все равно что облизывать пепельницу? Мы, курильщицы, скорее оближем ободок унитаза, чем поцелуем того, кто способен такое сказать. Да будет пепельница вам верной подругой вместо девушки, убогие.. — Вы готовы обложить нас со всех сторон ограничениями и штрафами за курение в неположенных местах. Поймайте, если сможете))) © Banshee _____________________________ Если вы не собираетесь бросать курить и хотите посмеяться над антитабачным бредом вместе с нами — добро пожаловать в «Девичью курилку»)))

Где то я слышал, что каждая сигарета сокращает жизнь минимум на 3 минуты — ровно столько она тлеет!Не говоря уже о здоровье! Есть много способов бросить курить! Выбирайте! Я сам курил 7 лет и более полугода назад бросил. Бросил с помощью книги Аллена Карра. Конечно надо и иметь при этом хоть чуточку своего желание и всё! Это оказалось проще, чем я думал! После чего создал сайт в поддержку людей, которые хотят это сделать — www.ya-ne-ku.ru Бросайте курить!

Сам курил 17 лет, не курю больше 20. Всем удачи! Вы можете бросить, и не уговаривайте себя, что у Вас не хватит силы воли! Просто с сегодняшнего дня Вы — НЕКУРЯЩИЙ человек, и меньше думайте о том, что Вы бросаете (Вы УЖЕ БРОСИЛИ!!! Курение — Ваше прошлое, а к прошлому возврата НЕТ!) ************** Среди дум печали полных И такая есть одна: Табаком страну наполнил прямо скажем — Сатана. Я не знаю: он с рогами Или снял на время их? Но сомнений что — с деньгами — Не осталось никаких! *** Вот — мундштук, что б ты курила, - Мне подружка говорит… Перспективу подарила — Ревматоидный артрит.* *ревматоидный артрит — хроническое заболевание мелких суставов, чаще встречающееся у женщин, активизирующим фактором которого является курение. *** Говорила дочке мама: «Ты бы не курила!». Но табачная реклама Дочку задурила. Изо рта «духан» смердящий, Зубы расшатались… А мальчишки некурящим- «хитреньким» достались. У неё пародонтоз Поразил две челюсти Поцелуй её взасос - Оцени-ка прелести: У неё десна «горит», Боли постоянные – Любит тонкие курить «соски» окаянные. Меж зубов сочится кровь, Корни разболтались… В общем, кончилась любовь - С миленьким расстались. *** Год курил приятель «вин-СТОН», Выглядел степенно, Вдруг заметил: орган «виснуть» Начал постепенно. Он к врачу пошел, взмолился: «Поднимите акции!» Доктор год над ним трудился – Никакой реакции… Если, друг, твой «меч» заветный Не вылазит из «ножён», Значит, дымом сигаретным Он без «боя» поражён! *** Я курю неутомимо, Скоро выкидыш рожу Приходи ко мне любимый, Коль не струсишь – покажу. *** Дым из глоток рвётся ввысь, Мат — по всей округе: Пообщаться собрались Лучшие подруги! *** Двое заперлись в сортире С пачкой «Райса» на замок - Из щелей по всей квартире Ядовитый полз дымок! *** На экране дядя курит, выйдя на природу - То артист рекламой дурит Голову народу. Жил актёр: творил, стремился, Строил планы наперёд… Но курил! И вот,… скурился! Кто пример с него берёт?! Режиссёр один — «мессия» Трубку вдумчиво сосёт… Дым пуская, про… Россию Чушь какую-то несёт. *** Мы с подружкой – непоседы Покурили малость… А во рту от той беседы Только вонь осталась. *** Друг мой фирменных сигар Собирал коллекцию: Дым, табачный перегар… Загубил эрекцию! *** Мы живёт в бою не равном: Кто цигарку в рот берёт – Наделён смертельным правом Остальной травить народ. Велика у нас страна! И народу до хрена В ней давно бы было,.. Кабы курево его столько не губило «Русский стиль» лежит в киоске Сигаретки «лёгкие»… Русских мало на погосте, Отравите лёгкие… За курительную моду платит жизнями страна! Так какому же уроду эта мода здесь нужна?! *** В кабинетах важно курят всякие «сиятельства» — Подчиненных дымом дурят: Что за издевательство?! *** Жил да был хороший парень, Но… сгубил табачный дым! Смел, заботлив, не бездарен… Жаль, что умер молодым… *** Весь прокуренный больной Молит жизнь: «Побудь со мной!!!» А из лёгких шепчет «рак»: «Ты зачем курил, дурак!!!» *** Вот Минздрав вещает важно О вреде курения. Но! Удивительно «бумажны» Те предупреждения! … Каждый день мы наблюдаем, Удивительный сюжет: От куренья все страдаем – «Мин» — стоит, а «Здрава» – нет! *** Затянулась, чиркнув спичкой, Тётя,… а не ведает, Дочка вредную привычку точно унаследует. *** Замуж выдали соседку, У неё – томление… У него: сортир, газетка, Трубка… – задымление. *** Слышишь, дочка, не кури, не гневи природу. Выйдешь замуж – се ля ви! А родишь — урода! *** Мальчик с девочкой окурок нежно тянут на двоих. -Где вы этому учились? — У родителей своих! *** В удивительной стране жить пришлось тебе и мне: Сигареты стоят мало, а лекарства, вот, — в цене. *** Сигарет купили «перцы» и в подвал забились, Обчихались, обплевались… в общем – накурились! *** «Родила царица в ночь ни то сына, ни то дочь… » - Врач был прав — табачный дым Очень вреден «молодым». *** Впереди до самой кассы дым над всем перроном — Это курит биомасса, выйдя из вагонов. — Слышь, вокзал-то Ярославский отравили газом!!! — Не-е-е — то просто пассажиры закурили разом… *** У суда собрался люд В ожиданьи «драчки» — Обратился в суд верблюд С сигаретной пачки: Я не злобен, я не лют,говорю конкретно я: Не желаю украшать пачки сигаретные. *** Вы, дорогие депутаты! Подскажите как мне быть - Хотят табачные магнаты Мово «сокола» сгубить! Он дитя своё оставит сиротинушкой! Подскажите, как мне справиться с детинушкой!! Может наше уважаемо Правительство Прекратит в стране повальное курительство?!!

На самом деле всё просто,сигареткой вы заводите у себя никотиновый голод,который схож с обычным голодом в связи с чем мы воспринимаем его как нормальное чувство,а каждой следующей сигареткой его удовлетворяем, (почему и начинают все подряд есть когда бросают курить), и каждый приписывает сигаретке разные оправдания (кого расслабляет кого сосредотачивает)полные противоположности,и это длится исключительно до летального исхода,так что никакого внушения собственно,обычная логика,а сам я уже бросил и прекрасно чувствую себя уже давненько, чудо лекарство вот: http://depositfiles.com/files/4kmcudb65

мне 18 курю 2 года.здоровье -ужасное просто.бросала много раз,но никак не получалось полностью.курю скорей из-за привычки ну иногда только на самом деле организм требует.постоянно нервничаю психи постоянно порой бывает даже не контролирую себя способна на все во время психа… когда не курила вообще не болела,а сейчас поостоянно простуда,головокружение,тошнота,колики в грудной клетке и т.д прочитала статьи сейчас и решила надо бросать,но как?сама?ну не знаю подальше от сигарет и заняться чем ниб важным?не знаю попробую не курить с сегодняшнего дня лучше сразу чем на пото переносить…

Мне 16 лет начал курить в 14. Всё думал курить или не курить, в итоге проснулся одним утром и не покурил, пришел в школу и не покурил (но хотелось ужасно т.к. курят все вокруг). Самым сложным периодом была первая неделя, когда в школе каждый встречный спрашывает сигаретку. А позже когда пропала тяга к сигаретам, стоиш у окна и видиш как куча людей идет покурить и ты понимаеш что они зависимы от этого их становится жаль. ЛЮДИ ПОСМОТРИТЕ НА СЕБЯ, СИГАРЕТЫ НЕ ПРИНЕСУТ НИ ЧЕГО ХОРОШЕГО, НИ СЧАСТЬЯ, НИ УВАЖЕНИЯ!!! БРОСАЙТЕ ПОКА НЕ ПОЗДНО!!!

Курю уже 10 лет, мне сейчас 25… Давно задумываюсь бросить курить, но пока что-то никак… Почитав коментарии, задумался в серьёз. Бросаю курить! Стороной буду обходить отдых с сигаретой на работе! Надо я так думаю просто заменить пробел в 5 минут чем-то другим, но только не сигарета… Обидно больше от того что много девушек курит… А я немогу на это смотреть! Девчат, не курите! Вы же самое светлое и доброе… Эх.

Был влюблен в сам ритуал курения. Открыть пачку, поймать пальцами сигарету, щелкнуть зажигалкой или чиркнуть спичками, затянуться, выдохнуть… и на пять минут сам с собой. а тут недавно увидел свою флюрографию… теперь бросаю курить. Лучше я заведу себе привычку отжиматься или бегать по утрам, или дротики метать, или в потолок плевать, но убивать себя мне уже не хочется. моя любовь к сигарете дотлела.

Нда… Я вот тоже курю и пытаюсь бросить, но не получается! Курю уже 6 лет. Сейчас мне 20. Только сейчас начала замечать как сигареты портят мое здоровье! Постоянные головукружения, больной желудок, развивается дистрофия (мой вес 40 кг!!!!!), постоянные депрессии и т.д.! А сейчас когда я вышла замуж и задумалась о детях… Или мое «время» просто не пришло или у меня проблемы с зачатием! В общем когда поняла что мое баловство 6-тилетней давности просто вросло в меня и я уже не могу остановится, стало поздно (((Советую всем, кто не курит ДАЖЕ НЕ ПРОБОВАТЬ!!!! Мне безумно стыдно, что я не могу сейчас взять и бросить! Хотя бы ради детей будущих. Кстати! Я выкуриваю примерно пачку в день! Вы не представляете какое это мучение для организма (((Мне лично книга Ален Карра не помогла. Чтобы бросить, мне надо чтоб меня на 2 суток связали! Рада за всех, кто смог бросить! Мне б вашу силу воли! Эх…

В очередной раз бросила курить. курила 11 лет. Сейчас настроена очень решительно и мысль о том, что я не курю приносит только радость. Попыток было много. И Карра читала раза 3, после прочтения по 3-4 месяца не курила. А потом начинала, причем не в стрессовой ситуации, а когда наоборот все было хорошо. А теперь надеюсь, что никогда не начну, вернее я уверена в этом. Причиной бросить курить на этот раз стало то, что я начала задыхаться, я уже не говорю о цвете и состоянии кожи. И если это еще не было заметно 5 лет назад, то теперь я вижу разницу между мною и своими некурящими ровесниками. Обидно, что когда ты бросаешь курить, кружающие тебя не поддерживают, а подшучивают, пытаются постоянно тебе напомнить, что ты бросаешь курить, и зовут тебя постоянно выйти на улицу покурить. Обращаюсь к курильщикам: Да отстаньте вы от нас! не хотите бросать — не бросайте! зачем же другим мешать! Вроде все сказала…: ))

я курю всего месяц. Но с каждой затяжкой я боюсь (тем более после прочитанного сдесь)что скоро это баловство станет зависчимостью.Но внутренний голос (наверное то злое чсто есть во мне) говорит мне что курение не так плохо и мне не будит ничего… … но в глубине души я понимаю что больше минусов чем плюсов 1 моя мама не выдержит если узнает (она так воспитана что все плохое для неё просто невозможно) 2 я не могу понять зачем это? 3. мне не нравится прятаться от учителей и родителей. 4.мне бывает стыдно из-за этой глупой привычки. 5. страх- за свое здоровье, за здоровье своих будущих детей (а я планирую 4рых уж точно) и т.д. 5. у меня предрасположенность к раку (у меня из-за него умерли — пробабушка, дедушка, 2родный дедушка,2ная бабушка,и тем же болеет моя мама ((((((..) таких причин много. вы спросите тогда зачем? я отвечу. Иногда когда все курят тебе надоедает быть белой вороной.Ты нехочешь выделяться- когдав на тебя тычат, говоря что ты ботан (только по таму что ты не пьешь и не куришь) а так, к тебе сравзу тянутся люди и ты становишься их частью. Они перестают тебя гнобить…. .и ты чувствуешь что всё вроде хорошо, пусть и такой ценой-_-

Первый раз попробовал сигарету в 11 лет. Паернь со двора предложил, я долго сомневался, но всё же интерес взял своё. Мне понравилось, я попросил у него ещё одну, он усмехнулся, но дал еще одну. Тогда у меня небыло возможности достать сигарет и я брал их у того парня со двора. Но почему то тогда мне казалось что я занимаюсь таким мерзким делом, ведь никто у нас в семье не круит. Мне стало стыдно за то что я делаю… я перестал этим заниматься. Второй раз я начал курить в 7 классе, когда я узнал, что мои одноклассники тоже пробовали курить и им это нравится. Так каждый раз после школы мы погуливались и курили. Пока один раз девчонки из класса не рассказали об этом нашей классной. Она с нами поговорила, но родителям сообщять не стала. И вот опять я испытывал чувство вины из-за того что я курю… и перестал этим заниматься. Третий раз я начал курить уже в 9 классе. Тогда мы курили за углом школы или в подъедах соседних домов. Как то после очередного раза я встретился в школе со своим братом (он тогда был в 11 классе), он видимо заметил что от меня пахло табаком. Когда я пришел домой, моя мама попросила меня подойти, понюхала руки и сказала «курил». Я не стал отрицать. Потом ко мне подошел отец, сказал «Бросай заниматься ерундой.» И тогда я себя спросил «А надо ли мне курить?» И не найдя ответа на этот вопрос я перестал этим заниматься. Прошло 3 года, курить я не хочу, не смотря даже на то, что все мои друзья курят, просто в очередной раз когда в голове пролутает мысль «а может тоже покурить?» я задаю себе вопрос «А оно тебе надо?» В последнее время стал ходить в качалку. И теперь не пью, всмысле алкоглоля. Даже пиво не хочется.

ДА… … … Я не курю вот уж неделю. За неделю испытала столько наркоманских эмоций — ЖУТЬ: Бессоница, нервный тик, постоянный голод… … …. .НО: Мои волосы не пахнут; утром во рту всё ОК; экономлю 50 рубликов в день; МЕНЯ ХВАЛЯТ (и наверное завидуют); я спокойно нахожусь в компании курильщиков. МНЕ НРАВИТСЯ ЭТО. Только кушать хочется, но я готова немного поправиться ради отказа от курения. Диета — не наркотик, сиди сколько хочешь (с умом). И ещё — бесполезно читать книги про то,как легко бросить курить; бесполезно жевать жевачки, есть конфеты и т. д., пока не поймешь что ХОЧЕШЬ бросить курить. Хотя Аллена Карра я прослушала (аудиокнига), когда решила БРОСИТЬ. Желаю всем удачи.

И что бы ни говорили, я не могу бросить, потому что это часть моей жизни… (((Это как-то на автомате… Иду в школу курю, на каждой перемене курю, после школы, как мама на работу после обеда уходит, курю… (((Вот и думаю последнее время: лучше курить травку, по крайней мере, в ней нет всяких вредных примесей, и её сейчас легко достать)))

Девчонки бросайте курить! Если вас не впечатлили все описанные здесь ужасы про рак и прочие убийственные «награды», задумайтесь хотя бы о чисто эстетической стороне курения и его воздействия на вас – постоянная вонь изо рта и не думайте что жвачки помогают-разит так что бееееееееееее, вонь от волос, одежды и пальцев, желтые зубы старой лошади (в обозримой перспективе) хриплый булькающий голос… Оно вам надо? Помню лет десять назад крутили одну антирекламу – симпатичная сексуальная девушка – затягивается сигаретой а при выдохе дыма – слышен громкий звук пуканья — а голос за кадром предупреждал: НЕ ВЕРЬТЕ! КУРЕНИЕ – ТА ЖЕ ВОНЬ! жаль что сейчас ее нет.

Мне 14, курю уже 2-2.5 года! Пытаюсь бросить, откладывая до, каких-либо дат… Один раз продержался 3и недели, но головные боли и расширение сосудов сделали своё, тобишь я покурил. Ощущение было не самое замечательное, меня стошнило. [По скрипту]: Насчёт бега — как я начал курить и до сих дней я лучший бегун в школе.

Курила немного. Попробовала и отказалась. Но я не об этом хочу сказать. Мой Любимый КУРИТ! Курит много,часто и постоянно! и как бы я его не настраивала ну хоть чуть-чуть себя контролировать — все без толку! Свое здоровье ему похуй! И мое значит тоже! После совместных вечеров на утро у меня болит горло,воняют мои прекрасные волосы, запах в кварире невыносимый (хотя я всю ночь проветриваю)… все до одного места. Говорю ему о том, что я страдаю от его курения — улыбается и говорит что курить все равно не бросит. Хотя ему нравится, чтоя не курю. Не нужно советовать растаться с ним. Он замечательный человек,любимый мною, но жертва этой никотиновой наркомании, как и остальные 90% населения. и как же ему помочь? Кто мне скажет? Или же травить и свое здоровье тоже? Ведь он настолько уверен в своей правоте, что слушать меня просто не хочет. Мужчины! А ведь вы не менее виноваты во всем этом дерьме! Невозможно пройти по улице — всюду курят, курят на автобусной остановке,в переходе метро, у магазина,супермаркета… на рынке,..ДА ВЕЗДЕ! Когда вы уже накуритесь???

Очень стыдно сознаваться, но я тоже курю!!Курю давно,только сейчас когда написала,посчитала,10 лет!!!Ужасно!!!А все как в большенстве случаев,школа выпускные классы,кто-то сказал, что это модно,очень круто!!!так и пошло, а потом институт,и так год за годом с сигаретой!Бросала,и не курила почти 2 года,когда была беременная и когда родила,пока сыну не исполнился год. А потом опять,компания где все курят,и так это все надоело!Я очень хочу бросить,но боюсь,что опять как окажусь в компании курящих людей рука сама потянется за сигаретой!!

Я курю 2 года… И курю не за компанию, курю для себя, в кайф, так сказать… Начинала с Dunhill Infinite… Для меня всегда был важен ритуал — хорошее кофе, непременно музыка (я на ней помешана), особенное настроение. И когда я курю — мне по большому счету и не нужен никто. Я курю одна. Я и моя сигарета. Но с недавнего времени я поняла, что перехожу на новый уровень — уровень привычки, мы с моим единственным собеседником — сигаретой — потеряли легкое очарование наших отношений. Организм требует увеличения дозы никотина. Яду мне, яду!!!))) Сейчас я курю Parlament Lights, но он не доставляет мне былого удовольствия. Кажется, романтика разбилась о быт, и пора прекратить наш гражданский брак… Одна радость, что хоть штампа в паспорте не осталось — хотя рубцы на легких наверняка))) В общем, я собираюсь бросать. И останусь одна… Я поняла, что всегда курила от одиночества, я — законченный социопат, не обиженный умом, образованием, работой, но с неустроенной личной жизнью и очень плотным жизненным графиком (как и у многих, впрочем). И я собираюсь изменить свою жизнь и пересмотреть свое прошлое — беспристрастно. Потому что уверена: У КАЖДОГО СВОИ СОБСТВЕННЫЕ ПРИЧИНЫ ДЛЯ КУРЕНИЯ, НО ВСЕ ОНИ СИГНАЛИЗИРУЮТ О ВНУТРЕННИХ НЕРЕШЕННЫХ ПРОБЛЕМАХ… Я верю что смогу бросить курить и желаю всем, кто заглянул на этот сайт большой силы воли и удачи в решении аналогичых проблем!))))

Из всех этих бесчисленных и душераздирающих историй, из-за которых невозможно сомкнуть глаз, хочется сделать вывод, что люди просто не хотят, не хотят, в плане, действительно, но-настоящему избавиться от этого недуга.Вы думаете, что курение, алкоголизм, наркотики- вот самое стршное зло, порождающее зависимость.Так я не соглашусь с вами.Это зло, причиняющее наивысшее мученье человеку, но не единственное.Более 5 лет я боролась с лишним весом (будучи страстным сладкоешкой),сейчас не грызу ногти (в пршлом безбожно срывала все, что видела), продержалась весь пост, хотя не могла подумать даже, что такое возможно соблюдать здравомыслящему человеку:)... Вы не подумайте, все выше перечисленное я не говорю с целью хвастовства или,чего хуже,-высокомерия и пренебрежния.Я хочу донести до вас,что у всех наступают проблемы в жизни, и как и все люди- они разнохарактерны, но не в коем случае нельзя отчаиваться, пренебрегать советам,особенно близких, и не мохать рукой на таких золотых парней, корых волнует здоровье своей девушки. Ведь главное- понимание значимости желаемых перемен, нахождение средств по осуществлению желаний,и наконец сами желания, а они, как известно авают не только итинные, но и мнимые… Искренне болею за вас

люди, братья, человеки! собрались бросать курить — бросайте сразу, не задумываясь, не откладывая «до понедельника» ибо этот понедельник наступит после дождичка в четверг, на китайскую пасху!!! ведь вы не просто наносите вред себе. страдают дети. даже нерожденные и не планируемые (ничто в вашем организме не проходит бесследно), не говоря о имеющихся в наличии. ведь у курящих родителей 100% детей будет курить. (если курит один родитель — то 50%, надо думать. (это личный опыт — моя мать не курит, а мой отец курит с 6 лет!!! с ШЕСТИ!!! сейчас он выглядит просто ужасно. худой. при ростре 168 имеет вес 43 кг. топмодельблин! и кашляет бесконечно весь в глубоких морщинах уже в 45 лет был. для примера — у меня есть сайчас один друг, ему 46. так ему не больше 35 дают — прямо мальчишка. он не курит и занимается спортом — парапланеризмом. куча поклонниц. я, насмотревшись на своего отца, ещё в детстве решила, что никогда не закурю. и не изменяю своему решению ни на йоту. мне 28лет)) а помимо наглядного примера ваши дети еще являются и пассивными курильщиками!!! неужели вы их настолько не любите, что причиняете вред их здоровью таким ужасным способом??? хотите тратить деньги и время на лечение своих детей? кроме того курение одного соседа в доме вызывает раздражение и даже ненависть со стороны других жителей многоэтажек. — стряхивание пепла за окно, туда, где сушится на веревках белье, нет, не целятся они специально, просто ветром относит (вам самим такое понравится?)… дым затягивает сквозняком в детскую комнату ребенка некурящих родителей — это равносильно тому, что под вашими окнами начнут палить резину. отврат полный!. и т.д. нужны вам конфликты с соседями? ЛЮДИ, ДОРОГИЕ! БРОСАЙТЕ КУРИТЬ!!! спасибо, что дочитали! ;) а теперь обдумайте

Мне скоро 13, а я уже курю… Пусть и не долго (2-3 месяца), но мое здоровье ухудшилось. Раньше, я прибегала кросс первая, а теперь… еле добегаю последней. Каждое утро, я просыпаюсь и мне трудно дышать… и все это устроил — никотин. Каждую неделю, я собираюсь бросить. Сегодня суббота и на 100 процентов уверенна, что буду бросать с понедельника… и на этот раз, я брошу!!!!

прошло уже два года… и я наконецто с ужасом поняла… курение-это ужас!!!мне только 13 лет а вот со здоровьем у меня уже большие проблемы… у меня жуткая бессоница,постояные боли в легких..желтые пятна над губами,желтые зубы,пальцы,ногти!пустые и совершенно тусклые унылые глаза… и я думаю что это еще не предел… стоит мне покурить еще немного и появится еще целая куча новы болячек… теперь я понимаю-НУЖНО БРОСАТЬ КУРИТЬ ПОКА НЕ ПОЗДНО!!и вам советую… не совершайте мою ошибку… !!

Все, кто устал травить себя табаком, читайте книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить»,: Я уже не курю, И поняла, что жизнь без табака намного приятней!!!!: =))) Раньше курила по полторы пачки сигарет в день

Табачные компании — это наркопроизводители, продающие наркоту детям … в Сингапуре, например, за ввоз наркотиков полагается смертная казнь … Насколько же порочно наше общество если позволяет этим тварям выкачивать из нас деньги и здоровье … Если бы героин был легализован и продавался бы так же как никотин, в виде шприц тюбиков например, то на игле сидело бы 90 процентов населения … Именно из-за того что это бы впаривали нам в мозги лучшие PRщики … Задумайтесь о том, что эти твари вряд ли курят, а строят себе виллы и покупают яхты заработанные на Вашем же здоровье … Неужели можно быть таким быдлом чтобы непонимать это? ????

Курилю 12 лет, бросала только 1 раз на год, но потом опять вернулась к вредной привычке. Сейчас опять бросила, уже 9 дней не курю, всетаки уже 24 года, пора и о детях задуматься … здоровых. Хочу всем сказать, что если вы бросили, НИКОГДА не беритесь за сигарету со словами «я сейчас один разочек покурю и больше не буду». У меня получилось так, что целый год я не курила, а потом возникли проблемы, выкурила одну сигарету, потом еще одну, сначала курила в компании друзей, потом уже и одна дома, присоединилась к компании курильщиков на работе и пошло поехало! Сейчас конечно без сигарет тяжело, и дело даже не в том, что мне не хватает никотина, а в том что мне не хватает именно действия. Из жизни ушл пятиминутные перекуры и это время нечем занять! Очень надеюсь бросить, но ведь говорят что бывших алкоголиков и норкаманов не бывает! А бывают бывшие курильщики, которые долгие годи жили с этой привычкой, а потом бросили и все жизнь не разу об этом не вспомнили?

Не бойтесь бросать курить. Это не так сложно как нам внушают всю нашу жизнь. Практически все что мы знаем о курении это ложь и навязано людьми заинтересованными в том чтобы вы курили и дальше несли им свои деньги… Это я про «толстение», «невероятные мучения», «удовольствие от сигарет». ЭТО -все ложь! Лишь от вас зависит потолстеете ли вы, будет ли вам сложно, внушаете ли вы себе что получаете удовольствие от курения? И много другое из той же «оперы». Просто задумайтесь я сам курил 3 года. последние пол года из этих 3 ех лет я пытался бросить курить. Поставил себе такую цель. И Аллена Карра прочитал, книжка замечательная она вам даст понять одну простую истину проблема лишь в вашей «голове». Вообщем Аллен Карр мне бросить не помог, но это тока мне не помог но я не сдался и дальше искал правду про курение и вообщем смог победить эту ужасную наркотическую зависимость. Вот сегодня уже 3 месяца и 2 дня как не курю… P.S. Ту самую последнюю сигарету выкурил 19 января, а 20 го у меня был экзамен… Студенты меня поймут, знают что такое «сессия». Кароче мой вам совет ломайте все свои убеждения, они гроша ломанного не стоят это все ложь! Говорите бросать в самый спокойный период? Я лично смог в итоге бросить в самый «нервный» для себя период, при этом не было никакой разницы в ощущениях как если бы я бросал в самый спокойный период. Это лишь очередные отмазки. Вообщем все в ваших «руках»! Спасибо за внимание.

Решил тоже отметиться на этой стене, потому что уже 4е сутки не курю, и эта стена мне помогает, сидишь, читаешь и отвлекаешься как-то .. Сначала бросил перед нг (по методу Аллана Карра), не курил 1.5 месяца, но потом опять начал. Даже не зн, со скуки наверное.. Затем начал сокращать кол-во сигарет, выкуриваемых в день, но сначала было 8, затем 10.. И так далее, по нарастающей.. Пробовал курить 1 сигарету в 2 часа, и в основном получалось, но в 1 прекрасный день меня достало высчитывать минуты до следующего перекура, и я понял, что лучше уж разок потерпеть, и забыть про всю эту фигню… Не бойтесь бросать курить! Первый день действительно оч трудно, но можно вытерпеть.. Например, спать побольше, или приурочить избавление сигарет к какой-нибудь болезни.. В общем, всё что угодно, только не курить.. На 2й день — пусть немного — но уже станет легче, на 3й — ещё легче и так далее.. Конечно, резкого облегчения не будет, но с каждым новым днём — факт — лучше.. К тому же действительно (и Алан Карр об этом писал..) отвыкание не приносит почти никакой физич боли.. А я как раз накануне посмотрел жуткий японский фильм про военопленных — вот где людям был АПОЖ — когда их пытали, и у них никакой альтернативы не было, и впереди тоже был сплошной мрак, но они держались же как-то … А тут — физической боли не чувствуешь, только психика… Можно и потерпеть дней 5, верно ведь?! Потом… когда мне было совсем плохо, я думал о том, что независимо ни от чего, время-то ползёт вперёд, и играет на меня.. И от этого никуда не деться — а избавление от табака — это вопрос именно ВРЕМЕНИ.. Вот.. вкратце написал то, что мне помогало и какие мысли были в голове первые дни.. Ещё слушал Алана Карра (по 5му или 6му разу, книга у меня в мп3), тупо, лёжа в наушниках.. сидел на этом сайте и в аське.. Хотя 1й день мне там не сиделось.. В общем, если что-то напрягает, сразу меняйте занятие.. И вот ещё, если с Аланом Карром, то лучше бросать с 1ого раза и уже не возвращаться к сигаретам, потому что 2й раз (как я сейчас) бросать по нему уже сложнее… Знаю, что ни за что не начну курить снова.. Эти три первых дня вспоминаю с содроганием, но всё же я прошёл через это… и любой сможет пройти.. И вот ещё — ежегодно 20 миллионов человек бросают курить (прочитал вроде на этом сайте), значит, и у Вас получится.. Удачи! Бросайте курить и не откладывайте!!

Ненавижу себя за то, что не могу бросить курить! Все понимаю… , но сейчас отказаться не могу. Курю уже 13 лет и даже бросала на месяц. Это было для меня очень тяжело. Постоянно думала о том как покурить. Вообще каждый день надеялась, что завтра станет легче и мое желание закурить хоть капельку пропадет, но нет!!! И не верьте если вам кто-то скажет, что у вас нет силы воли это не так. просто одни могут бросить, а другие нет.

Курение…. Я курю 5 лет,я никогда не пыталась бросить,но подумывала,мне не хватало силы воли или просто не относилась к этому серьёзно,в основном сходилась на свои слабые нервы,чуть что не так,так сразу хваталась за пачку сигарет, пыталась успокоиться..Но теперь меня стали посещать дурные мысли,страшные мысли, может у меня больное воображение,но я живу как в «сказке»-чем дальше, тем страшнее. Я считаю что это всё от курения,есть жалобы на здоровье,на состояние своего внешнего вида,на состояние цвета и сухости кожи,но я всё по прежнему не пытаюсь бросить,это печально.

Курила более 10 лет, курила назло некурящему мужу, во время беременности, дома при ребенке. Хотела бросить, но видимо не находилось значимой причины. Странно, конечно, от любящих матерей слышать, что даже ради здоровья своего самого дорогого человечка они не могут бросить. Но недавно, при устройстве на новую работу проходила флюорографию, и на моем снимке была сделана «нехорошая» заметка, увидев которую терапевт на заключении строгим голосом велела бросить курить. Блин, мне только 32, сыну 9 лет, мне самой жить, сына растить! И вот уже 2 недели не курю, и с надеждой вычитываю сведения о том, что при бросании курить состояние легких улучшается. Я хочу жить!!!

Привет, всем! Я курю с 16 лет, сейчас мне 23. В 19 лет перенесла операцию (удалили яичник), слава Богу сказали что рожать смогу. Мне бы остановиться бросить эту гадость, так нет же… Сейчас снова проблемы со здоровьем. Порой ненавижу себя за то что начала курить. Бросайте все не задумываясь! Ради себя, ради своих детей! Лично с завтра бросаю! Хотя будет сложно бросить, т.к. в семье все курят.

девченки бросайте курить. не хочу никого пугать, но сейчас в больнице лежит моя младшая (Я НЕ ОГОВОРИЛАСЬ МЛАДШАЯ) сестренка. лежит вся в проводах и еле дышит. все из-за сигарет. я сама начала курить пять лет назад ну и она потянулась за мной. сначала было весело, мы думали что мы повзрослели. я бросила 2 года назад, а её убедить не смогла. месяц назад её положили в клинику, сказали бронхит, а провели обследование оказалось рак. девченки это так страшно, так больно когда рядом с тобой умирает твой родной человечек, еще совсем кроха. просто мне больно так больно осознавать что это я виновата. ведь я была для нее примером. так хочется повернуть время вспять., а нельзя никак. мне сказали что жить ей осталось максимум полтора месяца и то здесь, в клинике., а ей всего 17 лет. и курила она только суперлегкие супертонкие. я по себе знаю что многие прочитав это письмо скажут что это неправда. нет это моя горькая правда господи как хочется снести все табачные киоски магазины. девченки берегите себя и своих близких. я вот не уберегла., а если я как старшая сестра не смогла это сделать, значит грош мне цена. значит мне на этом свете делать нечего. хотя я нашла в себе силы бросить курить., но не нашла сил чтобы заставить её. напоследок я хочу попросить прощения у всех (ДА ДА У ВСЕХ) за то что может кому-нибудь подала такой пример.

Сегодня мне друг сказал что завтра сокращает кол-во сигарет и будет бросать: спросил у меня буду ли я с ним бросать. Я усмехнулся и сказал ты что совсем, я позже брошу…. Сейчас прочитал все комменты (все-таки осилил). Решил, что завтра проснусь, выброшу почти целую пачку (сегодня купил), и буду бросать вместе с другом, но я буду сразу без уменьшения по кол-ву. И буду показывать пример всем своим друзьям (все курят) и буду гордиться, тем, что я победил самого себя!!!! З.Ы. Мой дядя бросил курить уже год не курит. Мой отец после болезни тоже бросил курить. Я их люблю и теперь ими горжусь!!! Ради моих близких….

Мне уже 42, из них курю лет 20. Курю Яву. Женскими сигаретами не могу накуриться. Бросать мне поздно, не смогу. На фигуру, здоровье не жалуюсь, не стыдно даже одеть мини юбку. Пойду на болкон покурю.

Я курю 5лет. Начала из-за того,что все в моем окружении курили. Только втечении этого года мне стало страшно.Будь они прокляты эти табачные компании и наше дебильное государство, которому абсолютно плевать какие стереотипы и понятия складываются в подсознании молодежи! И, вообще, всегда модно то, что не как у всех, и то, что не могут другие. Начать курить очень легко, а вот бросить…. Поэтому намного круче и моднее не курить. Я люблю курить! и терпеть себя за это не могу… Сейчас не курю 7 дней. Пока держусь. Всем искренне желаю удачи, берегите себя.

Я всегда считала,что курение-это способ расслабиться.забываешь о своих проблемах и чувствуешь себя свободной.Но всё это полная чушь… Я курю уже 4 года и ни разу не пыталась бросить,думая,что когда настанет момент,всё произойдёт само собой. Сейчас в моей жизни период,когда я решаю для себя,что для меня важно.И я знаю одно,сигарета-не то,что я хочу увидеть в своём будущем.Надеюсь,у меня получиться бросить.Я буду стараться.

Я курю много и долго!Тоже кашель бьёт ключом.Просыпаюсь утром и думаю всё бросаю курить,но днём одна сигарета вторая и всё сначала.А ведь в одной сигарете моё здоровье.Жалко что многие молоденькие девчонки начинают курить с 10 лет.Только для того что бы быть круче,а потом мучаются не могут родить.Меня слава Богу пронисло!Ну я и начала позже у меня организм уже был покрепче, как не как 19 лет.Мой совет девочкам не начинайте раньше времени,успеете!И вообще лучше не начинать и всё будет хорошо!!!

ну почему …. я рочитала, но сходства никакого не вижу, я выгляжу наоборот моложе…. и проблем меньше стало со здоровьем… возможна адаптация организма??

«УСТАЛА» Курю с 14 лет ухе 10 лет. Пишу и реально плачу. Устала!!! Прочитала Кара — замечательная книга, на самом деле помогла, но на время! Была «всего одна сигаретка» и не раз. Преречитывала книгу уже четыре раза, промежеток между чтением в очередной раз состовлял 2 месяца. Сейчас опять курю и устала, просто себя ненавижу за то что опять взяла эту отраву! Сейчас пойду обкурюсь последними сегаретами и все. Боюсь!!!

АААААААА девчонки что же мы творим то= (((Мне 20, а начала я курить даже страшно подумать…. очень давно. Мне просто писать стыдно о моем стаже! Как я устала от самой себя! От своих не правдоподобных обещаниях, бросить завтра или как только сессия закончится, а лучше летом и т. д. Вот я даже сейчас собираюсь пойти покурить и думаю что до курю пачку и больше не буду покупать!!! Я нверное не исправима даже прячусь от мужа (он у меня не курит и мне запрещает)

Мне 19 лет, я курю с 14 лет. Я среди своих подруг начала курить первая, а они просто потянулись за мной. На тот момент мне казалось это очень красиво, чувствовала что я взрослее всех. Теперь для меня это стало проблемой, я зависима… Последний месяц мне стало тяжело дышать, я кашляю по ночам, у меня стало болеть сердце, я вижу что мои зубы стали портиться, и вечный этот ужасный запах изо рта… Я смотрю в зеркало и мне становится страшно что я такая молодая, а из нутри уже вся разрушаюсь. А что будет дальше? Прочитав здесь комментарии и статью я решила, что теперь точно покончю с этой проблемой навсегда. Я КРАСИВАЯ, МОЛОДАЯ, И Я ХОЧУ ЖИТЬ…. ЖИТЬ БЕЗ СИГАРЕТ!!! P.s. Надеюсь и в этот раз за мной подруги потянутся.

Привет… зачем я курю???…. это риторический вопрос задает каждый второй, кто зашел на этот сайт…. Мне 19 лет… курю с 14ти — соответственно уже пять лет провожу с этой «соской»… Бросала всего один раз, помогла книга Аллена Карра — не курила 2 месяца и не хотела вообще никак… Но потом мой мужчина решил меня проверить (хотя это он настоял, чтобы я бросила)- дал мне сигарету — я долго отказывалась курить —, но потом выкурила ее, ничего кроме головокружения не ощущала… после этой сигареты не курила еще неделю… потом шумная компания… пиво… сигареты… потом через неделю опять компания… сигареты… и на утро выкурила эту чертовую сигарету… Народ поймите курить бросить легко, но как говорил Марк Твен, трудно не начать… Я понимаю, что мне рожать, я уже замужем… скоро дети… еще и проблемы по-женски…, но не могу бросить… мой муж сказал, чтобы я бросала и он тоже будет бросать… мы будем делать это вместе… главное не закурить сигарету с самого утра, как только просыпаешься, тогда и весь день не будешь курить… потом просто привыкнешь… не курить… скорее бы уже не курить… в пачке три сигареты надеюсь это мои ПОСЛЕДНИЕ три сигареты….

девушки, бросайте как можно скорее! я сама курила с 11 лет. сейчас мне 20 и я беременна. бросила, когда будущий муж сказал, что готов оставить ребёнка. сейчас для меня самое страшное — это что мои брошенные вредные привычки как-то сказались на нашем малыше, т.к. первый месяц я не знала о беременности и очень много курила и пила. на мой взгляд, нет ничего ужаснее, чем своей минутной слабостью испортить здоровье и жизни своего ребёнка…

Я курю уже 12 лет, соответственно множество раз пыталась бросить, безрезультатно (10-15 штук за день). и этот раз опять очередная борьба с курением; сегодня не курила вообще и ужасно хочется, не могу работать

Я курю уже около года… Пыталась бросить курить за этот год много раз… Хватало меня максимум на неделю!!!: (Постоянно думала о сигарете… И всё-таки снова начинала курить.Вот вчера в ночном клубе решила,что курю последний раз… Сегодня тоже весь день не курила!Зашла в инет,прочитала эту статью и теперь уж точно решила: «Я бросила курить!!!» =)

Я курю немногим более 2 лет, несколько раз пыталась бросить, не курила по недель, но как только мне предлагали, я забывала о том, что бросаю.Зачем курю — не знаю.Мне всего 17 и я очень боюсь последствий… = (Никакие книги, пластыри и жвачки не помогают…

Закурила в 15, просто для интереса, думала, как и многие что не привыкну, но со временем стала курить все больше и больше, сейчас мне 25. Родила двух замечательных мальчишек. Как только узнала в первый раз что беременна сразу бросила, и не составила никакого труда, потому что знала — что внутри меня живет человек и мне нужно думать о нем, а не о себе, всю беременность курить не хотелось, родила, кормила грудью, тоже не тянуло, но потом решила попробовать, чтоб понять что я уже не зависима от табака. Попробовала и все началось сначала, во вторую беременность все то же самое, сейчас опять курю, то есть не совсем курю, вчера бросила,и очень надеюсь что на этот раз навсегда, как бы пережить первые несколько дней? (потом, я знаю, будет легче…

курила 7 лет … бросила! !! без какой либо помощи… просто переборола себя психологически!!!! чувствую себя на все сто!!!! и очень горжусь собой!!! то что переборола в себе эту зависимость!!!! и теперь свободный человек!!! стоит только захотеть!!!…. =)

я курила 2 года с 14 лет ((ща мне 16 и я бросила!!!!)))правда было очень трудно ((первые три дня мысли были только о сигарете!потом стало легче шла по улице и видела курящих девушек! и думала как же я могла курить это со стороны смотрится ужасно!хотя раньше так не думала)может повзрослела))незнааю!но в любом случае давайте все бросать курить!!!)))

Я курил с 11 лет. Сначала баловался, потом затянуло. В студенчестве стал выкуривать по пачке в день. Все считал, что балуюсь. Бросал несколько раз по полгода-году. Не давал себе никаких обещаний, просто на время бросал. Женился. Жена не курила, но потом начала, причем сама. У меня начались проблемы со здоровьем, я пытался бросить, но жена меня постоянно подкармливала сигаретами. Боролся с ее курением, бесполезно. В конце концов бросил сам, и то, когда чуть не умер от обострения бронхита, спровоцированного курением и гриппом. Не понадобилась даже книжка Карра. Стал жестко бороться с курением вокруг меня, вообще с табачным дымом. Жена заявила, что сигарета ей дороже, чем я, и она будет курить, чего бы ей это ни стоило. Вскоре мы развелись, ребенок остался с ней, продолжая каждый день нюхать вонючую маму и смотреть на то, как она курит. И пусть даже такой ценой, но я счастлив, что больше не табачный наркоман. С тех пор с курящими женщинами даже не разговариваю.

надежда умирает последней,бросайте курить любыми способами,я пробовала все,прочитала карра,но пришлось воспользоваться и таблетками и успокоительными средствами,пока не курю и поверьте счастлива как никогда,пока не долго-неделю,но это первая неделя за 22года!мне 37,и большую часть я была паровозом!а теперь борюсь с пагубной привычкой сына,очень сложная проблема для подростка и родителей!люди,не курите!с большим стажем появляется куча заболеваний,и это ужасно!а курящие-бросайте!это сложно,но можно!удачи всем!

Мне 21, курю лет 6. Как и все начинающие курильщики думала, что просто балуюсь, но сама не замечая это вошло в мой образ жизни. Много раз пробовала бросить, но как только оказывалась в компании где все курят, рука сама собой тянулась к сигарете… Месяц назад мне сделали операцию на сердце, я много пережила в этот период и зареклась — небуду курить и всё! Приехав домой после больницы всё началось заново… И сегодня решила посмотреть в инернете советы как можно избавиться от этой привычки. И вот наткнулась на этот сайт. Я многое что поняла и уяснила для себя. Я собираюсь выходить замуж, планирую в скором времени детей, и я НЕ ХОЧУ, что бы мой ребёнок был больным и дышал ЭТОЙ гадостью! Я твёрдо решила — не буду курить! чего бы мне это не стоило… не хочу дальше губить своё здоровье и здоровье моих будущих детей. Отказывайтесь от этой вредной привычки! Давайте искать хорошие привычки — например спорт и правильное птание. С этого дня я не курю, спасибо за все статьи, которые образумили меня. Огромное спасибо!!!

Всем привет. Мне 27 лет. я курила 10 лет. Сначала курила от скуки, потом — по привычке, затем это стало болезненной привязанностью. В общем мне безумно нравилось курить. Я обожаю запах сигаретного дыма, сам процесс прикуривания и курения. Это чертовски приятно. Но последние год появилось такое ощущение: вот когда у пылесоса забивается фильтр, он начинает тянуть слабо — так же и с легкими. Затягиваешься и так трудно дышать… Поэтому я бросила. Надоело уже…

Сначала думала — будет трудно; оказалось — легко (хотя раньше не могла по-ночам спать, так курить хотелось). Так вот, бросайте курить. Это действительно легко. Просто мысленно надо себя убедить, что ты не хочешь курить — просто не хочешь и все. И не надо всем направо и налево кричать о том, что бросила. Просто не кури. Ты никому ничего не доказываешь. А если начинаешь рассказывать всем о том, что бросаешь курить, мало кто похвалит и поддержит, обычно слышишь в ответ: надолго ли? и срываешься, потому что тоже перестаешь верить, что бросишь. А если вдруг захочется курить, придумай, что такого-то числа такого-то месяца выкуришь сигаретку.

Как приз-за то что продержалась. А в этот «долгожданный день» уже курить не захочется. Это точно. Вот здесь пишется об ужасах и последствиях курения с целью отвернуть от сигарет. Но чаще всего это не срабатывает. Пока человек не заболел на самом деле, он никогда в жизни не осознает, какие последствия его могут ожидать. Поэтому надо бросать просто так. Просто потому что ты однажды понял и признался себе: Я не хочу курить! Вот и все.

Все разговоры о том, что трудно бросить курить- чушь! Ждите (и ведь дождетесь), когда петух жареный клюнет там, где и не ждете (пардон за тафталогию). Но дело не в вас, а в тех людях, которые вынуждены быть пассивными курильщиками и страдать из-за вас негодяев. Вам мало того, что сказал академик Углов, уж большего авторитета и представить невозможно. Так нет же, продолжают некоторые выделываться.

Я начала баловаться сигаретой в 13 лет… Раза 2 в месяц мы с подружками покупали пачку в ларьке и шли на крышу, чтобы тайком покурить, и казалось, что это делает тебя такой взрослой… в 14 лет я начала курить каждый день, и продолжалось это до 16 лет. Перед своим 17 летием я дала себе установку, что брошу курить, и бросила…, но не на долго, я не курила 2 месяца, но чесно, всегда было страшное желание закурить, и в один день я просто не выдержала и начала курить снова… Сейчас мне 18..Если я курю много, у меня начинает болеть сердце, а по легким будто катком проехали… Я читала и книжку Аллена Карра, вот после неё я не курила 2 месяца, но даже эта хваленая книжка мне не помогла… Я и сокращала сигареты и заменяла пластырями,писала все плюсы и минусы курения, жевачки с никотином жевала,сколько денег я на это потратила… Но все равно тяга к сигарете у меня не проходит. Я сама чудесно понимаю, что это не физическая потребность, а психологическая, и очень хочу, но бросить я не могу….

Здравствуйте. Мне 18 лет. Я закурила в начале 11 класса, причем без помощи каких-либо компаний. Как было сказано кем-то раннее — я закурила сама для себя. Купила пачку, курила втихаря от друзей, матери. Думаю, месяц. И совсем немного. Затем решила, вдруг привыкну? И перестала. Взяла и перестала. Следующий мой шаг к курению был встречен в январе (середина 11го класса), тоже на месяц. Затем в апреле-мае я узнала, что мои две подружки тоже балуются этим делом. Мы стали бегать на физкультуры «за кустики», чтобы сделать пару затяжек… В мае я начала курить много. Я курила перед школой, после, когда шла на репетицию, обратно, когда гуляла. Пачки хватало дня на 4. Я курила апрель, май, июнь, июль.. Затем мой мальчик, с которым я стала встречаться как раз за пару дней до начала лета, узнал об этом.. Просил, чтобы я бросила. Я сказала, что дала установку — за лето брошу. Так и случилось. Мы сидели на лавочке с парнем, я затянулась сигаретой.. И тут произошло чудо. Дым показался отвратительным, в сознании сразу мысль — для чего я курю? Я взяла выкинула сигарету и растоптала пачку. Парень был в шоке, а я ответила ему, что больше не буду курить. Через пару дней я поступила в университет, и уехала на дачу. Взяла на всякий случай пачку сигарет.., а вдруг? До конца лета я выкурила сигарет 5, не более. И то, были на то причины. Умер одноклассник… В конце сентября я рассталась с парнем, был переломный момент в моей жизни, я влюбилась в другого человека. Мы очень тесно дружили месяц… Я не знаю, почему…, но тогда мне снова захотелось курить… Я просто выезжала на праздничное мероприятие с вузом, увидела курящую девушку…. И мне захотелось также… Я закурила вновь где-то в октябре. Я курила мало, 1-2 сигареты в день. С ноября начался хаос, тот мальчик, с которым у нас было все взаимно, но мы пока не стали встречаться, он стал от меня отдаляться.. как и я… С каждым днем. Сейчас мы почти не общаемся. Пачки хватает у меня на 3 дня. Я курю, и сейчас понимаю, что надо бросать.. Я боюсь, и за себя, и за близких мне людей. Но я не знаю, я боюсь что если я сейчас брошу, то вскоре вновь закурю… Я хочу бросить раз и НАВСЕГДА. И чтобы больше не увлекаться этой заразой. Такие образом, я курю: сентябрь+январь+апрель,май,июнь,июль+октябрь, ноябрь, декабрь, январь, февраль = 11 месяцев. Почти год. Насколько это вредно? С учетом того, что когда в 10ом классе я проверялась у врача — мне сказали, что мои легкие хуже чем у курильщика (я тогда вообще не курила, врачи даже удивились, впрочем они вроде мне не поверили) И скажите, как заставить так, чтобы раз и навсегда.. Чтобы больше не было такого. А то как что, я срываюсь.. и нахожу утешения лишь в сигарете: (

Мне 21 год, из них 10 лет я дымила как паровоз. Мне страшно подумать, как так получилось, что девочка в 11 лет взяла в руки эту мерзость и не расставалась с нею на протяжении 10 лет. Теперь я не курю, и, самое главное — Я БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ ЗАКУРЮ!!! Книга Аллена Карра действительно помогла мне определиться, что я делаю и как от этого избавиться — спасибо ему!!!

Ю.А.Соколов — Как легко отказаться от курения (340 кБ) http://webfile.ru/2247530 Anti_Kurevo (6,27МВ) http://webfile.ru/2579101 Рекомендую качать всем, кто имеет проблемы с табачной наркоманией. Также у меня есть большая просьба ко всем: распрастраняйте эти ссылки и эти файлы среди всех своих друзей и подруг, которые отравляются табаком. У меня есть очень много информации о табаке, сигаретах и курении. Пишите мне на эл.ящик (ZakharchenkoVL@mail.ru) , если заинтересовались. Вышлю всё что пожелаете. В теме письма укажите «из сайта ne-kurim»

Мне исполняется 17..и скоро будет 4 года,как курю.Начала в компании,а потом все так завязалось.Все это время говорила себе:наладится жизнь-брошу курить,но она не налаживается,или может быть я все преувеличиваю,не замечаю того прекрасного,что окружет.Собиралась бросить тем летом,этим новым годом,но не бросила.И многие мои подруги курят именно из-за меня,потому что ходят со мной.Гадко…. Не предполагаю как бросить,за последние 2 года не было ни дня без никотина…., а ведь жизнь-то только начинается…. я брошу!

До 19 лет мы с товарищем занимались спортом,учились в колледже до диплома оставалось 3 месяца.На день Татьяны он попал в аварию,перенёс клиническую смерть, но остался жить если это можно назвать жизнью (он парализован) Первое время пока я жил с ним в больнице,выходя в коридор незнал куда себя деть.Тогда и закралась мысль о сигарете.С тех пор я выкуривал пачку 2-е в день На сегодняшний день мне 28 лет,пятый день без сигарет стараюсь об этом не думать,уж больно хочеться бросить это дело: ) , За время курения очень похудел и физические возможности уже не те!!!Книгу не читал,и думаю что во первых должно быть желание бросить!

курил с 18 лет, сейчас мне 26, держусь уже 2 недели, хочется сказать по поводу книги Алана Кара, это не панацея, хотя многим моим знакомым она помогла бросить, хочу отметить что она построена на влиянии на твоё подсознание, т.е. кроме того что она внушает что курить не надо, она пропитана мыслью что если ты куришь то в твоей жизни всё будет плохо, люди будут тебя сторониться, ты загубишь своё здоровье, всё было бы хорошо, но эти слова записываются прямо в твоё подсознание, а подсознание как всем известно не понимает слов «если» и «нет», т.е. книга програмирует тебя на то что ты будешь неудачником по жизни. Хочу сказать что если хочешь бросить курить то сделай это без всяких средств, без жвачек, пластырей, электронных сигарет, книг, просто ВОЗЬМИ И СДЕЛАЙ!

курил с 18 лет, сейчас мне 26, держусь уже 2 недели, хочется сказать по поводу книги Алана Кара, это не панацея, хотя многим моим знакомым она помогла бросить, хочу отметить что она построена на влиянии на твоё подсознание, т.е. кроме того что она внушает что курить не надо, она пропитана мыслью что если ты куришь то в твоей жизни всё будет плохо, люди будут тебя сторониться, ты загубишь своё здоровье, всё было бы хорошо, но эти слова записываются прямо в твоё подсознание, а подсознание как всем известно не понимает слов «если» и «нет», т.е. книга програмирует тебя на то что ты будешь неудачником по жизни. Хочу сказать что если хочешь бросить курить то сделай это без всяких средств, без жвачек, пластырей, электронных сигарет, книг, просто ВОЗЬМИ И СДЕЛАЙ!

У меня никто не курит я единственный в семье дебил кто закурил 8 лет назад.Сейчас очень хочу бросить курить, но не могу.Наверно нужно меньше думать об этом и всё получиться!!!!!!!!!!!!!!!!!не курите и будбте здоровы и счастливы

да… сейчас мне 15, курю 2 года. стыдно. особенно перед родителями, которым врала, что нет.. я не курю, вы что??… хотя и попадалась, не знаю как, но попадалась, и они знали, и разговаривали со мной на эту тему НЕОДНОКРАТНО!!!, а я, как я считаю, начала из-за курящей компании. сначала так.. есть- покурю, нет- не покурю.. всё равно.. потом начала стрелять… потом покупать… нет денег- по штучно…. (а тем временем разговоры с родителями становились всё чаще…) пыталась бросить, говоря «да вы чё? я зависима?? неее… да я вон, ща возьму да брошу… “ угу.. бросила… был момент, когда я решила всё! надо завязывать.. покупала леденцы, наивно полагая, что это меня отвлечёт…. ключевое слово здесь-НАИВНО!!! я продержалась 2 недели.. и снова продолжала курить!!! и вот я поняла, что это всё… я, чёрт возьми, зависима… и какая-то не радостная картина встала у меня перед глазами.., а ведь я девушка.., а ведь мне рожать…, а ведь даже парень есть у меня, который хоет, чтоб я не курила и постоянно интересуется: “вер, ну, чё, куришь ещё??», на что я с досадой отвечаю «да»…. короче!!!!! надо с этим делом завязывать РАЗ И НАВСЕГДА!!!!! вера..

Я курил около 12 лет, сейчас бросил на самом деле это просто есть книга «Легкий способ бросить курить» прочитав ее я и перестал курить при чем без особых напрягов как раньше.

Maidlen, самое веселое в этой ситуации, то, что практически у всех начинающих курильщиков аргументация одна и та-же, и все они уверены в том, что смогут бросить курить, именно в тот момент, когда захотят.

Реальность же, гораздо страшнее, и все заканчивается тем, что бросить соску, фактически ни у кого не получается. Статистика — великая наука:)

О,Боже! Я дочитала все комментарии до конца….  + 1 Liberty за 25е декабря 2008года. Почему-то вспоминается фрагмент из так мною любимого Саус Парка, где учитель говорит — «дети, не занимайтесь сексом! Вы заболеете и умрёте!»

..только что,минуты 2 назад выкинула пачку сигарет..она мне больше не нужна,сижу..болит сердце.. Курю два года..а мне всего 15 лет..я больше не притронусь к сигаретам и парня своего заставлю бросить)

ДА КУРИТЬ ПРОСИТЬ НЕ СЛОЖНА НО КАГДА ТИ ГАВАРИШ САМ СЕБЕ ШТО ЗАВТРА ТИ НЕ БУДЕШ КУРИТЬ ЕТО ПРОСТО МИСЛИ НА ВЕТЕР НАПРИМЕР Я КУРУ С 14 ЛЕТ МНЕ ЩАС 15 ЛЕТ Я ПОПАЛ В КОМПАНИЮ КУРЯЩИХ И Я САМ НАЧАЛ КУРИТЬ Я МНОГА РАЗ ГАВАРИЛ ШТО Я ЗАВТРАШНИВА ДНЯ НЕ ЬУДУ КУРИТЬ НО Е ТА БИЛИ ТОКА ЖИЛАНИЯ Я ВСТАВАЛ НА СЛЕДУЩИЙ ДЕНЬ И СНОВА БРАЛ СИГАРЕТУ И КУРИЛ ЩАС ЗА ПАСЛЕДНИЙ ДВЕ НЕДЕЛИ Я НАЧАЛ МЕНШЕ КУРИТ ПАТАМУШТА СЕДЕЛ З КАМПАМ И НЕ ВИХАДИЛ ПАЧТИ ГУЛЯТЬ НО Я ВСОРАВНО НЕ ПРСИЛ КУРИТЬ КАГДА ТИ ЧЕМТА ЗАНЯТИЙ НАПРИМЕР КАК СИДИШ ЗА КАМПАМ ТИ АТЛИКАЕШСЯ О ВСЕВО И ТЕБЕ НЕ ХОЧИТЬСЯ КУРИТЬ НО ЕТА ТАГДА КАГДА ТИ НЕ ВИХОДИШ НА УЛИЦУ И СЕДИШ ЗА КАМПАМ А РАДИТЕЛИ ДОМА ОТ КАГДА РАДИТЕЛИ И ДУТ КУДАТА НАПРИМЕР НА БАЗАР ИЛИ В ГОСТИ ТИ БИСТРА И ДОШ НА БАЛКОН ИЛИ НА КУХНУ И АПАТЬ НАЧИНАЕШ КУРИТЬ БРОСИТЬ КУРИТЬ НЕ СЛОЖНА ПРОСТО НАДА СИЛА ВОЛИ ОТ УМЕНЯ МОЙ АДНАГРУПНИК БРОСИЛ КУРИТЬ ПА ТАМУШТО АН НАЧАЛ ЧУСТВОВАТЬ ЗАДИШКУ И У НЕГО НАЧАЛО БОЛЕТЬ СЕРЦЕ И ОН БРОСИЛ КУРИТЬ ПРСТО ОН ПОЧУСВОВАЛ ЧТО КУЕНИЯ Е ТО МЕДЛИНАЯ СМЕРТЬ А НЕ КАТИРИЕ ЕТО ПОЧУСВУЮТ ВЛИТ 20-30 А МОЖЕД ДАЖЕ В 40 ЛЕТ ПРОСТО У КАЖДИВА РАЗНИЙ ОРГАНИЗМ А ОРГАНИЗ НАДА БЕРЕЧ СПАСИБА З ВНИМАНИЯ? ??

Мне 24, курю лет с 19-ти… начиналось всё по чуть-чуть, тайком от родителей, в компании, на перерывах между парами, перекуры на работе с сотрудниками… сейчас могу запросто за вечер скурить пол пачки сигарет… всегда думала, что могу бросить курить, когда захочу — просто я НЕ ХОЧУ бросать. Поэтому и книга Карра не читаю, сознательно —, а вдруг брошу?))) Хотя со временем прихожу к тому, что это самообман, на самом деле я боюсь перемен в жизни, боюсь чего-то лишится, боюсь поправится… Надеюсь когда-то найду в себе силы её прочесть и … бросить.

Мой метод таков: отказ от сигарет нужно воспринимать как позитивную перемену собственной жизни. Многие курильщики не бросают, потому что боятся того, что их жизнь изменится. Но они не думают о том, перемены будут в лучшую сторону. Без сигареты человек становится красивее и здоровее. У него появляется много сил и энергии. Особенно это касается девушек. Отнеситесь к процессу отвыкания от этой разрушающей привычки как к преодолению гравитации. Сначала непросто, придется немного потерпеть, но уже через несколько дней вы поймете, что курить вам просто не нужно. Вы увидете, что жизнь без сигареты гораздо проще и лучше. Еще один момент. Не стоит бросать курить резко. Купите книжку Аллена Карра, курите пока будете читать, а потом бросайте в четко поставленную дату. Жизнь без сигареты — это праздник.

Мой метод таков: отказ от сигарет нужно воспринимать как позитивную перемену собственной жизни. Многие курильщики не бросают, потому что боятся того, что их жизнь изменится. Но они не думают о том, перемены будут в лучшую сторону. Без сигареты человек становится красивее и здоровее. У него появляется много сил и энергии. Особенно это касается девушек. Отнеситесь к процессу отвыкания от этой разрушающей привычки как к преодолению гравитации. Сначала непросто, придется немного потерпеть, но уже через несколько дней вы поймете, что курить вам просто не нужно. Вы увидете, что жизнь без сигареты гораздо проще и лучше. Еще один момент. Не стоит бросать курить резко. Купите книжку Аллена Карра, курите пока будете читать, а потом бросайте в четко поставленную дату. Жизнь без сигареты — это праздник. P.S. На днях общался со своей знакомой. Раньше она мне всегда казалась холодной и неприятной особой. Но в этот раз я увидел, что в ней что-то изменилось. Кожа ее лица приобрела здоровый цвет, она стала красивее и сексуальнее. Она стала веселее и просто гораздо приятнее в общении. Оказалось, год назад бросила курить.

Мне кажется, основной упор нужно делать на то, что ЭТО — ВОНЯЕТ. Даже на юных дурочек (вы уж простите, называю как есть) это подействует куда эффективнее, чем беседы о далёком будущем. Если родители будут объяснять вред с таких позиций, то реально толку будет больше. В России надо поступать именно так. Ведь у многих россиян болезненная тяга делать всё наперекор, вопреки, назло и т.д. У курения сформировалась эдакая милая русскому сердцу аура «душевности» с легким налётом самоотверженности. Курить начинают подростками, верно? Взрослыми куда реже. Так прибавьте сюда ещё и возрастное желание — поступать «не как правильно». И станет понятно к чему приведут разговоры о вреде и пользе. Поэтому разумнее будет не пичкать детей «нудной» информацией и уж тем более не держать в страхе запрета. Правильнее будет, если, например, отец спокойно скажет «доча, хочешь правду? это воняет».

почитала пост… честно скажу-поплохело… мне 24 года,курю с 15 лет. Много раз пыталась бросить курить,но получалось только на месяц (это был самый максимум). соглашусь со мнением многих- курить начала из — за компании,бросить не могу потому что практически ВСЕ близкие друзья курят. Еще слышала,что когда бросаешь курить, есть ооочень большая вероятность прилично набрать вес (особенно если есть к этому предрасположенность) … Очень хочу бросить, буду стараться,вот прямо сегодня и начну..Может кто-то знает какие — нибудь действительно хорошие средства для борьбы с этой ЗАРАЗОЙ*** если что,пишите мне на e-mail)))

Курю с 18 лет, сейчас мне 28. Знаю, что могу бросить в любой момент — сила воли есть.. Просто не хочу.. Курю, в основном, наедине с собой, мало кто из друзей и знакомых знает об этом. Если я в компании, то не испытываю никакого желания затянуться. Периодически бывают перерывы, до нескольких недель, когда не курю вообще. Максимальная доза — полпачки за день. Закурила не потому, что модно. Просто была причина, обсуждать не хочу и общественное осуждение и порицание меня мало волнует. От друзей скрываюсь — только из уважения к ним.. У нас немного разные взгляды на окружающий мир, жизнь и так у всех сложная — к чему лишние нервы? Пусть не знают.. Считаю, что никакими статьями и фильмами невозможно заставить человека отказаться от привычек (полезных или вредных) , пока он сам не захочет. Как только ты решишь, что тебе это не нравится и вообще не нужно (вне зависимости от того, как там выглядят легкие — кто вообще об этом думает?) — бросишь сам.. Все зависит от внутреннего желания и уровня развития личности. А также от стимула. Если нет стимула — нет и желания бросать..

Действительно, кому мало этих слов, попробуйте набрать полный рот дыма, не втягивая его, плотно прижмите губы к тыльной стороне ладони, и постепенно выдыхайте. Видите темно коричневый след?? Это ОСЕДАЕТ на ваших легких с каждой затяжкой. Представьте, как будут выглядеть ваши легкие через 5-10 лет?? Так же, у курильщиков, на сколько мне известно, появляются ярко выраженная «красная шея», т.е капеляры на вашей шее, лице лопаются, и шея становятся красной!! Вот так вот! Я сам не курю и другим не советую!!=)

Я курю с 12лет,курила всю беременность. Сейчас мне 24года,и моя мечта бросить курить,что я только не пробывала ничего не получается,я уже не представляю себя без сигореты.

Курила лет с 16 сейчас мне 22, не курю уже 5 месяцев, чувствую себя просто отлично, улучшился цвет лица, волосы ногти и пусть не пишут ерунду о том что курение не влияет на внешность, очень даже влияет, раньше я была с серым цветом лица, постоянно болела простудными заболеваниями, страшно кашляля вообщем жуть. Особенно я любила курить в компаниях когда выпью, возникало жуткое желание, признаюсь честно и сейчас возникает. А помогло мне бросить смена компании, когда я училась в универе у меня была большая веселая компания мы очень любили выпить и покурить отдуши и по-многу, я закончила учиться и компания сама по себе распалась я вышла замуж, а мой муж он ярый ненавистник курящих женщин, если он увидит меня с сигаретой может и ударить. Первое время стала набирать вес, но начала себя ограничивать в еде и вес пришел в норму. Сейчас чувствую себя оч. хорошо, дышу полной грудью, желание конечно возникает, но я давлю его в себе, думаю о своем будующем ребенке я хочу чтобы он был здоровый и с розовыми щечками, а не как мама 5 месяцев назад серозеленая)) Когда бросаете, посещайте бани, поддавайте эфирными маслами и дышите полной грудью. советую съездить на море тоже помогает, занятия спортом бег. Когда не куришь — это такая победа!

Здравствуйте уважаемые курильщики и некурящие! Есть замечательная книга. Написал ее Ален Карр, Я курил 6 лет и после того как я прочитал эту книгу бросил без труда на следующий день! скачать ее можно сдесь "Легкий способ бросить курить" эту книгу долго не пускали в Россию потому что она серьезно подорвет бюджет табачных фабрик, ее автор курил 30 лет и немог бросить курить, после того как сам бросил курить написал эту книгу, захотел избавить от курения весь мир!!!

Данная статья является одной из глав книги Углова «Правда и ложь о разрешённых наркотиках». Что толку маленький кусок из книги выдирать. Нужно все целиком читать, чтоб понять что это за наркота такая алкоголь и табак, что даже небольшие дозы алкоголя с мозгом делают и т.д. Одна из ссылок: http://www.samohin.ru/books/_health/uglov_true_and_false.html

Курила с 15 лет по глупости. Сейчас мне 20 и пару недель назад со мной произошел случай в результате которого я поняла что ЗДОРОВЬЕ ЭТО САМОЕ ВАЖНОЕ!!! Я молода, красива, во мне много сил и идей и я сказала КУРЕНИЮ НЕТ Т.К. МНЕ ВАЖНО МОЕ БУДУЩЕЕ!!!

мне 23 года, курю с 15 лет и того 8 лет....мечтаю избавиться от этой зависимости навсегда.Не курю 2 дня..не знаю на солько хватит!2 дня и 8 лет -игра со временем.Желаю себе вытерпеть это испытание.Да поможет нам всем Всевышней, избавиться от этого медленного сомоубийства!

Вчера перед сном решила бросить курить..... встала с кровати и порвав сигареты выбросила в мусорное ведро.... вот уже 21 час как не курю...... пока ничего... хотя так хочется курить))) (кстати стаж у меня 8 лет). Но терплю, вспоминаю все минусы курения. Хочу бросить, чтобы доказать себе, что курение это всего лишь моя привычка, от которой я могу в любое время отказаться, так хочется через некоторое время сказать себе, что я сильная и я смогла..... Так что, те кто решился бросить курить, желаю удачи.. Докажите себе что все в вашей жизни зависит только от Вас!

Родные, не драматизируйте, ради Господа! Я – заядлая курильщица со стажем почти 18 лет (с раннего детства). В настоящее время – практически законченный профессионал по бросанию курить. У каждого – свой путь к победе. Никотинозаменители, семечки-конфетки, гипноз, психоанализ, шоковая терапия, психиатрия, наконец, – всё это очень хорошо! Аллен Карр – вообще умничка! И если в данный момент какой-то из методов сработал в вашей жизни и, о чудо, – вы больше не наркоманите, то благодарите себя за понимание чужих идей, радуйтесь и торжествуйте! Но никогда не забывайте об этой роковой опасности, поджидающей Вас повсюду, и не соблазняйтесь на эту бесконечную каторгу ещё раз. Не бойтесь сигарету, но просто знайте о её существовании. И помните, как она чуть не испоганила Вам всё. Пусть существует себе, но где-нибудь там, в параллельном Вашему, мире. С возрастом, мозгов в моей голове значительно прибавилось (несмотря на губительное воздействие табачного дыма, вызывающего, кстати, сильнейшее кислородное голодание мозга). После того, как я в очередной раз сорвалась, перепробовав все мыслимые и немыслимые способы завязать, на меня снизошло озарение. И я хочу поделиться своим способом, оказавшимся единственным действенным для меня. Я престала драматизировать ситуацию. Совершенно спокойно, без эмоций, стала представлять себе в голове процесс отвыкания. При этом не снижала количество сигарет, а просто отложила момент начала новой здоровой жизни до лучших времён. Не циклилась ни на чём. Просто размышляла о том, почему мне так дороги эти неразлучные друзья – сигарета с зажигалкой. Почему я вообще закурила. Почему так неадекватно отношусь к себе и к своей жизни. И, наконец, момент расставания с этой дрянью стал для меня приятным ритуалом, что ли, процессом психоанализа и душевных воспоминаний. Закуривая, я каждый раз прощалась с сигаретой. Не осознано, а искренне. Иногда с сожалением и горечью – всё таки столько лет вместе, иногда с бешенством – да когда же ты от меня отвяжешься, но чаще – с радостью, переходящей в нежный трепет, что вот-вот, вот-вот, вот-вот… Ты навсегда останешься в моей прошлой жизни. Я готовилась к моменту отказа как к грандиозному событию, чуть ли не самому торжественному, решающему всё в этой жизни. Я искусственно создала внутри ощущение приближающегося долгожданного праздника! Когда наступил благоприятный момент, тут ещё муж пригласил меня в горы, я решила: Да. Завтра тот самый день. Мы пришли домой после тяжких трудней, быстренько поспали, утром проснулись и чухнули в горы. А сигареты городу оставили. Вернулись оба здоровыми, отдохнувшими и некурящими! Знаете, как заново родилась! Хороший совет проблемным курильщикам: принимайте витамин В, да побольше! И никакие симптомы отвыкания Вас не побеспокоят! Здоровья Вам! И радости!

Честно говоря , я никогда не обращала внимания на антирекламу и рекламу табака. Я просто попала в курящую компанию, оставалась самой стойкой, но не на долго- хоть я с еще в раннем детстве ненавидела дымящуюся сигарету в руках отца, позже я поняла его самую любимую фразу "Я никому никогда ничего не обещаю заранее". Я закурила. Сначала1-2 сигаретки в неделю- вечерком на дискотеке. дальше больше. Пачка этого дерьма у меня уходит за 2 дня. Те кто смог бросить, знайте - ВЫ ЭТО СДЕЛАЛИ-ВЫ ЛУЧШИЕ!! НЕ ПОВТОРИТЕ ОШИБКИ Я ЗАВИДУЮ ПО-БЕЛОМУ ВАМ СИЛЬНО. Пожелайте и мне удачи....

Нет, не надо заблуждений. Бросить курить действительно легко. Нет ни чего, что вы не сможете. Надо просто перестать курить. Когда есть желание, есть тысяча возможностей. Просто перестаньте!!!! И все будет классно!

Мне 18 лет, курю уже около 5 лет, хочу бросить, потому что уже началисьпроблемы со здоровьем. Уговариваю воего парня тоже бросить,но он не соглашается потому что это ему нравится. Столько раз пытлась поговрить с ним об этом(намекаяо том, что еслион хочет продолжительных отношений, то придется это сделать), но он ни в какую не соглашается! Решила что пока что брошу сама а потомпоставлю его перед вбором-"или Я-или СИГАРЕТА". Надеюсь, что он сделает правильный выбор... И еще, ваши советы мне бы очень помогли поэтому пишите на мой е-mаil. Заранее благодарю.

Курить либо не курить, каждый для себя решает сам, в силу своей осознаности, развития и воспитания. Безусловно все эти историии про рак, зайчью губу определенным образом влияют на употребляющих никотин, только вот не на долго и поверхнастно. Хорошо это или плохо, так же каждый решает по своему. И НИ КТО НИ В ПРАВЕ СУДИТЬ ДРУГОГО ЗА ЭТО. Бить себя в грудь и говорить, что вооот курил десять лет, а теперь не курю, и страна у нас отсталая, а вот бассейны, тренажёрные залы, утренние пробежки это для богатых и не курящих, бред... Огромное спасибо Аллену Карр, за его помощь тем кто, в ней нуждался. Он помог и продолжает помогать после своей смерти очень большому количесту никотинозависящих, независимо в какой стране они живут, богаты либо бедны они... Смотреть на жителей развитых стран, подрожать кому-то, означает обрекать себя на участь вечно догонющего. У нас своя страна, со своими обычиями и традициями, со своим народом, это все наше и решения принимать тоже нам, исходя из нашей ситуации и того что имеем...

я курила очень долгое время..лет 8, наверное.. где-то больше, где-то меньше.. курили мои родители -оба. Причем, мне категорически не нравился ни тот факт, что курю я, ни тем более, что кто-то делает это в квартире. если бы можно было курить без последствий - запаха, вернее, вони; головной боли; затяжных простуд и прочих "мелочей". При этом, самой непонятно было - зачем мне курить..я занималась спортом но , признаться, сигареты мне в этом не мешали. Тем более, что с ними легко было преодолевать чувство голода и не поправляться. Но вот интересно , что не куря, я чувствовала себя отлично, проблемы начинались, когда я вспоминала, что я курю и во как раз сейчас у меня перекур. Сейчас я уже год не курю. тянет периодически. Я начала разбираться в причине этого.Поняла, что курение "завязано" на ситуациях - вышел на балкон "подышать воздухом", ждешь кого-либо, оттягиваешь момент,встретился и "за компанию". Поняла, что это просто способ обмануть себя. Когда я курю, я о чем -то думаю.. рисую какие-то образы, проигрыаю ситуации. Всё. Докурила . Где то, о чем я думала, где та я , которой только что все было легко?! - Ушла с дымом. Сигареты - это самообман, причем вредный для здоровья. Я согласна с мнение, что мужчины выбирают себе некурящих жен.(те, кому все равно - они из других ситуаций). Но, главное, чтобы не было курения в семье. Или хотя бы при детях. Это намного больше влияет на отношения в семье, чем что-либо другое. Например, мой отец - замечательный человек, но я не могу переносить его присутствие из-за сигаретного зловония, "очаровательной" привычки курить в туалете и вечного кашля. Бросайте курить и у вас появится столько времени.. хотябы даже потому, что вам не придется "сейчас покурить и начать", а вы сможете просто начать.

Данная тема меня лично совсем не чешет, но раз уж я на неё наткнулся (сам не вьеду как), вставлю и своё слово. 1) Курить начал в 13, бросил через 10 лет, окончательно, ибо мне уже за 30, но ностальгией никогда не страдал. Просто взял и поумнел в один прекрасный день, хотя здоровьем Бог не обидел, никаких болячек от курения заработать не успел, просто ясно осознал тот факт, что полатить деньги тому, кто меня травит, за то, что он меня травит - это лоховство. 2) Нахожу эту привычку совершенно глупой и бессмысленной.

Тот кто её выдумал был просто дегенерат. И не надо ля-ля, что это классно, приятно... Всем поначалу это противно, за исключением тех, чьи родители, будучи заядлыми курильшиками, прокоптили всё жилище, превратив своих детей в пассивных курильщиков с младенчества. 3) Сочувствую тем парням, которые не возражают против курения своих подруг, с которыми они планируют серьёзные отношения. Наверное они ещё не дозрели до "мужиков". Но вот я, даже когда сам курил, был уверен на все 100%, что курящая тёла никогда не станет мне женой, хотя среди них всё же попадались "гёл-фрэнды" для постели, но не более того. 4) Полностью согласен с девушкой, признавшей, что те же амеры на нас смотрят как на страну дебилов.

Действительно, странная она, эта наша страна, которую "умом не понять", и всё-то у нас через жопу - в то время как в более развитых странах доля курящих за последние 20 лет неуклонно сокращается, у нас же наблюдается обратный процесс. Вошли в пятёрку самых курящих стран мира, то есть - в пятёрку самых нецивилизованных. Ведь в "нормальных" странах курение, в основном - удел малообразованных, нищих, бомжей, уличной шпаны да проституток, тогда как удел умных, образованных и богатых - это бассейны, тренажёрные залы, утренние пробежки и т.п.

Вчера утром скачал книгу А.Карра "Легкий способ бросить курить". Начал читать с иронией и сигаретой в руках. Пока прочитал, скурил 4 сигареты. Когда дочитал полностью, - закурил последнюю сигарету, остальные выбросил... А курил беспрерывно на протяжении 25 лет.... Для тех кто еще не влип полностью и балуется сигареткой - совет: бросайте это дело... потом будет сложнее.... А курящим - обьязательно прочтите книгу... не знаю как аудио-книга, но в тексте - шикарно....

Мне 21 год и курю я уже 8 лет. В последние 1,5 года я не могу уснуть ночью из-за едостатка воздуха. Не хватало воли бросить. Месяц назад у моих курящих друзей родился малыш с заячьей губой, узнав об этом сейчас, мне стало страшно. Благодаря первым сигаретам, которые я выкуривала, чтобы попасть в "крутую" компанию, я стала постоянной курильщицей и сейчас могу сказать, что овчинка выделки не стоила.

Мне 17 лет(почти 18), из них я курю почти 2,5 года... Много раз пробовала бросить курить, ничего не получалось.. Сейчас прочитала этот случай с платком... Боже мой! Я скурила целую сигарету, и каждый раз выдувала дым через платочек... Господи, на нем остался не просто коричневатый след, а ТЕМНО-КОРИЧНЕВЫЙ!!!! Это ужасно... Вот это все ведь попадает к нам в организм.. Я просто сейчас представила, что у меня внутри за 2,5 года, если только от одной сигареты такой результат... ВСЁ!!!! ХВАТИТ!!!! Я не собираюсь вот так вот и продолжать дальше губить свой организм! ВСЁ!! ВСЁ!!! ВСЁ!!! И ЕЩЁ РАЗ ВСЁ!!!!!!!!!!!

Я курила всего лишь полгода в 16 лет - начала тогда, когда просто захотелось сделать что-нибудь наперекор друзьям и родителям. Курила не осбо много, сигареты 4-5 в день максимум, считая трубку. До этого: могла много бегать, долго ходить, со здоровьем проблем больше простуды не возникало. Вскоре я стала ходить медленне, не было сил бегать, появились проблемы с сердцем, начался постоянный кашель, переходящий в бронхит. Через полгода захотела проверить силу волю и бросила. Сразу и навсегда (уже почти 10 лет прошло). Как ни странно, даже через ещё полгода-год периодически возникало желание закурить, но я просто знала, что нельзя себе это позволить и не курила. Когда я курила эти полгода, те, с кем я общалась, тоже курили. Но как бросила - постепенно я стала больше общаться с людьми некурящими. И ещё: в 19 лет я неожиданно обнаружила, что при вдыхании дыма от сигарет более пяти секунд что-то у меня в животе начинает скручиваться. С ужасом думаю, что могло бы быть, если бы я не перестала курить! Если кого-то интересует статистика, выгляжу я лет на 18, замужем 5 лет, ребёнку 3, он почти ничем не болеет.. Скорее бросайте курить! :)

Я курю с 16 лет, сейчас мне почти 20. Последнее время стала плохо чувствовать себя от первой выкуренной в день сигареты - колики в желудке и спазмы головы. Я думаю, что это знак того, что пора бросать. Я брошу, я смогу, я твердо решила!!!

Курила 10 лет, мне 28, В один прекрасный день заболела, острый бронхит с восполением легких, врачи поставили на ноги, сказали не курить, не послушала. Курила и болела почти каждый месяц одними и теми же болячками- ангина, бронхит, обострение хронического тонзилита, орз, орви, воспаление лимфоузлов, и так по кругу, два года, переодичность -1 месяц. Я устала кашлять и лечиться, частная клиника у дома разбогатела именно на мне, ведь каждая моя болезнь приносила им не менее 12 000 рублей. Последний раз, 3 недели назад у меня опять ангина, температура, некурила несколько дней потому что просто встать не могла. Вобщем так и не курю уже почти три недели. Волю в кулак. В интернете читаю такие статьи, и чтоб по страшнее, помогает. Трудно за рулем, рука ищет пачку и зажигалку, черт.... но у меня ушел кашель! Точнее привычка кашлять пока осталась, а кашлять то нечем! Также как осталась привычка держать сигарету в руках.... для тех, кто хочет бросить курить, я заявляю, нет голода никотинового, есть привычка - сигарета во рту, и есть некоторый страх- а как я теперь буду ездить на машине, скучно ведь, а как же мы теперь будем с люськой подругой общаться- она ведь курит... В конце концов если кто то опаздывает, а я жду, я могла бы пока покурить в одиночестве..... а теперь как? как как ! как дура! сама боюсь, но не курю. Мне уже стало так хорошо, я не кашляю, Я ДЫШУ, У МЕНЯ НЕ БОЛИТ ГОЛОВА!

Девчонки, хочу поделиться одним примером. Я курила, но бросила моментально. Мой парень однажды сказал: "Затянись, и выпусти дым не в воздух, а через приложенный ко рту белый носовой платок." Я сделала. А потом он попросил посмотреть на платок. Ужас! Вместо белого то место, через которое прошел дым стало грязно желтым... И вот вся эта зараза остается в легких, кошмар! Я решила, что мне это не надо. А насчет опыта с платком - если не верите, проверьте сами...

Я поражаюсь таким людям, как Владимир, который на ТАКОМ портале, где призывают девушек БРОСИТЬ курить развешивает рекламу своего ужасного сайта. Я был на этом сайте, это настоящий кошмар - одна сплошная пропаганда курения, сокрытие очевидных фактов и всяческое поощрение курящих девушек. У создателя сайта налицо проблемы с психикой - он заядлый фетишист и его фетишем являются как раз курящие девушки. Много раз на этом сайте я находил этому подтверждение (просьба выложить фото, просьба подробных описаний, слова о том, что это его сексуально возбуждает и т.п.). На этом сайте также пропагандируется детское курение, и эти психи - создатели сайта уже убедили некоторых своих посетительниц научить курить своих маленьких (5 лет!!) детей! К сожалению, нет такого регламента для того,чтобы закрыть этот сайт, а автора привлечь к ответственности... Я сам никогда не курил и не собираюсь. Не курит и моя невеста. Курящие девушки вызывают у меня отвращение. Я сам имею мед. образование, поэтому видел рак легких не только на картинках. Прислушайтесь к тому, что пишет здесь Углов - его слова чистая правда. Это омерзительно и аморально - травить себя дымом, постепенно превращая себя в скотоподобных монстров, готовых ради "кайфа" на всё. Говорите, что сигарета Вас успокаивает, что Вам становится хорошо и уютно.. Задумайтесь! Вас сигарета не успокаивает а отупляет, т.к. блокируется ряд центров в головном мозге, за счет действия никотина и сужения сосудов. Это как алкоголь - его-то действие наверняка лучше знаете. Хорошо же - залил шары и море по колено. С сигаретами то же самое. Мозг просто не получает крови в полном объеме, вот и происходит торможение и как следствие - "успокоение". Ваши проблемы сигаретами не решатся! Да, конечно, можно пойти, и снова насосаться дымом, и снова будет то же самое торможение и все будет прекрасно... Но проблемы имеют свойство накапливаться. И рано или поздно они Вас накроют. Нужно решать проблемы не сигаретами а адекватными решениями, для которых необходима чистая от никотина, не заторможенная голова. Девушки, вы считаете, что если вы курите, то на вас больше обращают внимания парни? Да, это так, но лишь потому, что они не расценивают вас как того человека, с кем можно связать свою жизнь, а расценивают как сексуальный объект, который легко доступен. Почему легко? Логика проста - раз курит, значит легкомысленная и глупая, значит подвергается соблазнам. Не надо радоваться тому, что на Вас обратили внимание - если Вы курите то это продлится недолго. Молодой человек получит желаемое и уйдет к другой. Никому не нужна жена-курильщица, которая с каждым годом будет становиться все больше похожей на высохшее чучело с желтой кожей, грубым прокуренным голосом и вонью изо рта, кашляющая, как кашалот по утрам... Закуривая, вы подаете дурной пример своим детям, своим подругам и друзьям. Вы разочаровываете ваших родителей и любимых людей. Вы никогда не избавитесь от проблем с помощью сигареты, Вы только наживете их еще больше. Проблем в семье, проблем на работе, проблем с собственным здоровьем.. Можете сказать мне, что это все чушь и у меня все прекрасно, но я могу сказать Вам в ответ, что это только пока... Британские ученые выяснили, что одна выкуренная сигарета укорачивает жизнь на полчаса. Если Вы курите 20 сигарет в день, то Вы укорачиваете Вашу жизнь на 10 часов в день. Если Вы будете курить 20 сигарет в день, то за 10 лет курение отнимет от вашей жизни 4,16 лет. А если не 10 лет, а 20-30?.. Вместо отпущеных Вам Всевышним 80-ли лет жизни можно запросто умереть в 50. Разве Вам это нужно? Бросьте смотреть на то, что курят родители, сверстники, друзья... Думайте своей головой! Курение - это медленная смерть! Бросайте курить!

Я курил 10 лет, много раз пытался бросить, но всё было бесполезно. Однажды за год до того как я начал не курить, я постепенно перешёл с "десятки" до "однёрки"(супер лайт), кашел, отдышка и др. неприятности стали меньше, но всё же...И вот я подхватил грипп - 2 дня лежал с t 39С, встать не мог в принципе, а потому не курил, после того как температура спала я пытался закурить, но вот ощущения от этого были невыносимо противные, но курить было охото пуще жизни. И в очередной раз я захотел попытаться бросить, именно ПОПЫТАТЬСЯ, т. к. я был уверен что ничего не выйдет, более того у меня было чувство, что непокурив день случиться нечто невооброзимо страшное(я исчезну например). И вот я стиснув зубы(пытаясь не закурить) сидел в интернете, и наткнулся на отзыв о книге Аллена Карра "легкий способ бросить курить", что якобы достаточно просто прочитать и всё! Скачал я эту книгу ради хохмы(явно какая то американская психологическая шушера - подумал я), начинаю читать - вдруг замечаю что чувство необротимого страшного исчезло, рука уже не тянется к пачке...книга оказалась неимоверно интересной, даже если убрать эффект отказа от сигарет. Это была фантастика - так просто и более того с удовольствием начать жизнь без этой гадасти. Аллен Карр и в самом деле и святой и гений, и посвятить его в рыцари!

А я очень люблю своего мужа,ради него я брошу курить,точно знаю,хоть и курю с 14 лет,а сейчас мне 22.Очень хочу бросить и сделаю это!!Я верю,что смогу и он мне поможет в этом.

Возле нас те, кто равен нам или те, кто хуже нас! Тем, кто нас лучше, мы не будем интересны! По-этому меняйтесь, бросайте сигареты и алкоголь. Становитель интересными успешным и пышущим здоровьем людям! Станьте Счастливы!

Спасибо за информацию!!! И за истории, которые заставляют задуматься не меньше!!! Я не курю 5 дней... Курить начала в 15 лет, вчера мне исполнилось 22. Но главное празднование моего д.р. еще впереди... Первая пьянка на которой я не буду курить!!!!! А ВСЕ (!) приглашенные - курильщики! Пока я держусь, но это тяжело (особенно вечерами). Если переживу вечер празднования не закурив, значит у меня получилось!!! А в день рождение я пожелала себе бросить курить раз и навсегда!!!!!!! Очень надеюсь, что мое желание сбудится!!!

Расскажу один очень эффективный способ бросить курить: берете сигарету, вымачиваете ее в молоке, долго сушите (на горячей батарее, к примеру, около суток, можно и больше. Главное чтобы табак с впитавшимся молоком просох основательно) . Затем курите сигарету (желательно большими затяжками) целиком, за один раз. ЭФФЕКТЫ: отбивает желание курить на длительное время, достаточное для уничтожения никотиновой и психологичесой зависимости. Естественно, нужно небольшое желание. Попробовать советую всем, действует 100 %. ВНИМАНИЕ: действует один раз. Если потом вы сорветесь и закурите вновь - этот способ уже будет бесполезен. P.S. А так, семечки, жвачка и леденцы "Бон Пари" -лучшие союзники в борьбе с курением. И еще одно: главное не закурить когда выпиваете, даже если легкие будет разрывать на части. Сразу же отвлекитесь на что-нибудь или поеште вкусной еды. Один мой друг как-то сказал: " Главное - продержаться без сигарет 3 дня и 3 пьянки" и он очень даже прав! Удачи, люди!

Привет. Меня зовут Юлия,мне 24 года. Начала курить в 17 лет . Я немогу написать,что во всем виновата плохая компани,школа,и т.д.Я сама сделала это осоознанно.Еще в раннем детстве я точно знала,что буду курить.И до сих пор мне доставляет своеобразное удавольствие выйти ночью на балкончик и покурить..... Ни разу в жизни не пыталась бросить курить,хотя я знаю все последствия этой пагубной привычки(я мед.работник)и рак легких видела не на картинке...... Да все это страшно,и за будущее свое и за будущее поколение,которое будет после нас(активных курильщиков)И я точно знаю,если человеку нравиться курить он ни когда от этого не откажется! на все нужна мативация!!!надо только ее найти.......

Увы, мой друг! Как выразились классики, мы чужие на этом празднике жизни. Мир принадлежит им, курящим. Удобно расположившись (в сортире, рядом с сортиром, на остановке, в парке, в подъезде, в лесу, в тамбуре, за столиком кафе, просто на улице), они «наслаждаются», «концентрируются», «успокаиваются», «расслабляются», «лечатся» (!), «абшшаются с пацанами». Вообще, как показывают статистические опросы, курение в нашей стране это: «свобода самовыражения», «неотъемлемое право и личное дело каждого», « привычка такой», «без цыгарки и пивка футбол не в кайф», «курыли и буем курыть», «курить-это круто, а ты, жэнщына, просто сука неудовлетворенная»….и т.д. и т.п. Короче говоря, веских причин мусолить цигарочку много. Верю, понимаю, сочувствую. Сизый смрад цигарочки плюс пивко из банки ( водочка из горлышка), зловонный тамбур пригородной электрички и родные немытые испарения: как говорится, «из наслаждений жизни одной любви цигарка уступает». Как утонченно и изысканно смотрится любая женщина с цигарочкой между пальцев! Многолетние наблюдения позволили составить краткую инструкцию для доставления окружающим наивысшего эстетического наслаждения. Итак, одновременно с плавным движением вверх руки, между пальчиками которой зажата цигарочка, чуть приоткрыть томные губы. Точным движением послать цигарочку в межгубную щель, застывшую в зазывной гримаске. Затем следует нежно впившись ртом в цигарку, глубокомысленно затянуться ( желательно при этом слегка прищурить глаза), после этого высокомерно выпустить столб дыма вверх из того же отверстия, при этом уголки губ брезгливо опустить («как я далека от откружающих и несоразмерно выше их»). Повторить нужное количество раз. В перерывах между затяжками цигарочка остается зажатой между пальчиками, рука при этом отставляется чуть в сторону, локоток поддерживается тыльной стороной кисти другой руки. Непринужденная сексуальность позы подчеркивается изящно выпяченным животиком и выставленной вперед ножкой, согнутой в колене. Высокое искусство, граждане! Средства массовой информации изобилуют советами и рекомендациями, как ( случайно, по ошибке, по глупости! ) не обидеть курящих словом, взглядом или поступком. «Не стой рядом, касатик, когда хозяин жизни осуществляет свое святое, высокое право. Не ходи по улицам, там, в струях животворного табачного дыма, тебе, убогому, не место. Если уже оказался поблизости - обойди, отбеги, пережди. По стеночке, по стеночке, огородами…..». Жалкие попытки напомнить обществу, что продукты сгорания цигарочки- это яд, опасный для окружающих, тонут во всеобщем благостном попустительстве к злу, политкорректно названному вредной привычкой. Вы знаете, господа хорошие, у меня тоже есть масса вредных привычек. Поесть люблю, каюсь. Но! При этом я приношу вред ТОЛЬКО СЕБЕ. Отсюда логично следует, что обожраться или нет – это мое личное дело. Также и курение остается твоим личным делом, пока ты куришь исключительно в собственной квартире ( внутри, а не на балконе и не на лестничной клетке). Да, я все-все понимаю. Это крутой бизнес и о-о-очень большие деньги. Это просмоленные, отравленные организмы миллионов, которые каждый час требуют новой дозы. Бороться с этим, а тем более победить, невозможно. Давайте что ли законодательно закрепим право одной части населения страны отравлять другую часть населения. Вот радости-то будет! Курильщикам-то понятно. Да и тем, кто не курит, не так обидно: вдыхаем яд в законодательном порядке.

в своем детстве и юношестве был ярым противником курения и алкоголя и других наркотиков, в возрасте 7 лет я попробовал курить, но не табак, а листья тополя)), это был лишь один вдох и это было ужасно, как будто легкие разрываются! после этого я не курил до 20 лет, но случилось так, что я захотел попробовать обычные сигареты, и выкурил, и сразу понял- это делает зависимым с первой сигареты, если это понравилось. потом я стал очень много курить(2 пачки в день и трубку еще..), и курил 3 года, хотя я и знал о вреде и всё такое, но когда я узнал о механизме воздействия, и о том что это специально насаждается по телевизору, фильмам, что курить и пить это норма, то я смог бросить! хоть это и было не так просто, больше я не курю и не пью совсем!и очень рад этому,так как это деструктивно, и разрушает к тому же мозг! и является генным оружием. я с ужасом одумался вдруг: в радиусе 200 метров стоит 8 автоматов по продаже сигарет! это явная легализированная наркоманизация... и абсурдная к тому же! люди за свои деньги травят себя и свое потенциальное потомство, тем что портят гены.

верю в Вас друзья, что Вы как и я одумаетесь и не будете употреблять эти и другие наркотики. по собственному опыту надо просто заменить процесс курения на что то другое, что приносит удовольствие, я ел яблоки вместо курения) удачи!!! всё получится! надо просто потерпеть некоторое время и представлять себе ощущения, которое дает сигарета: головокружение, мерзкий запах изо рта. или просто понюхать фильтр после выкуренной сигареты... а ведь это всё в легких, еще раз удачи!

Я курить начала в возрасте 14 лет.Ни когда бы не подумала, что смогу бросить.Курила по пачке в день.Мне это нравилось.Я считала, что это придает мне уверенность в себе .Когда я забеременела, я не отказалась от этого дерьма.Я травила своего ребенка.В день рождение доченьки я бросила курить.Девочки не травите своих детишек.Они не виноваты в том, что какой то идиот предложил вам закурить свою первую сигарету.Вы губите их.Вы будете себя ненавидеть..Одумайтесь...На самом деле это легко..Просто сделайте свой выбор

Курила с 17 лет, а сейчас мне 33! Пишу "курила" - потому что бросила! Пусть всего 4 дня назад - не ухмыляйтесь, я действительно БРОСИЛА! Решила, что хватит, накурилась. Самое интересное то - что курить мне нравилось, я не из тех курильщиков, кто клянется, что "ненавидит" эту гадость, вонь и т.д. Мне в курении нравилось ВСЕ! Кроме осознания того, что приношу вред своему организму... Вопреки утверждению автора статьи, курение не особо повлияло на мой внешний вид. Больше 25-26 мне не дают. Но кто знает, может, если бы я не курила, я выглядела бы на 20? ;) Про книгу А.Карра скажу - читала год назад, и никакого эффекта не было. Да, интересно. Но, будучи человеком, с трудом поддающимся влиянию, не повелась... А так хотелось. Еще добавлю: я жила несколько лет в Америке - там не курят! Там на курящих смотрят, как на недоразвитых созданий! Курят только дегенераты - считают они. К тебе на улице запрсто может подойти незнакомый человек, увидевший тебя с сигаретой, и с укоризной напомнить, что умрешь ты скорее всего от рака. Меня это кстати всегда бесило )). Так вот. Эти АМЕРИКАНЦЫ - по большому счету люди, принесшию в нашу жизнь "моду" на курение - САМИ НЕ КУРЯТ! А Phillip Morris - американская фирма по производству сигарет, крупнейшая в мире - обогащается за счет здоровья, вернее "нездоровья" НЕамериканцев.. Но все это лишь рассуждения. Знаю одно, пока сам человек не скажет себе СТОП - ничто и никто ему не поможет. Главное - решить для себя, а там уже все методы хороши - книги, таблетки, иглоукалывания и т.д. Главное - понять, что ты умный, взрослый, здравый и сильный человек, а эта маленькая дымящаяся фигня - всего лишь фигня. Надо просто немного потерпеть, и зависимость пройдет. Терпеть не сложно! Наверняка людям попавшим в аварии тоже не хочется неделями лежать и терпеть, и ждать - но ведь терпят же. И мы сможем! Напоследок - не так страшен черт, как его малюют. Нет никаких этих ужасных симптомов бросания, которыми нас стращают. Вооружитесь семечками, жевательной резинкой, леденцами - и вперед. Трудно первые два дня. Потом все неприятные эмоции затмит ЧУВСТВО ГОРДОСТИ!

Работаю учителем в сельской школе. В городе всегда ужасаюсь, так как возле колледжей, школ, институтов вижу девочек дымящих сигаретами. Мальчишки в глаза не бросаются с сигаретами, это не так коробит, наверное, и с этим похоже мы уже смирились. Слышала, что мои девятиклассницы все летние каникулы, прокурили в детском саду. какой ужас! :( . Печально. Сколько сказано, сколько прочитано о вреде курения, но видимо через свои ошибки нужно пройти самому. Жалко, но почти у всех есть проблемы со здоровьем, а им ведь еще рожать... Взять бы и запретить рекламу сигарет на телевидении, баннерах и все-такое прочее. Единственный щит, который я видела очень давно против курения гласил: "Не кури не вырастишь!", на нем маленькая девочка отбирала сигарету у мальчика. Вместо этого сейчас "Вкус лучшей жизни" и прочее.

Курила с 18 лет, в результате за 5 лет даже вспоминать страшно...сколько денег, здоровья и времени было потрачено на эти невинные жертвы человеческих пороков)))) Бросить курить предложил любимый человек, за компанию)) Сам конечно же бросил, а вот я все сомневалась, смогу ли. Но решила все таки попробовать расстаться с сигаретами навсегда. Прочитала этот сайт вдоль и поперек, нашла аудиокнигу А. Карра и даже прослушала. Самое интересное что на самом деле курить даже не тянет, бываю моменты, когда совсем плохо (осень ведь), главное остановиться и подумать, а стоит ли...снова курить? Тем более для молодых девушек даже сомнения в этом вопросе не должно быть и главная мотивация - наши будущие дети. А Вы хотели бы, чтобы Ваш ребенок курил? Нет? Тогда задумайтесь, как вы ему обьясните, что курение - это плохо, когда сами не можете расстаться с сигаретами даже на один день, а ведь это не привычка, это зависимость. Сама стала курить, глядя на родителей. Но в моем доме, мои дети никогда не увидят сигаретного дыма. Давайте завязывать с этим делом сейчас, пока законы в стране не уровняли курилщиков с наркоманами и нет никаких запретов, а есть только свобода выбора..хотя о чем это я....запреты уже есть и немало))) и походу с каждым днем их будет только больше.

Вот в помощь тем кто собрался Аудиокнига А. Карра-даже читать не нада =) http://forum.dpni.org/forum/showthread.php?t=5060 постоянно перезаливают книгу, с каждым разом качество все лучше. если вдруг ссылка битая,щелкните на жалобу они ее сразу перезальют, консультация врачей, захотите открыто, захотите через личку, если понадобится, ветка поддержки, все бесплатно мне очень помогла книга без всяких гипнозов-бросил с три месяца назад и ... но всеравно иногда хочецца но держусь, сказали три месяца станет легче, прошло уже три месяца-стало, но вот всеравно иногда вспоминаетца =(

Бросил курить 4 месяца назад. Курить бросал по книге Кара. Понимаю, что многие скажут ерунда и т.д. скажу да, ерунда. Если нет желания бросать, то нет смысла и читать. Читал месяц, только с сигаретой в руках. В принципе у него много лишнего, но это помогает убедить, закрепить прочитанное. Вообще с радостью помогу собраться с мыслями, пишите в аську 431-246-096. Только прошу пишите когда есть желание бросить, а не поспорить о результате метода. P.s. Сейчас даже не тянет.

По идею письмо великого врача адресовано мне. 20 лет назад уже курила. Сейчас мне 40. Вопреки написанному выгляжу на 25. Детей у меня нет, и я всегда точно знала, что не будет. Но есть у меня проклятый кашель! Что делать - не знаю. Бросаю сразу чувствую себя отвратительно. Но этого же не может быть! Должно быть наоборот, а не получается

19 февраля написала - больше не курю. прошло семь месяцев. и я действительно не выкурила больше ни одной сигареты. в какие-то моменты очень хотелось взять из пачки подруги "никотиновую палочку" и закурить. Но нет. Сдерживалась. Через месяц после судьбоносного решения встретила человек, которого полюбила и который помог забыть все слезы и обиды прошлого. Человека, который на все 100 поддержал мое решение больше никогда не курить. Сейчас я счастлива и не позволяю своим слабостям одержать верх. Чего и вам искренне желаю!

Бросаю курить -периодически -на протяжении 2-х лет. Заменяла кальяном, электронной сигаретой, старалась много спать - ради этого брала отпуск. Кто сказал, что курить бросить легко, кроме Алена Кара - больше о таких людях не слышала. Но буду пробовать еще и еще, может силы воли у меня маловато, зато упрямства хоть отбавляй.

Моя история... Я из неполной семьи. Моя мама курила всегда, сколько помню себя. Я очень любила и дружила с ней. Это был единственный человек, с которым можно было говорить обо всем, часами... Сама начала курить в 1-2 классе... Сейчас мне 25 лет. Не курю 2 года... Заработала себе хронический бронхит, фаренгит. Горло болит практически постоянно. И каждую ночь, когда я не могу заснуть от удушающего кашля - вспоминаю себе эту привычку. Врачи сделать ничего не могут Мамы нет 4 года. Инфаркт миокарда. Врачи сказали - много курила. А год назад умерла моя близкая подруга. Ей было 39 лет. Диагноз -рак. Я не к чему не призываю. Просто... Подумайте...

Мне 34 года, из них 19 лет я курю. Проговорив эту статистику волосы на голове встают дыбом! На определенных этапах жизни моя суточная доза доходила до 45-50 сигарет в сутки с содержанием смолы 7 мг и никотина 0,6 мг. Думаю, из вышесказанного ясно, что человек я в плане никотинопотребления достаточно опытный, а следовательно могу объективно оценивать все грани данной зависимости. Так вот, в первую очередь я бы хотела обратиться к тем девушкам и юношам, кто хочет начать курить или выкурил пока свои первые пару сигарет - ОСТАНОВИТЕСЬ!!! А теперь к тем, кто также как и я страдают от никотиновой наркозависимости, и утром выкуривая первую сигарету уничижают себя внутренне за свое безволие и бессилие, а докурив ее до конца клянутся, что это последняя сигарета в их жизни. НЕ СДАВАЙТЕСЬ!!! И помните: У КАЖДОГО ИЗ НАС ЕСТЬ ВЫБОР - КУРИТЬ ИЛИ НЕ КУРИТЬ. ДАВАЙТЕ СДЕЛАЕМ ЕГО ВМЕСТЕ, Я УВЕРЕНА - У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! :)

Расскажу и про себя. Может кому поможет. Первый раз попробовал курить еще в пятом классе, бегали с мальчишками после уроков и дружно пыхтели, правда не в себя. Так продолжалось наверное год. Потом попал в летний детский лагерь на три недели, где так называемые старшие товарищи "впалили" меня что курю не в себя, на что был ожидаемый ответ, типа "да я да не в себя?", держите - и ОЧЕНЬ глубоко тогда затянулся примой в себя. Описать что со мной потом было, брр... я натурально позеленел, и несколько минут меня держали так как я норовился упасть от того как закрудилась голова. И что думаете, отбило желание курить ? Ага, щаз :) Купил тогда себе пачку Далласа и медленно но верно сам приучил себя курить, чтоб вот так вот не лажать перед старшими. Только сейчас понимаю каким малолетним дураком был. Прокурил на протяжение 11 наверное лет, особенно много курил последние 2 года в армии. Наряды там и все такое, делать особо нечего. А после армии, раз и понял, что здоровье то тю-тю. Медленно уплывает из рук, а причина одна - курение! Стала часто болеть голова, стало тяжело ложиться спать так как долбящее сердце не особо-то довало, да что там, на шестой этаж по лестнице зайдешь, остановишься и медленно умираешь от отдышки и головного давления. Плюнул на все это курение, специально обчитался в интернете какие последствия вызывает курение и какие плюсы после отказа. Сотворил таким образом в своей голове нехилый мотивчик для отказа от курения, и в раз бросил.Попутно вбив себе еще в голову что если не смогу бросить курить то я ЧМО! Но чмом быть неохота :) Бросать реально кстати тяжело, колбасило меня первые две недели не по детски, сопли, слюни, головная боль, температура, постоянные мысли о сигарете, работать вообще не мог. Но ничего, медленно но верно этот "похмельный" синдром прошел и наступила благодать :) осталось правда задачка еще потяжелее, это психология курящего человека, все приходилось теперь учиться делать без сигареты, задача не простая но тоже выполнимая. Главное захотеть и поверить в себя что сможешь. Щас год уже не курю, и даже при виде всей своей курящей-дымящей компании не возникает желания. П.С. На шестой этаж сейчас залетаю бегом :)

Я считаю , что это глупо говорить курящей молодежи, что курить это не модно, плохо, вредно... На эти слова в них поднимается бун, раз нельзя- значит буду Сама, курю 6 лет, ни нравоучения мамы мне не помогали, не то что это вредно, а всегда смеялась над теми кто бросал курить... А тут вот , что - то сломалось, и подумало , что на до бы.. Мы с молодым человеком хотим ребенка, года через 2, за пол года поздно бросать курить, подумала, чем раньше тем лючше.

Я НЕКУРЮ. Я просто люблю помогать людям. ЛЮДИ ! Кто хочет бросить курить! я с ВАМИ ! я за ВАС !! Может мой добрый совет чем то поможет ВАМ : ОБЯЗАТЕЛЬНО, ЕЖЕДНЕВНО, делайте шаги которые приближают ВАС к ЦЕЛИ ВАШЕЙ жизни! Если вы неимеете такой цели и плана шагов - СРОЧНО, СЕЙЧАС СЯДЬТЕ и НАПИШИТЕ цель и план ! Следуйте этому плану каждый день! А курение само может отпадет в процессе ... :))) PS: если что пишите\звоните мне. Помогу с этим делом. 8 916 584 3020

Курю с 16 лет или с 15 не помню, сейчас мне 20. Я очень нервная и депрессивная, и когда много раз бросала курить то уходила в ужасную депрессию....сейчас меня заставил это сделать человек, которого я люблю, он сам курит 15 лет, и мы решили вдвоём бросить.. у меня сегодня 1 день без сигареты, я просто схожу с ума. Меня трусит, я кусаю пальцы и я нервная....читаю и читаю статьи о вреде курения...вроде понимаю что надо бросить...но так хочется. Я себе внушила что сигарета - моя подруга когда мне одиноко. Я БРОШУ. Я ВЫДЕРЖУ. Я СМОГУ. ДЕРЖИТЕСЬ РЕБЯТА, НАС МНОГО И МЫ СМОЖЕМ БРОСИТЬ!

Не надо быть особо наблюдательным чтобы заметить что все люди которые и не курят, и не пьют и все такое прочее, просто напросто ослы. С ними и поговорить не о чем. Если парень бросает девушку только потомушто она курит то совершенно ясно что ни о каких высоких отношениях и речи быть не может. Я понимаю что большинство так и живут и только поэтому я ЗА пропаганду здорового образа жизни (лиш бы искусство не трогали, а то много сейчас разговоров о том что нужно всех персонажей фильмов книги т.д некурящими) но против такого одно - однобокого отношения к проблеме курения, а точнее к проблеме отсутствия у людей вкуса к жизни (например курение дешевых сигарет по 20 шт. в пачке я считаю безвкусицей). Курение (не важно чего) процес не такой простой как принято считать у большинства народонаселения, кроме того это объект Эстетизации кончно некоторым понять этого не дано, умишка не хватит. Общий вывод таков курение должно подвергнутся депопуляризации, но без кокого либо насилия со стороны так называемых власть имеющих. P.S. хорошая статья

http://community.livejournal.com/easyway2nosmoke/419.html В моем блоге поставили ссылку сюда.. завершаю культурный обмен ссылкой на свой блог =) Кто-то предлагает услуги за деньги, это хорошо, но не нужно скидывать со счетов и бесплатный способ бросить - прочтите книгу (он лайн или скачайте) "Легкий способ бросить курить" - автор Аллен Карр. Прочитал за несколько часов и бросил навсегда и ЛЕГКО ;)

Я бросил курить (курил, наверное, 2,5 года) с помощью препаратов содержащих никотин. Там одну сигарету заменяешь на таблетку, потом снижаешь количество таблеток. Препарат называть не буду, чтобы не подумали, что это реклама. Просто зайдите в аптеку, узнайте про такие лекарства. Вообще бросание курить – это, прежде всего изменение ритуала. Ну, вот допустим в офисе, час работы проходит и все идут в курилку, там курят, шутят, как бы стресс снимается а потом все снова на рабочие места. Так вот я стал вместо походов в курилку опрыскивать и поливать офисные цветы, т.е. изменил ритуал ну и плюс пил таблетки. Дома на подоконники также посадил цветы и вместо курения тоже стал их опрыскивать и поливать. Думаю, возможно заменить ритуал курения на ритуал заваривания и употребление мате ну или еще на какой-нибудь ритуал в зависимости от ваших вкусов. В борьбе с ритуалом главное знать, что ты борешься именно с вредным времяпрепровождением. Можно представить такие унизительные образы как образ пса сидящего на цепи и время от времени возвращающегося на собственную блевотину. Еще хотел бы предостеречь о том, что все с кем вы раньше курили, будут выступать в роли демонов вновь и вновь вовлекающих вас в курение. Этим людям зачастую сложно пережить тот факт, что у кого-то, в отличие от них есть сила воли, а у них нет. Они от этого страдают, и тянут вас в курилку. В общении с этими людьми важно осознавать данные обстоятельства и переиграть таких людей, понимать, что даже их возможная обида, на то, что вы не пошли с ними, это обида их эгоизма и слабости. Сейчас мне кажется, что вот это нервное состояние из-за нехватки никотина можно пересиливать с помощью каких-нибудь успокаивающих средств, но не знаю, насколько это действует. Если вы верующий человек, ну хоть немножко, конечно лучше молиться с просьбой о силе воли бросить курить. Вот держите вы сигарету и говорите «Господи дай силу воли бросить курить». После этого, скорее всего вы положите сигарету назад в пачку, потому что поймете, что у вас есть еще внутренние силы не курить. Еще здорово заняться каким-нибудь спортом, требующим усиленной работы легких, вроде плаванья, велоспорта, какого-нибудь единоборства. Можно подумать, что курение начатое, в общем-то по глупости, по пустяшному поводу, требует такой невероятной усиленной борьбы, но на самом деле ни чего невероятного и непосильного здесь нет… Вот мне же удалось бросить курить, и я ну никак не супермен, обычный средний госслужащий. Конечно же, получится бросить курить и вас.

я гдето прочитала что бросать курить надо следущим образом: уменьшить дозу никотина (всё делать медленно) например если ты выкуриваешь по 10 сигарет в день, попробуй сегодня выкурить меньше 8, чем меньше, тем лучше, но ненадо застовлять себя умирать за сигарету, хочется, то когда достаешь сигарету, подумай о последствиях, и нужно ли это всё тебе, подумай о том што ты хочешь бросить и что не сдерживаешь своё обещание. Когда доза никотина сниженна до 1-2 сигарет в день, то можно уже терпеть и днями, тот же метод, только теперь надо продержатся не пару часов а пару суток, твердя себе о том что сигареты это плохо, *твоё имя*, может и не надо сегодня, если уж не в терпёж по завтра скурю, опять же подумай о здоровье. Купи жвачку, и каждый раз когда тебе захочется курить, лезь в карман за жвачкой а не за сигаретой. Я сама была заядлая курильщица, со школы выходила чтоб только покурить, не смотря на ментов которые смотрели на меня как на скмасшедшую, не смотря на учителей и секьюрити которые знали меня в лицо, яя всё равно выходила и выкуривала эту сладкую сигаретку. А мне то нельзя, я серьезно занимаюсь плаванием, кашляю после какихто 200 метров. УЖАСС И вот я наткнулясьб на ту статью, и на эту тож, неделю держусь, и конечно мечтаю об этой прелести, но думаю выдержу. Бросайте курить дорогие мои, начинайте здоровый образ жизни, живите дольше!!!!!

Помню первую свою сигаретку.. под пивко.. тогда в первый раз серьезно затянулась.. испытала такое наслождение.. это было примерно лет 7 назад.. сейчас, кроме проблем со здоровьем и денежных трат ничего не испытываю от этого наркотика..5 лет назад у меня обнаружили эпилепсию.. хотя в детстве я серьезно болела раза три.. незнаю, может моя болезнь и не из-за курения, но если бы я в свои 15 лет была чуточку поумнее, то никогда не стала курить..Вот и задумываешься, как нашу жизнь может изменить одна затяжка..

да ладно может хватит этих разговоров типа" компания плохая или что -то подобное"!!!!!!!!!!херня это все не хотелибы не курили!я сама курю но ни обвиняю в этом ни друзей ни компанию!

мне очень стыдно.. мне 29, курю с 13-15 лет.. начала курить, наверно потому, что видела как курят родители... я очень хочу бросить.. со вчерашнего дня не курю, читаю литературу, спасибо Фёдору Григорьевичу Углову, профессору Жданову за их труд, подобным как ваш сайт ресурсам. Похожие статьи, особенно статистика, письма, обращение – как вот это письмо Углова Ф.Г., оно меня очень тронуло, поможет мне справится с зависимостью, верю и очень надеюсь пополнить ряды полноценных здоровых женщин, хочу жить - быть свободной и здоровой) спасибо

мне страшно от того в каком обществе я нахожусь...при чем понимаю,что это не избежно...все кроме моей мамы вокруг меня курят! Мамуля у меня очень красива и цвет кожи и здоровье и настроение,а папа конечно, куря, не выглядит на свои 40.мне мама как-то рассказывала как я отучила ее курить...она начала курить када ей было 24 просто так и я через месяц заставила ее курить..плакала,ломала сигаретыи она через неделю бросила.когда она случайно узнала,что я курю она лишь опустила глаза и напомнила мне про то как я ее заставила бросить когда-то...и мне тогда совершенно было не стыдно.продолжала курить.начала сама покупать сигареты..т.е травить и убивать себя за деньги родителей..узнал папа,что курю....промолчал..лишь изредка прося у меня зажигалки! продолжала курить.появился парень первый,серьезный.был не доволен,что курю...попросил бросить.я вроде начала и вот вот думала брошу(реально),но мы поссорились и я первым делом схватилась за сигарету.он узнал и мы еще больше рассорились(в итоге разошлись).пофиг.продолжала курить и чувствовала,что опускаюсь все ниже...и писец начала общаться со своими дворовыми ребятами с которыми раньше предпочитала не связываться(драки,ссоры,пьянки,всякая шняга),привет.пока и обходила стороной,но как-то получилось приходила туда покурить и с каждым днем засижывалась надольше...посмотрела на все это и как-то подумала:"я же старше и умнее них! Боже...зачем мне опускаться до них?я лучше и могу также в своих глазах быть лучше!!!!Сделаю хоть одну приятную вещь для себя и этим покажу себе же,что могу!!!!" и не курю.перестала появляться в той компашке.сказала,что я внезапно разбогатела.у меня свой бизнес и я улетаю с любимой собачкой на Кубу,а за место меня будет ходить галограмма,которую трогать не нужно,а то сдохните нафиг..........это как переходный возраст ПРОШЛО!!! перехотелось..правда)наверное повторюсь,но главное понять во что ты можешь превратиться если начнешь покуривать..можно начать курить,попасть в компашку(напримере моей)и попробывать не только новые разновидности сигарет,но и наркота,а то и страшнее алкоголь))просто надо быть взрослее,сильнее духом...стараюсь на данное время общаться с подругами не курящими.понимая,что пока еще слаба.........да и рожая детей все будет сказываться...короч может я была не убедительна..я просто решила рассказать как я пришла к выводу,что над уходить от этого дела..видимо если бы вы видели,что видела и пережила я(ну я про ту компашку..принципе она была последней каплей),то тож решили не грузить себя сигаретами)курила кстати с 13 лет..сейчас мне 19...настроена на учебу и серьезные отношения)))глупышка была такая(аж смешно)

Я не курю и нет желания начинать. Всегда был против курящих девушек... а если быть точнее не воспринимал курящих девушек за привлекательных. Встретил девушку, с которой я счастлив, НО ОНА КУРИТ. Я думаю, эта та девушка, которая мне нужна по жизне. Наверное это покажеться глупым, но сегодня я собираюсь уйти от нее и оставить ей этот материал... И если наши отношения чего-то стоят, то она мне позвонит и скажет: "я бросила курить, потому что ты мне дороже..."

я постепенно бросаю курить сигареты при помощи, как это ни странно, дорогих сигарилл( никого не призываю курить вместо сигарет сигариллы), а эффект в том что после 1-2 сигарилл просто не хочется брать в рот мерзко пахнущие сигареты, и это при том что сигариллы, как впрочем и сигары, не курят в затяг

Первый раз я попробовала курить в 7 лет(в пошак правда),но курить не стала. Позже перешла в другую школу общалась с неочень хорошей компанией(тогда я была в 5м классе) вот с того времени я и курю...сейчас мне 17 я до сих пор курю в силу своей молодости я не задумывалась о последствиях моей пагубной привычки, но я очень хочу бросить курить надеюсь что смогу сделать над собой усилие)))

Курить начала в 18 лет, курю 4 года. Думаю это зависимость, тупая привычка. Реально ненавижу себя за это. Бросать не пыталась. Воли нет. Всей этой фигней заработала опухоль горла...не курю 17 часов, но не факт, что не пойду за сигаретами. Я сама себя убиваю. Курю и курила, потому что нравится запах, вкус, ощущение и пр. Но блин. те, кто не курит советую не начинать. И дело не в поле и возрасте. и не здоровье или отсутствии такового, и не мнение"что курящая девушка -это плохо". Просто не надо. У меня это зависимость. Для меня сигарета-это избавление от дипрессии.

Ю.А.Соколов - Как легко отказаться от курения (340 кБ) http://webfile.ru/2099404 Рекомендую качать всем, кто имеет проблемы с табачной наркоманией. Также у меня есть большая просьба ко всем: распрастраняйте эту ссылку среди всех своих друзей и подруг, которые отравляются табаком.

я курила около года. потом на практике побывала в морге, где препарировали мужчину, который курил. я увиделаэти легкие с торчащими бронхами, это сердце с микроинфарктами. я не курю уже год, чуть больше года. мой молодой человек курит. он уже настроился на то, что бросить надо. мы будем делать это вместе, я не хочу чтоб он курил. сейчас я чувствую себя намного лучше, чем когда курила. внутреннее ощущение легкости, а не пыли... бросайте курить. есть намного приятнее способы убить себя!

а я курю уже почти 4 года,хочу бросить,но не могу!это очень ужасно.сейчас мне 17 лет,я молодая,умная,красивая и курю.мы с моим молодым человеком постоянно из-за этого ссоримся.мне очень плохо.КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ???это же не такой и большой срок...

я курю очень давно и по-многу, пыталась бросить но не получается. задавала себе вопрос, может сама не хочу, в курении все устраивает?... но теперь я забеременнела, собираюсь рожать, очень хочу здорового ребенка, но отказаться от сигарет полностью не могу, для меня даже тяжело уменьшить их колличество, хотя я понимаю, что все это плохо влияет на малыша, но ничего не могу поделать, как быть, подскажите может кто-то знает действенные способы...

Я считаю, что курение- это признак бедности и лошизма!А курящие девушки, вообще сродни дешевым продажным телкам! Как вы не понимаете, что курением вы отталкиваете от себя людей, и губите свою единственную жизнь!

Мне 17 лет, я курю чуть больше года. Первый раз попробовала курить в 15 лет. Все начиналось с "давай за компанию". 2 раза пыталась бросить, первый раз на месяц, второй на два. И вот недавно во время сессии опять начала... Сейчас чувствую, что сил мне хватит окончательно бросить курить! Тем более во второй раз мне было намного легче бросать. Мне больше не нужна такая "компания"!!

Я не курю уже сутки!Меня сейчас волнует одно а когда мне перехочется курить?Недавно я пробЫвал бросить курить ничего не вышло на третий день я закурил..Кто знает когда перестанут головные боли,и перехочется куриь?

Да это наркота. И те кто курит - реально наркоманы. Курил сам 18 лет. Бросил. Первые 5 дней так колбасило, ломало что на стену хотелось броситься. Одышка, астма, зубы жёлтые, но самое главное - это наркота от которой ты зависешь и ничего с собой поделать не можешь: только оправдываешь себя как полный кретин - "мне это нравится, это меня расслабляет, я отвлекаюсь и прочая чушь". Нужно перстать себе врать. Нужно сказать себе - я наркоман! Нужно перестать (не бросить - а именно перестать) курить.

Я бросила курить уже больше 1,5 месяцев назад! я больше не буду это совершенно точно! НЕ ХОЧУ!!!! меня никто не заставит! я люблю себя и свою жизнь что-бы убивать себя!

Один из моих новых сотрудников сильно пил и много курил. Несколько душевных бесед показали человеку неправильность такого подхода. Также он прочитал книжку Карра. Человек легко (!) бросил пить и курить. Теперь он считает, я веду неправильный образ жизни, так как не занимаюсь спортом :-)

Всем привет!Я курила в течении,наверное , пяти лет,а может и больше.Страшно вспоминать...Но вот уже на протяжении 6 месяцев я не курю, и вообще никак не реагирую на людей курящих в моем кругу общения.Это здорово!За эти пол года моя жизнь изменилась,в лучшую сторону!У меня появилось огромное колличество свободного времени,исчезли все проблемы с кожей(лицо было желто-зеленого цвета.УЖАС.),зубки беленькие,пропала отдышка,от меня не воняет как от пепельницы,и поправилась всего на 2 кг.(ЭТО ПРОСТО ЗАМЕЛЬЧАТЕЛЬНО!!!Наконец таки я себе доказала,что от сигарет не худеют!!!!!!!!Это бред!!!!Можете смело бросать курить,вы не поправитесь!Проблему лишнего веса надо решать другими способами,но не сигаретами и голодовкой.)И наконец самое наиприятнейшее для меня это то,что молодые люди просто в восторге от меня,а именно от того что я оставила эту пагубную привычку.Девочки,дорогие мои,ведь нет ничего приятнее чем услышать что ты умничка,золотце,молодецсамая самая лучшая девочка потому что ты не куришь......Как я бросила курить?Бонально,просто напилась коньяка как скотина,выкурила за вечер пачку сигарет(это было не специально,просто так получилось...)НА следующий день проснулась никакая!Мне было плохо в течении 2х дней,я даже воду не могла пить,а о сигаретах даже и речи быть не могло.А потом когда стало легче я просто не захотела курить.И после этого я даже о них и не думаю.А бред, по поводу того что сигареты успокаивают нервы,я даже и слышать не хочу.У меня были такие жопистые ситуации,но в те моменты я думала что мне делать и как решать эту проблему,но никак не о сигаретах.Жизнь-прекрасна,надо ценить ее,и брать все только лучшее...Желаю всем не иметь никотиновой зависимомти!И главное помнить МОЯ ЖИЗНЬ и мое здоровье_ТОЛЬКО В МОИХ !РУКАХ

26. Могу сказать то же, что и Zomber. Мне дают меньше на 5 лет. Я курил в школе. Но это было недолго. Почему люди курят? Когда стоишь и куришь с друзьями/незнакомыми можно ничего не говорить, просто стоять и всё, но каждый чувствует нечто похожее на единство. Когда надоело работать можно сказать: "Пойду покурю". Вроде бы дело, можно отдохнуть. Наконец это просто "модно". Брутальные мужики в рекламе смачно зобают сиги. Я хочу быть таким же крутым, беспесты. А ещё, у детей есть примеры для подражания: крокодил Гена, Шерлок Холмс, Волк из "Ну, погоди!"... Курение ассоциируется у них с добротой и взрослостью. А что говорят родители. Подрастёшь, тогда и будешь курить, если захочешь. Т.е. ты ещё лошара мелкий. А вот станешь большим и крутым, тада можно. Или наоборот - закурил, значит стал большим... Возможно не все это видят, но русских убивают. Не на войне, конечно. Это же не демократично)), да и ракеты пока есть, можем жахнуть, если что. Вы умираете, как индейцы в Северной Америке. Они там теперь только в зоопарках остались, в резервациях. А были могучим гордым народом. Их тупо споили. Вас тоже. Алкоголь - сильный наркотик, как и табак. Ещё в 1973 году ГОСТ на этиловый спирт содержал информацию о наркотической природе алкоголя и его вреде. В 1983 году текст частично сократили, а в 1993 о вреде спирта упоминаний уже не осталось. Население России сокращается каждый год, а рождаются по большей части больные или уроды. От курящих и пьющих родителей. В Европе уже высказываются на тему, что в России целесообразно проживание 15 миллионов человек. К этому всё и идёт. Ещё Гитлер задумывал похожее. Вы все здесь будете обслуживать скважины с нефтью и пылесосить БАМ, чтобы большие дяди могли вывозить сырьё. Вот ты вроде просто куришь, ан нет, хрен-то там. Ты убиваешь генофонд своей расы. Твои дети будут копать гамно в сортирах наших демократических друзей, которые лоббируют интересы табачных и др. компаний. Я наверное перегибаю... Ага, а вокруг посмотрите. Пройдите по парку и взгляните по сторонам. Многие ли не пью и не курят. Таких людей почти не осталось. Ещё бы, ведь сигареты и пиво можно хоть ночью купить в любых количествах. Есть инфа, что в 1990-е для получения очередного транша с монетами России было поставлено условие - ларьки на каждой остановке, где будет круглосуточно продаваться отрава для быдла. Окиньте взглядом ассортимент. Там реально на соки, жвачку и шоколад приходится меньше 1/3. Оторвитесь от корыта с силосом, нам нужно наше будущее рулить.

Мне 28 лет. Я никогда не курил. Никто не дает мне мой возраст, максимум 22-24 года :) В то время как моих курящих 20-летних друзей принимают за 30 летних мужиков. У меня не курящая жена и совершенно здоровый сын. все просто!

Большое спасибо Вам, доктор, за убедительный текст и ту помощь, которую Вы оказываете людям. Мне 24, я один раз пробовала сигарету, но больше никогда не курила, хотя курят оба родителя. И я сделала этот выбор осознанно, прочитав много материалов о вреде курения - не хочу, чтобы мой комфорт и покой зависели от дозы никотина каждые N минут.

Вырос в курящей семье, никотина нанюхался на всю жизнь. Наверное из за того, что я не хотел быть "как все"я не курю. в 29 лет выгляжу как мои друзья в 22. Курение не делает вас модными или интересными - курение вас делает такими как все, скучными с отвратным запахом, даже с почищенными зубами.

Я устала курить...испытывая наслаждение от 3 минут проведённых с сигаретой....в следующие 30 минут...меня мучают угрызения совести...за то что я слабая...10 лет эта гадость находится со мной...во мне...мне противно от неё...от себя...Я забыла что такое вдохнуть чистый воздух..я постоянно вдыхаю дым...я убиваю себя...нет..нет это не только здоровье...это моя душа...именно она сейчас рыдает... Но есть один плюс...я не буду курить...и я сдержу себе обещанное слово...

Привет курилки и те кто бросил,я случайно заглянул на этот сайт ,потому что, сам бросил курить, чувствую себя настоящим, живым человеком,я как и многие из Вас прочитал книгу Алена Каара теперь стал ярым противником табакокурения , всех курилок буду отучать и рекомендовать книжечку прочесть , сам я курил на протяжении 12 лет бросал конечно один раз но почему то закурил ,так вот к чему мораль то я веду давайте жить без сигарет и радоваться жизни любить друг друга

Мне 16,я не курю. Я бросила всех друзей,когда узнала,что у них появилась эта вредная привычка. Ежедневно пользуюсь наземным транспортом и меня бесят люди,которые наглым образом стоят и курят рядом.Я ещё ребёнок! Но им это пофиг. Никогда не прикоснусь к сигарете. В семье курит отец и младший брат.Этот брат даже при родителях не стесняется говорить о сигаретах,спрашивает у отца,какие ему нравятся,а какие нет.Мне за него очень стыдно.

Всем желающим бросить курить, но не знающим как, хочу предложить статью: “Курить – здоровье губить или как избавиться от вредной привычки”, которая расположена на сайте “Здоровье-МЭИ” по эл. адресу: http://health.mpei.ac.ru/kurenie.htm С уважением, автор статьи, Юрий Хмелевский

просто так многие начинают курить говорят мы бросим только попробовать а потом всё , ну нет сигарета просто так неотпускает она медлено поглащает тебя и купить пачку сигарет для тебя становиться обычным делом твоей привычкой твоим образом жизни но потом осознаёш что ты неможеш без сигареты ,задумываешся сколькоже лет ты куриш .и понимаеш уже шесть лет прошло как ты губиш своё здоровие даёш себе как бы команду давай я должен бросить я так больше немогу но нет это нетакто просто а когда неполучилось бросить думаеш зачем ?зачем я начал? и понимаеш ПРОСТО ТАК!!!!!!

Никогда не курила и не собираюсь, наткнулась на этот сайт, т.к. хочу помочь бросить курить своему любимому человеку, хотя у него стаж курения уже больше 10 лет, думаю, это будет не просто, но что-то же делать надо. Самому ему лень искать материалы, хотя сказал, что с моей поддержкой постарается бросить, т.к. понимает, что это вредно и опасно для здоровья. Не со всеми фактами в статье я, конечно, согласна. Вот у меня, к примеру, все в семье, кроме меня курят: и мама, и папа, и старший брат начал лет с 14 курить, а мне 21 почти и я не выкурила не одной сигареты, ни одной затяжки не сделала, даже мама предлагала попробовать, но мне это НЕ НУЖНО. Зачем создавать себе зависимость, от которой потом будешь страдать и пытаться избавиться??? Глупо, да и только. На мой взгляд, люди начинают курить именно по своей глупости и неуважению к себе и своему здоровью. Если человек любит себя, он не будет намеренно и осознанно причинять себе вред, это мое мнение, оно сформировано не на пустом месте и вряд ли меня кто-то переубедит. Комплексы и т.п. вещи это тоже не принятие себя, самобичевание и подавно не есть любовь и уважение себя. То же, кстати, касается и алкоголя и других вредных привычек (игромания и т.п.).

Мне сейчас 13 лет, а курить начала с 12 лет.это длится уже 9 месяцев. это ужастно. решила бросить и 2 дня не курю.ем зеленые яблоки и пью молоко. сказали. поможет вывести дым. каждый день думаю о сигарете, о ее сладком вкусе, но жить хочется больше. хотя о раке легких мне задумываться рано...

Моя мама курит! Я нехочу курить,но везде соблазны!Я не могу обьяснить моим подругам что курение это врет всему!Я хочу чтобы наша жизнь была ярче ,но облако дыма загораживает все яркости! Так довайте уберём это облако дыма! Книга чудесная!

У меня курили и мама,и папа всё время...в детстве я обещала себе,что никогдане возьмусь за сигарету.Потом наступил кризисный момент,переходный возраст,плохая компания-ну как часто бывает))я была милеькой 16 ти летней девчушкой,которая нравилась мальчикам и была очень довольна жизнью..как известно,дурной пример заразителен:я попроовала сигарету.

Это была жуткая гадость,от которой кружилась голова,но я упорно продолжала курить,пытаясь понять,в чём же тут "фишка".Так и не понялаНо одно тянет за собой другое:я стала меньше следить за собой,есть всякую гадость(какое тут здоровое питние,когда понимаешь,что всё авно травишь свой организм)?появился лишний вес.Я дополнила свой новый имидж "плохой девочки" ,перекрасив свои белые кудряшки в красный цвет..я стала как те ужасные тётки на рынке,которые продают мясо)))

Тот парень,который научи меня курить,сказа,что любил ту девушку,которая была раньше,и остальные отвернулись.Я была в отчаянии.ВОТ,ЧТО ПРИНОСЯТ СИГАРЕТЫ!!!!!! Сложно бросить урить.Небольшая физческая и огромная психическая зависимость так легко не проходят.Но я бросила,не курю уже почти год.Сразу всё пошл в гору-ВСЁ!!!Я снова похорошела,похудела,встречаюсь с любиым парнем,уусь,ЗАНИМАЮСЬ СПОРТОМ,что так трудно курильщикам.... Кайфа от игарет нет и всё это выдумки неудачников.Оглянись влкруг:курят одни неудачницы,а уверенные в себе девушки,которые нравятся парням и себе,берегут свою красту и здоровье))))))))))

Я уже курю 2 года хочу просить неполучаеться что делать незнаю:((((((((даже парень запрещал,мама морали читала все вокруг даже курильщики говорили что я пыхчу как поровоз, ничего не помогает!что делать7а это правда что когда просаешь курить толстеешь?а то я внушила это!

Считается, что я не курю. Никакой зависимости я не ощущаю, и могу не курить столько, сколько захочу, и даже не вспоминать о сигаретах. Однако сам процесс курения мне нравится, но не потому, что модно или нет, а потому, что это помогает расслабиться и, как здесь уже многие писали, побыть с собой наедине. Чашка кофе и сигарета - что может быть вкуснее? Курю не каждый день, вот только в последнее время я стала замечать, что когда все-таки курю, то не ограничиваюсь одной-двумя сигаретами, а могу запросто выкурить полпачки. Нет, зависимости физической как таковой нет, однако появилась психологическая. "Бросить" здесь не подходит, так как я не привязана к табаку, но это слово первым приходит на ум. Прочитав статью, поняла, что надо сделать это как можно скорее, потому, что на самом деле здоровье и сам факт осознания своей свободы от вредных привычек важнее сиюминутных удовольствий.

Я курю 14 лет. Недавно решила бросить. Вот настраиваюсь...))) Дело в том, что курение мне не мешает: нет ни одышки, ни головной боли...ну, вобщем, никаких симптомов курильщика. А бросить решила, потому что сейчас курить не модно.. Хотя, сигарета дает побыть с собой, своеобразный релакс... И что делать?

Как же меня раздражает когда люди делают выводы из воздуха или из мнений других людей!!! "Я беспокоюсь о своем здоровье"- и т.д. и т.п..... говорят они.(чем никак не помогут тем кто курит, а наоборот заставят его мучаться) сотни причин чтобы не курить...И я не спорю. А тем кто попал на крючок, или еще попадет, они приводят свое мнение которое не имеет под собой никаких обоснований из личного опыта. Курение - не самоубийство!!! Просто у него больше минусов, чем плюсов. И когда человек решит, что он дейсвительно захотел Бросить Курить, он найдет способ Это Сделать. ЗЫ: чем сейчас и занимаюсь, бо начало мешать.

мне 18 лет.Я НЕ КУРЮ!!!!! я за здоровый образ жизни! никогда не интересовалась материалами на эту тему. когда в школе нам показывали презентации, рассказывали о последствиях курения, я как-то не обращала внимания- я не курю и знаю,что не буду,потому что попробовала 1 раз и ещё минут 5 кашляла этим дымом,фу! так,вот,недавно набрела на видео, на тексты ,лекции о вреде курения-и признаться, я в шоке, Я В ШОКЕ, хотя меня это не касается-я не пассивный и не активный курильщик. просто ,когда я всё это увидела , я подумала о своих друзьях курящих, о сестре,которая тоже курит,но всё пытается бросить!я просто потрясена! и как может курящий человек,который своими руками гробит себя спустя рукава относиться к этой проблеме.!? конечно же это всё добровольно,но каждый, а тем более КАЖДАЯ должна думать прежде всего о будущем, а не жить сиюминутными проблемами,от которых "спасает" сигарета. просто словами не передать как приятно,когда парень узнаёт,что ты не куришь и просто восхищается этим,мимоходом упоминая как неприятно целоваться,да и просто общаться с пепельницей, с урной,каких только "названий" я не встречала. умные и серьёзные парни не обратят внимания на девушку,которая курит,ибо они в нас видят потенциальных спутниц на всю жизнь,а не подруг на одну ночь. девушки,задумайтесь!!!!!!!!!

Спасибо большое, Фёдор Григорьевич Углов! Спасибо автору сайта! Такой прекрасно написанной статьи на данную тему я не встречала ))) нет, я не бросила, но брошу! обязательно...

вот вы говорите что бросить курить это легко...не правда...когда ты всегда на нервах и тебя все задрало....всякие проблемы и тебе жить просто не хочица...может быть я и не прва в этом случае но всё рано я пытаюсь бросить уже 2 года и ничего... все эти пластыри и таблетки и ничего я хз что мне делать......

Курю с 15 лет, сейчас мне 19, решила прочитать книгу...и бросить курить, уверена что она мне поможет))) ЛЮДИ!БРОСАЙТЕ ЭТИ СИГАРЕТЫ! ДАВАЙТЕ УСТРОИМ БОЛЬШОЙ ОБЛОМ ТАБАЧНЫМ МАНЬЯКАМ (ФАБРИКАМ)!!! не курите, потом ваше здоровье вам еще спасибо скажет)))

"теперь уже с полной достоверностью доказано,что курение- одна из главных причин статистики" Флетчер Кнебель

А я курю потому что сигареты это мои друзья, им все равно как я выгляжу,какое у меня настроение и вообще....,знаю,что это звучи по меньше мере глупо,но это так.Многие люди,на мой взгляд,курят от одиночества:сидя в парке на лавочке,в кофейне или еще где-то быть занятым и при этом один на один с самим собой,со своими страхами,мыслями,фантазиями..... "Курение позволяет верить,что ты что-то делаешь,когда ты ничего не делаешь." Ралф Эмерсон P.S..... курящие и некурящие люди поймут этот афоризм по-разному....

Я тоже в 15 лет думала,что когда мне надо будет...я смогу бросит ,но нифига...Так что лучше сразу,пока не стукнуло как мне20 и до сих пор курить...Бросаю!!!!!!!!...Нафик .это надо - запах,время,деньги!!!!!...Девочки не курите!!!))))

Курил табак 9 лет, с 16. Размышляя о бессмысленности сего действа, пришел к следующим выводам, после чего легко бросил: 1. Курение табака меняет мозги и порабощает волю. В конце концов оказываетя, что Сигарета манипулирует человеком, заставляет регулярно повторять один и тот же глупый, неестественный и нефизиологичный поступок - вдыхать невкусный и неполезный дым. 2. К решению бросить курить я пришел спокойно, без метаний и геройства. Просто однажды моей целью стало одно очень важное дело - Возвратить Себе право на здоровую жизнь. 3. У ВАС НЕ БУДЕТ ДРУГОГО ШАНСА узнать себя некурящим и искренне порадоваться своей свободе, поскольку жизнь - одна. А сигарета реально ухудшает качество жизни. Хотя бы из разнообразия - познакомьтесь с собой некурящим. Вам понравится! :)

Татка, потому что исключение из правил - не есть правило. К тому-же еще неизвестно, сколько бы этот человек прожил, если бы не курение.

Вы знаете, действительно, согласна с одним прозвучавшим комментарием о том, что вы нас, доктор, прямо до дрожи напугали и своим рассказом и своими цифрами. Но почему же Вы не привели ни одного примера о том, что, например, человек курил прожил до 90 лет - умер от старости или еще что-нибудь в этом роде? А как же экология, как же питание. Знаете, что я вам всем скажу, кто будет читать эту устрашающую статью, самое главное - это следить за соим организмом, если возникает что-то необъяснимое (а организм обязательно даст знать), тогда можно обращаться к врачу и еще ничего поздно не будет. Проходить флюорографию регулярно и все такое прочее, тогда, если даже вдруг что, все можно исправить, а уж потом размышлять о бросании. Стоит заметить, что почти все вокруг вредно. Только зря Вы, доктор, так пафосно обо всем об этом "КУРЕНИЕ - СМЕРТЬ", ей-богу страшно, но такие статьи тоже не выход.

Я решила бросить курить. И письмо профессора Углова оказалось оч кстати! Я уважаю этого человека и доверяю этой информации. Мне нужно было узнать правду о влиянии сигарет на организм, потому что осознания , что это "вредно" и " не красиво" мне было недостаточно. Я вообще представить не могла, что закурю когда-либо в своей жизни! Но навалились проблемы - дома, с друзьями, с любимым. Мои личные трудности не отразились на учебе. Никто не догадывался что со мной. Самое страшное меня ждало дома - проблемы, которые я не в состоянии решить. Я не позволяла домашним подать духом, я и не плакала совсем. Только закурила. Сразу самые крепкие. Мои близкие простили мне эту слабость. Но ведь я убедила их что все прошло, а сама курю уже полгода. Я могу прерваться, на день, на два, может быть и на месяц. Но только меня это не устраивает!!!!!! Ведь при первом неврозе я схвачусь за пачку (как было не раз!!) А жить с пачкой в кулаке я не собираюсь. P.S.: Мне оч нужны реальные советы! Как мне отделаться от этой привычки?

Дорогие мои! Я тут у одного автора комментария прочла, что курящая девушка - это круто, даже сайт какой-то там выдумали... Девчонки, не слушайте таких специалистов, все это происки табачных компаний, ведь представьте себе, если сразу (предположим, по миру) бросило курить 500 000 человек, какие у них будут убытки... Но мы с вами не такие глупые, чтобы идти на поводу у людей, которые зарабатывают деньги на нашем с вами здоровье. А мы отдаем честно заработанные деньги, задумываясь или не задумываясь, не важно, взамен на то, чтобы получить иллюзию удовольствия. А ведь настоящее удовольствие совсем в другом - и курение тут даже близко не стоит. Так давайте же не будем себя обманывать, давайте жить полноценной жизнью. Я порой плакала от бессилия, что неужели этот сигаретный туман будет всю мою жизнь? Но нет, я поняла, что это не для меня, я человек свободный и сама могу выбирать - как мне жить. Сама лично дважды прочитала Алена Карра. Помогло, и вам поможет. Только нужно понять, что все!!! - ну нельзя так больше жить, в едком табачном дыму. Люди, вселенная создала нас некурящими!!!

нам 15, и мы курим. причины нам самим непонятны. наверное, из-за окружения, из-за вечных реклам по тв, из-за интереса, ведь многие делают это, почему бы и нам не попробовать?.. мы думали сначала, что это юность, просто детские забавы, ради интереса и прикола, чтобы было что вспомнить, когда будем старые... а вдруг мы завтра умрем? а в жизни ничего интересно так и не произошло... поэтому это еще и повод заполнить историю, где, в идеале, не так много пунктов: школа, дом, дополнительный кружок... и, в конце концов, так жить веселее... постоянные девичники с кальяном тоже стали ритуалом... знаем, что все это плохо влияет на наш организм, но уже сделать ничего не можем. каждый раз говорим, что это в последний раз, но, оказывается, просто обманываем себя... мы запутались, понимаем, что предаем себя, родителей, близких нам людей, которые о нас беспокоятся, но самое главное, мы предаем своих будущих детей, если они у нас будут, потому что, как написано выше, мы можем и не иметь возможности родить. в детстве мы просили папу бросить, но он говорил, что уже не может (его мама первый раз поймала, когда ему было 7...) нас обеих тошнит от запаха табака, когда кто-то курит рядом, но почему-то все нормально, когда курим мы... и так дурацко, что каждое утро болит голова, не просто болит, а будто раскалывается. и все чаще стали мучить бессонницы... а ведь когда-то одна из нас презирала таких людей, не понимала, как можно до такого опуститься, а теперь она одна из них... кто бы мог подумать... и почему только у нас нет аллергии?.. тогда было бы проще не поддасться соблазну и не начинать даже... но увы... может, когда-нибудь мы сможем бросить курить, подбадривать будем друг друга... надеемся, что этот момент все-таки настанет... это наше самое большое желание... а пока... ну ладно уж, что поделать - молодость...

Мне скоро 24... я начала курить где-то с16- 17 лет,наша мама никогда не курила, курит папа... В детстве для меня большим авторитетом был папа.. не знаю с чем связать свой глупый поступок.. очень жалею что курю,но не хватает силы воли бросить.. это банальная лень.. Я работаю в медучреждении,о вреде курения безусловно знаю отлично,но тем не менее продолжаю курить. Очень хочется бросить,не знаю как..Стала курить менее крепкие сигреты.. пытаюсь курить меньше.. но не выходит..мой молодой человек не курит..(к тому же у него аллергия).Когда мы с ним познакомились он не знал что я курю,узнав это,сказал что не потерпит этого.. Сам он тоже медик(стоматолог),сейчас он уехал в командировку и дал мне срок в 2 месяца для того чтоб я бросила курить.. Я сама очень хочу бросить курить,очень,очень! я знаю почему я курю, чтоб отключиться на пару минут от работы.. хотя если честно,во время перекура все равно думаю о пациентах или о доме... дома курю чаще,не понимаю зачем.. Мне это мешает жить..Помогите,посоветуйте как преодолеть себя. Спасибо.

Мне скоро 24... я начала курить где-то с16- 17 лет,наша мама никогда не курила, курит папа... В детстве для меня большим авторитетом был папа.. не знаю с чем связать свой глупый поступок.. очень жалею что курю,но не хватает силы воли бросить.. это банальная лень.. Я работаю в медучреждении,о вреде курения безусловно знаю отлично,но тем не менее продолжаю курить. Очень хочется бросить,не знаю как..Стала курить менее крепкие сигреты.. пытаюсь курить меньше.. но не выходит..мой молодой человек не курит..(к тому же у него аллергия).Когда мы с ним познакомились он не знал что я курю,узнав это,сказал что не потерпит этого.. Сам он тоже медик(стоматолог),сейчас он уехал в командировку и дал мне срок в 2 месяца для того чтоб я бросила курить.. Я сама очень хочу бросить курить,очень,очень! я знаю почему я курю, чтоб отключиться на пару минут от работы.. хотя если честно,во время перекура все равно думаю о пациентах или о доме... дома курю чаще,не понимаю зачем.. Мне это мешает жить..Помогите,посоветуйте как преодолеть себя. Спасибо.

А я тоже как и многие начинала с малолетства, мне казалось тогда что это круто, клёво, и вообще я стану такой взрослой если закурю. сейчас я обливаюсь завистью к моей некурящей сестре, когда мы сидим в компаниях с ёё парнем, всё в один голос, как будто его друзья сговорились, всё хвалят, мол "Саша где ты такую хорошую девушку нашел, не курит - а это сейчас редкость". А мне остается только молчать и думать "надо бросить курить, а как?", да о том как бросить курить написано много, но что то эффекта от этого нет. Так что буду я наверно курить до глубокой старости (если доживу). на практите оказалось, что вовсе ни курить модно, а НЕ КУРИТЬ вот что по настоящему модно.

Дорогие мои курильщики=)))прочитайте))я от всей души))попытвлась вам выложиться искренне и по максимуму=) хочу с вами поделиться одной вещью=)) я курю тоесть курила 4 года - сейчас мне 18 потом прочитала несколько книг - о раке легких итд ну как то не впечатлило - да конечно не хотелось мне пополнять список туберкулезников и прочих и все же не помогло............ потом наступила зима я учусь в институте и курят у нас возле входа ну как никак я себя очень люблю - и мерзнуть без верхней одежды мне не хотелось с сигаретой в руках значит после того как мои драгоценные одногруппники возвращались после курения а я курила только до учебы и после - я стала улавливать этот кошмарный для даже 2 часа не курившего человека запах задумалась!!!!=) потом наступила весна............я сделала девушки))))на заметку))))не плохой способ))))дорогостоящее отбеливание зубов и еще кучу всяких процедур=)))ну значит смотрюсь я в зеркало)))вижу загорелую брюнетку с красивыми зелеными глазами и голивудской тогда уже улыбкой)))и радуюсь)) беру в руку сигарету и вспоминаю 20000 оставленных у стоматолога=)))ну надо было просто быть дурой выкурить после этого еще так сигарет 20=) Я ЕЙ БЫЛА=)))хотя коэфицент курения резко сократился=)) дубль 2=)опять подхожу к зеркалу смотрю и думаю спасибо вам папа с мамой=))спасибо тебе господи=)что я жива и здорова=)красива черт возьми=)и тут начинаю понимать что я свое богатство трачу на какие то бумажные травянные хренюлички!я себя же делаю хуже!издеваюсь над тем что мне подарила природа!ну я значит подзадумалась конкретно!я себя любимую травлю за свои же деньги!причем сигареты я курила всю жизнь только дорогие!меня это совсем не порадовало!думаю ну блин!сколько же минут в солярии я прокурила=))))а за 5 то лет в среднем я тратила на сигареты 500 рублей в месяц а то и больше!тоесть за 5 лет я прокурила ну почти пол машины =)а сколько пар обуви можно было купить на эти деньги=))) значит процент моего курения сократился до 20 % из ста!так как все таки временами не смотря на голивудскую дорогостоющую улыбку и такое богатство природы!я покуривала в ночных клубах)при гулянках)итд)ну и еще когда истерика подкатывает к горлу и нервы сдают по полной потом как то моя судьба бог или кто там я не знаю стали тыкать меня носом=)значит взяв на руки 3 месячного ребенка я поняла что безумно хочу быть матнрью и мечтаю о самых счастливых детях на свете! буквально через 2 дня я встретила девушку с сигаретой в руках в одном сквере котороя не могла иметь детей из за болезни сердца которое перестало выдерживать нагрузки и роды тем более оно выдержать уже не могло через неделю в одной из больниц у своего родственника я натолкнулась на мужчину который задыхаясь кашлял-оказалось что этот человек просто постепенно умирал от рака легких сидя вечером на своем любимом подоконнике я сказала-Курить я не хочу больше!вобще! раз судьба мне преподнесла такие примеры я решила сыграть и с ней в одну игру! я взяла бумагу!ручку=)и написала 3 своих желания! желания были совсем обычные но для меня важные=)и сказала как только хоть одно из них сбудетсяя - я просто поклялась бросить курить!тогда уже даже не бросить а просто вобще забыть о том что это такое! я конечно не загадывала наследство в млрд.состояние не хамер под окнами не принца на белом лимузине=)- ведь если я буду здоровая и красивая) я и сама заработаю свое состояние)и хамер я себе куплю)было бы желание)))и принцев и так сколько хочешь)а если я буду день ото дня вкладывать в себя силы и самосовершенствоваться)то тот самый принц на белом лимузине обязательно появится в моей жизни=) желание сбылось))прошло совсем немного времени и я получила главную роль в спектакле=)) и прошла кастинг для работы в одном модельном агенстве=) я нашла себя=) с этого дня я поняла что шутки со своей судьбой шутить нельзя=)вспомнив свое обещание я полностью отказалась от сигарет=) но судьба ведь она коварная........)решила видимо меня проверить на прочность на честность итд подкинула мне массу неприятностей-были слезы истерики нервы......скажу честно эта неделя тянулась как десятилетие и я скажу вам- мне было очень трудно и желание схватить сигарету просто одалевало мной и это не миф что все же -зависимость есть у кого то больше у кого то меньше но приходя в театр и работая над новым показом я помнила свое обещание! потом умерла моя любимая собака и я просто лежала три дня не вставая.....обиженная на весь мир выйдя первый день из дома я увидела женщину с маленьким щенком породы -"доберман"как и моя "КАРА" моей боли не было придела я подошла к киоску не помня себя купила пачку сигарет и зажигалку реально дрожащими руками я распоковывала очередную пачку парламента - но тут что то меня остановило не смотря на свою боль и желание просто курить одну за одной-я почувствовала себя реально слабой маленькой девочкой - перед таким на первый взгляд невинным увлечением "КУРЕНИЕ"-"НИКОТИН" итд (как человек верующий я бы даже сказала знающий)- бога - переживший однажды почти потерю своей жизни)-но это уже другая история из моей жизни) я попросила папу отвезти меня в церковь я как маленькая плакала и просила о помощи того к кому порой мы приходим только тогда когда нам плохо!и забываем сказать спасибо когда нам хорошо! я не хочу что бы когда я вернусь туда где однажды чуть не оказалась - отец наш небесный был тем кого я не знаю-или еще хуже тем кто не знает меня! в этот же день я узнала что такое исповедь.увидела удивленное лицо служителей церкви - увидевших такую на первый взгляд обычную гламурную герлшу которая стояла и плакала перед иконами всех святых!которая просила избавить ее от такого как многие считают НЕВИННОГО занятия как курение....... с тех пор я не хочу даже думать о сигаретах и сейчас мне просто даже неприятно и жалко смотреть на девочек возле школ итд с трясущимися от холода руками выбежавшие курить на перемене или стоящих на остановке и дымящих в разные стороны ДЕВУШКИ=)милые!вы все такие красивые! будущие мамы!любимые вашими близкими!)поверьте!я столкнулась с этим сама и очень жестко в борьбе с этой привычкой.......я понимаю как вам тяжелр ) но и все же поверьте оно того стоит)счастья вам всем)и любви) мой эмайл)) Ill-miller@yandex.ru Татка=)

Liam, то что вы написали, полная дурость! "Разговаривать с некурящими даже не хочется..." извини, но это просто тупость.... Ни одному нормальному парню не нравится запах табака от девушки!

Мне было 17 и я как многие решила попробовать. В моей семье курила бабуля, еще с войны. Мой папа,сирота. Тоже курил. В 48 лет начала курить мама. Дым я не переносила. А возможности попробовать было много, но не было желания. А в 17 быть, как многие хотелось. Было очень плохо,словами не передать, думала пришел мой последний час. После это- го случая брала сигарету из-за спора,что могу. Мне 50. Слава богу не курю. Двое взрослых детей тоже не курят. Поняли, что это не нужно. Зачем разрушать себя?

Вот чёрт. Столько курящих МОЛОДЫХ девчонок... Одного понять не могу, с чего вы все взяли,что сигарета поможет проблемы решить? Взяв в руку сигарету чувствуете себя особенными...В каком месте? Всё это курение уже до обсурда доходит. Многие пишут тут в 13-15 лет : У меня сил нет чтоб бросить... Ну да... Скорее мозгов. Мне 18. И у меня никогда не было зависимости от сигарет. Конечно я пробовола. Но тут уже ты сама играешь большую роль. Тебе никто сигарету в рот не пихал, только ты сама. А человек который тебе это предложил... ну я бы не стала называть его другом,слишком громко звучит для такого человека. Тем более ,что сигарета действительно стелется тропинкой в гроб.

Я курю как пол года.Все пытаюсь бросить, но не получается.Вижу прохожих которые курят и не могу сразу хочется закурить.Я еще молодая мне всего лишь 16.Пытаюсь бросить внутренний голос говорит мне "не кури", а хочется...Я хотела убежать от проблем.Сигарета хотя бы на минуту дает возможность забыть обо всем.

Не могу сказать сколько курю , не помню точно ,но лет так 8 точно мне сейчас 23, мне помогает она ( сигарета) раслабиться и если плачу (всегда истерика ) подругому не умею плакать ,покурю успокоюсь ,никогда неначинала курить для того что бы нравиться парню, даже недумала что такое бывает ,но видимо (возможно ) сама и курить начала из за этого не помню . Но пишу для того , кто поможет советом выслушаю всех пишите на мой эмайл , я хочу ,очень просто мне поздно наверное (там выше было про друга .......) если меня вскроют когда умру, или пойду к вручу ,у меня так же будет внутри ...... P.S Простите за ошибки ....

Хуже курящей женщины вообще нет ничего, бросайте курить, а лучше не начинайте... Я сам курил 15 лет и бросил в один прекрасный момент... теперь я свободен и счастлив, чего и вам желаю... Вспоминаю с ужасом время проведённое с сигаретой в зубах... И нет НИЧЕГО в этом странном ритуале, только негатив!

Странно, я курю 7 лет тз 20 прожитых мной. И все это время я пытаюсь бросить. Я пытался искать предлоги, ставить себя перед выбором, но ничего не помогает. Я обещал, что брошу, не только себе. Но это не помогало тоже. Я каждый раз, когда докуриваю пачку, хочу чтобы она была последняя, но потом, когда подхожу к окошку лорка само собой вырывается "... и Мальборо легкое". Я хотел бы сказать всем, что легче не начинать, чем бросать курить. Даже сложно разобраться, что действует сильнее, потребность организма, или потребность психологическая. Спасибо Вам всем, за то, что делитесь, что пишите. И это не пустая трата времени. Это время, которое я провел в написании этого сообщение еще одно обещание, которое я даю не себе... Я брошу курить... Когда-нибудь обязательно брошу!

Сечас прочитала все и поняла что надо бросать...но как-то побаеваюсь вдруг сорвусь(((но все таки здоровье важнее .....с завтрашнего дня буду пробовать бросать!!!

сам курю и рад этому курящие лучше всех с некурящими девушками даже разговарить не хочется чем автор думал не знаю. серьёзно говорить о психах что в сигаретах радиацию измеряют ... цифры в статистике и придумать можно в целом понравилось, смешно=)

Самое главное понять что это не нужно)))Это самая сложная но самая действенная цель!Курю я уже 9 лет,если быть точной то с 9 лет(((Не буду говорить как некоторые: ужасно и т.п. Это просто огорчает, я с рождения "малокровная" - у меня бледный цвет лица ну и кожи вобщем) + курение = серый цвет лица,красные пятна, кожа на лице как перхоть на голове слетает(( и не думайте дорогие женщины и девушки- крема увлажняющие не помогают((( Я уже бросала курить... и в тот раз я поняла что мне это не нужно!Но сорвалась из-за несчастья(( А сегодня я решила бросить опять...и заняться собой!и вот набрела в интернете на этот сайт. Вам не нужно курить чтобы быть красивее или привлекать внимание самых- самых )))Любой самый-самый посмотрит на вас пусть и второй но это только потому что первая привлекла сигаретой и вызвала внутреннее отторжение!!! Удачи!

привет всем. курить бросить не совсем легко но возможно, главное сами поймите для что вы не хотите курить , не слушайте что вам говорят типа бросай бросай бросай, сам реши для себя я сильный я брошу и тд. а если вам это все таки удалось бросить, но не срывайтесь не закуривайте, представьте как вас будет тошнить от этой сигареты, кружится голова, все курили натощак и знают какие последствия от этого курения, ну так когда захочется закурить вспомните эти ощущения и поверьте курить расхочется мгновенно.))).и посмотрите на курящих девушек со стороны0это противно., и потом поверьте мужчины терпеть не могут курящих женщин никоглане любили, а если он молчит и курит с вами на пару,это ничего не значит, поверьте не нада быть как все,сейчас ценятся не курящие женщины

Курение - оружие геноцида(форма генетической войны). Курящие люди играют по правилам врагов - против нашего народа. А быть предателем - ещё хуже, чем быть врагом.

бросить курить легко. самое сложное - понять что на самом деле тебе это не нужно. я курила 10 лет бросила сразу. ни разу не возникло тяги к курению. Мне каджется секрет успеха - не надо прнимать никаких решений. "отныне раз и навседа"- это только мешает. Ты начинаешь упиваться собственным "героизмом", а когда выясняешь, что это ложный повод для тщеславия, начинаешь курить снова. иногда это отпугивает. Страшно принимать решения. Лучше просто перестать курить. Ну так, временно. У меня все началось с того, что я задумалась о том, как тяжело у меня идет утром первая сигарета: подташнивает, начинает кружится голова. Отдышка мучает... И я стала вспоминать эти ощущения всякий раз, когда бралась за сигарету. Неприятно ведь, действительно неприятно. Я сконцентрировалась на этом негативе. И подумала - нет, наверное пока не стану. Ведь без сигареты в общем-то мне гораздо лучше. так прошла пара недель. Когда звали курить отвечала "ой, я что-то не хочу"... Прошел месяц. Я подумала - может, я бросаю? Прошел второй месяц. Мне ни разу не захотелось курить. Третий... после того, как прошел тертий я поняла - то, что я начинала делать много раз "с понедельника" "отныне и навсегда" произошло случайно, незаметно для меня и окружающих. и вот теперь я с уверенностью могу сказать - да, я бросила. Бросила навсегда. Легко и безболезненно. PS до этого меня ничто не могло "простимулировать". у меня была тяжелая операция (ушивание разрыва печени), врачи убеждали, что курить мне нельзя, что это замедлит восстановление - бесполезно. Некурящий муж уговаривал читать карра - ничего не помогало, при том, что мужа я люблю очень сильно и уважаю его как человека. Некурящие родители... Ничего. И вот сейчас, случайно, незметно. Я бросила. Если что пишите мне kobak@bk.ru

Ну как всё получилось,мне бало не полные 14 лет....мои.......мои же друзья научили меня курить...хотя причём здесь друзья если бы я не хотела попробовать,то не пробовола....а так я затянулась....и что лучше я себе не сделала....теперь курю почти 3 годо....бросала на 2-3 дня,но потом сново и сново покупала сигареты...и всё курила..4 месяца назад встретила прекрастного человека в которого влюбилась поуши....сейчас мы вместе....и через пару лет собераемся завести семью....я хочу родить ему маленьких деток...мальчика и девочку....я конечно очень сильно хочу здоровых деток....но если буду курить,то наврятли они будут здоровые.....от этого курения я совершенно обленилась....да и с голосом что-то не то.....я сейчас призадумалась...поразмышляла и решила....что буду бросать курить.....на благо мне и моим будущим деткам....Курение-мрак....которым может затянуться вся жизнь....

Всем привет! Девушки, могу вам вот что сказать: вы бросили курить и вы молодцы. Я вас уважаю за то, что вы это сделали, и даже не важно почему - из-за вреда здоровью, или из-за каких-то других причин. Главое - вы поняли, что это вам не нужно и сделали жизнь лучше и себе, и другим (находиться рядом с курящим мне очень противно... к сожалению, часто приходится и на работе, и в университете). Надеюсь будет приятно прочитать :)

В первые я попробовала покурить в девятом классе. После этого я даже и не думала, чтобы начать курить. Вот прошел год. После 10 класса (в 15лет) я начала курить. Даже не знаю, почему начала.. Просто хотелось начать. Сейчас я курю почти 2 года. Мне 17 лет. Две недели назад я пробовала бросить. Получилось только на одну неделю. А потом началось все заново. У меня есть любимый человек, который уже больше года не курит. Ему я говорю что не курю, и из-за этого меня очень мучает совесть. Мне очень трудно, потому что у меня курит...мама... Незнаю почему, но я беру у нее сигареты. Она конечно все понимает. Первое время мы очень ругались по этому поводу, но потом она перестала мне что либо говорить. Я ОЧЕНЬ ХОЧУ БРОСИТЬ!!!!! Потому что у меня ужасная отдышка, хотя раньше такого никогда не было! Сейчас, прочитав эти комментарии, я еще раз поняла, что это ужасно! До прочтения я покурила одну сигурету, и клянусь, это ПОСЛЕДНЯЯ!!!! Я обязательно брошу!!!! Чего бы мне это ни стоило!!!!

я начала курить около 3 лет назад. наверное, это не совсем много. сама не заметила как пристрастилась.теперь постоянно бросаю и опять начинаю. честно говоря я устала от всего этого, для меня это не мода, ни красота. для меня это привычка от которой все никак не могу отделаться оканчательно... знаю, что плохо, знаю, постоянно пытаюсь, но.....................

Да... просто попа какая - то!!! как только прочитала сразу затушила 8 сигарету за час и подумала, вот БЛИН! КУРИТЬ ХОЧЕТСЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Мне 16 лет, курю с 13(страшно не правда ли?) Кагда - то бросала, раз 2000000000000000000000000000000000 в месяц, но несерьёзно к этому относилась. Теперь поняла, лечение будет стоить дороже.... Да и кстати, жить хочеться!!!

А я курила на протяжении 9 лет еще со школы. Сейчас мне 23 года и я не курю уже месяц, кому то это может показаться до смешного мало, но я не собираюсь больше отравлять свой организм и настроена я решительно! Спасибо большое самому великому человеку по имени Аллен Карр и его поистине чудесной книге "Легкий способ бросить курить". Я жалею только об одном, что мне раньше в руки не попалась эта книга, теперь я читаю все эти комментарии курильщиков и мне просто жаль сейчас их. Я просто хочу сказать всем, особенно девушкам- прочитайте эту книгу, ведь курение, я знаю скажу банальность, вредит здоровью, и, поверьте мне девушки, шикарные, самые лучшие женщины не те, у которых в зубах торчит сигарета.

первый раз затянулась в 7 лет знаю что это звучит ужасно....сейчас мне 16....1 раз бросила на 6-8 месяцев а потом опять начинала я не могу сказать что меня тянет к сигаретам проста когда иду встретиться со своим парнем(который против моего курения)по привычке захожк в магазин чтоб купить пачку...знаю что потом все может может быть хуже я немогу бросить ...я уже все способы перепробывала и всёравно курю(((

Сегодня решила попробовать бросить,скачиваю сейчас книгу Аллена Карра. Курила 5 лет,сейчас мне 19лет. Надеюсь что всё получится,потому что у меня есть большой стимул-это моё трепетное отношение к своей внешности...и хочу пока не поздно поменять всё!!! И обязательно спортом займусь,хоть моей фигуре это не требуется...просто хочу почувствовать что значит быть здоровым!!!! И всем того же желаю!!!

Я читаю и мне страшно.Когда в компании, бросить не просто.Скоро будет полгода, как я начала.Пора бросать пока не поздно.Продавцы видят, что продают сигареты малявкам, а все равно это делают.Если мои дети будут курить в 12 лет, то я пойму.

Начала курить из интереса. Всегда была провокатором в этом деле. Не могу бросить курить и всё. Когда долго не курю, потом смотрю на сигарету, как голодный на конфету. Не созрела для этого ещё.

Полторы недели назад бросила курить.. Все.. Никогда больше не возьму сигарету.. Курила почти пять лет.. Закурила в 16.. А недавно поняла - хватит. И в этом помог мой бывший молодой человек.. Расстались полгода назад, недавно увиделись. до сих пор его люблю.. и именно эта любовь заставила меня отказаться от сигарет.. Потому что мне пришла в голову совершенно нелепая мысль - хочу детей.. от него.. А дети - это здоровье. Вот так резко я бросила курение. Конечно, прошло еще мало времени. Но нет желания взять сигарету, затянуться.. В сумке лежат нераспечатанная пачка сигарет и зажигалка. В любой момент могу закурить.. Но не хочу.. Друзья, в основном, курящие.. Но, даже сидя с ними в кафе и наблюдая, как они курят, мне не хочется.. И, оказывается, намного приятнее сидеть в некурящем зале.. Одежда больше не пахнет, не надо зажевывать неприятный запах сигарет.. Стало легче... Многие удивлены, задают разные вопросы.. А мне просто приятно стать сильнее, отказаться от собственной слабости, перебороть себя.. Спасибо безответной любви.. И очень сильному желанию иметь здоровых и красивых детей...

Ребят, ну так же нельзя! Прямо сделали из курения какой-то страшный кошмар и смертельное заболевание! Так на сайтах для похудения о майонезе говорят: ужас как вредно, нельзя ни в коем случае, умрете от ожирения сердечной мышцы - завтра!!! что-то нет у меня среди знакомых ни одного психически здорового человека, кто бы майонез не ел... вообще, так негативно воспринимать - что бы то ни было - не совсем нормально. вот, говорят, микроволновка вредна, мобилки, ноутбуки - излучения и все такое - тоже - все, завтра сляжешь с раком, готовь похороны! конечно, курить вредно - кто ж спорит? - конечно, лучше не надо, но что-то вы здесь палку перегнули явно! Вот в статье: ты будешь болеть, рано умрешь, будешь плохо выглядеть, тебя бросит муж, у тебя родится ребенок-инвалид... это что вообще такое??? что за негативные установки??? знаете, такие статьи больше вреда принесут впечатлительным людям, чем пользы!!! Так врежутся в память какой-нибудь милой молодой девушке такие ассоциации - а курить бросить она не сможет - и будет такие слова нехорошие вспоминать и на себя проэцировать - и правда чахнуть начнет, неуверенность в себе появится, комплексы, будет думать - я ж курю, значит я страшная и глупая, и больная, и ниче у меня не получится... и где выход и утешение искать будет? - ага, правильно, в сигаретах! с мальчиками ведь не познакомишься - когда страшная вонючая курильщица, и на работу не возьмут - бо мозги уже работают хуже - от сигарет... вот только и остается - курить! так это выглядит, дорогой автор? этого добиваетесь? не спорю, что убеждать, что курить плохо - необходимо, но что-то с ТАКОЙ методикой внушения я не согласна...

Привет. Мне 21. Курила 5 лет. Начала, как многие, после стресса, правда, уже после окончания школы. Пробовала бросать курить очень по-разному. Ален Карр - ето огонь!... но спас меня в свое время лишь на 4 месяца. Самое смешное - у меня есть своеобразный тест на состояние здоровья и общий тонус. каждое лето я езжу в горы на достаточно серьйозные пешие маршруты(100-120 км со снаряжением). и вот после 4 месяцев без сигарет, уйдя в горы, и получив 100% доказательство улучшения моей и так неплохой физ. формы - я постоянно обгоняла инструктора! - я все равно(о глупое дитя) прийдя с маршрута начала курить вновь. Но. Наконец-то всё поменялось. я бросила. теперь точно знаю, что навсегда. Хотя прошло лишь 11 дней. но, изменилось многое. Я уже не пытаюсь силой воли удержать себя от сигареты. У меня просто дикое отвращение к курению. я хорошо знаю это чувство - так было со спиртным(я не пью даже пива уже 5 лет, хоть алкоголизмом никогда не страдала - пила, как среднестатистический подросток). так что сейчас я полностью уверена в результате. Могу поделится своими способом;)). ДАРЮ СВОЙ СПОСОБ;): мне подарили трубку. дада, как у шерлока холмса=). и я начала курить ее. с каждым разом сигарета после вишневого табака казалось все более и более невероятной мерзостью. Потом я просто спросила себя. кого я больше люблю - сигареты или моего Любимого. и ответила сама себе -Любимого, естественно. Впрочем, если бы, не дай боги, подобное бы спросил любимый - типа, бросай дорогая, кто тебе дороже, то нарвался бы на скандал. терпеть не могу ультиматумов. но тут спрашивала сама себя Я!! Сигареты или любимый? Было решено покурить три недели только трубку, в случае успеха - бросить и ее. Хватило меня аж на 4 дня... в смысле, что на пятый не хотелось даже трубки=)))). рука тянулась к сигарете первые два дня(в голове тут же возникал вопрос самой себе про выбор между сигаретой и любимым). на третий день вопрос о сигаретах уже не стоял. о трубке - на 5-ый, как я уже говорила. что еще. часто звучат аргументы по поводу бросить курить, когда черная полоса в жизни пройдет - якобы сигареты помогают сглаживать стрессы и легче решать проблемы. Ерунда! если у вас нескладуха, чорная полоса или просто ЖОПА, то начните решения проблем именно с бросания курева. УСПЕХОВ ВСЕМ, Я В ВАС ВЕРЮ!!!!

У меня годовалая дочь и муж(он бросил курить сам несколько лет назад).Вчера я полностью осознала какой опасности подвергаю своим курением их здоровье.До этого как-то не задумывалась...Теперь я бросаю...бросаю ради жизни...Я не хочу, чтобы мои любимые люди страдали от этого яда, который через любые двери и стены пролезет, я не хочу умереть и оставить свою дочь без мамы, я ее очень сильно люблю!И она меня любит!Я брошу!Я это сделаю!!!!

Девушка, займитесь спортом - это оптимальный вариант. Все остальное приложиться.

Успехов!

добрый вечер,помогите пожалуйста мне-еще одному несчастному человеку,страдающему от этой пагубной привычки.Каждый день начинается с того ,что я бегу покурить. Мне22,я в серьезных отношениях с молодым человеком и ему говорю,что не курю,но каждый день меня мучает совесть из-за того,что я его обманываю,ведь он любит меня и доверяет мне,я сейчас качаю аудио-книгу "АЛЛАН КАРР" и надеюсь,что это мне поможет,так как в скором времени хотим детишек и быть самой счастливой семьей.ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА,какие фрукты и овощи нужно грызть))),чтобы не хотелось курить.И что делать,чтобы не потолстеть.

ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРНА:---))))))

Здравствуйте!

Начну с того,что у меня стаж курения 11 лет.А мне всего 21. Многие думают,что мне 26-28 лет.... В семье у меня никто не курит,очень порядочные,интелегентные....... Началось всё очень просто.... 1.Карманные деньги ...постоянные 2.Старшие подружки 3.Безделье 4.Излишняя самоуверенность в себе и своих силах...)) 5.Плохое родительское воспитание(на мой взгляд)почему?-никогда не применяли РЕМЕНЬ,а зря!!! Да,да,да....Лучше бы я получала от них,чем теперь страдаю от того,что появляются не шуточные проблемы со здоровьем.... Мой молодой человек(ему 29,он не курит) не видит другого выхода,как отвести меня на кодировку от курения....

Я БОЮСЬ,НО ДУМАЮ СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ...

Я курю 4 года.И,в принципе,я бы не сказала,что у меня есть зависимость,мне это просто нравиться)))Прочит много информации о вреде сигарет,мне,если честно,уже и курить не хочется!И буду надеяться,чт ов скором времени и не захочется! В компании все девчёнки курят!Но одна из них бросает со мной и мне легче! Так что советую всем прочитать,какой вред наносят сигареты и гарантирую вам,что хоть какое-то отвращение появиться!

Надо же быть настолько тупыми чтобы курить, особенно девушкам. Добровольно связать себя с заботой покупать сигареты, выходить покурить. Добровольно портить себе здоровье, внешний вид, голос, запах. А ради чего? Хоть кому-нибудь, хоть чего-то положительного дала сигарета? Что самое удивительное, некоторые начинают курить уже в сознательном возрасте, когда великолепно понимают все, на что они себя обрекают. Чего они ожидают от новой привычки?

Прочитала почти всё, многие пишут что не хватает силы воли-- но это не привычка, это наркозависимость. И на своём опыте бросания скажу-- надо перестроить МОЗГИ и убрать страх остаться без сигареты. Надо выяснить что же случиться если перестать курить?? НИЧЕГО НЕ СЛУЧИТЬСЯ. сигарета нам ничего не даёт кроме порции никотина. Все страхи и сомнения происходят у нас в голове а физически я не испытала никакой боли, кроме чувства пустоты. Мне 34 , курила лет 15, не курю 4 месяца

мне 15,скоро уже 16. я курю. два года наверно я моногораз пытлась бросить курить. но потом не осознавая шла по привычке за очередной пачкой сигрет. у меня есть парень. он сам не курит и против этого. я хожу на вокал. голос иногда бывает хриплым, и мне это не нравится. я хочу бросить курить и не знаю как. когда все таки решаюсь пойти на этот шаг, я потом начинаю себя спрашивать:" а зачем? жизнь одна. умират здоровым жалко и т д." потом начнаю себя прдставлять без сигарет. иногда когда умаю о томчто нужно бросить куриь, я не могу предствить себя без сигарет. я просто привыкла что они всегда под рукой.а потом думаю какой я стану через несколько лет, если будуродолжать курить. . . и мне становитсо жутко. мои родители курят,и знают что я курю. они мне говорят что это мое дело. я хочу бросить, но руки почему то сами тянутся к сигаретам. и по привычке иду мгазин за этой гадостью. что мне делать?

Мне жаль тех кто столкнулся с такой бедой, сам я не курю, пытался остановить свою девушку, но всё тщетно... Все мои попытки заканчивались словами: " У меня нет силы воли, все мои друзья курят" и т. д. Чтоб как-то повлиять на неё сам начал курить, но видя что это только отдаляет нас, я тут же бросил. Единственное что добился так это то, что она курит теперь гораздо меньше, по 3 сигареты в день. Из этого всего, выше прочитанного, данных комментариев, хочу сказать только одно, ДОРОГИЕ НАШИ КУРИЛЬЩИКИ не думайте только о себе, есть люди которым вы не безразличны, которые любят и заботятся о вас, это ваши родители, любимые, друзья. Убейте в себе эту пагубную привычку, которая день за днем разлагает вашу душу. Сделайте это хотя бы ради себя и будущего ваших детей.

Мне 17 лет, курю лет так с 13. Сейчас очнь хочу бросить...не могу. Меня уже достал этот сигаретный дым привкус от него вещи которые уже пропахли этой дрянью... Но я не могу... Стоит мне потерпеть денёк и потом всё я чуствую что сейчас покурю и мне будет хорошо, свободно, но к сожелению это не так, первые затяга 2 - 3 я курю и получаю удовольствие, остольное идёт как бы в придачу. У меня очень слабая воля и я не могу... НЕ МОГУ, у меня не получается. Ещё дурное влияние компании... Как меня достало, правда есть небольшой свет в конце тунеля у меня появился новый любимый человек который не курит и сам мне запрещает. Конечно да при нём я не курю но вот когда нет его мне очень трудно. Даже писав комент я схоидла покурила...Блин не могу я читать всякие книги там написано слишком много, а я такая ленивая... И картинки на меня не действуют... Блин надеюсь всё таки я смогу

Все вышеописанные симптомы (не касающиеся женщин) я уже давно стал ощущать. Мне постоянно хреново уже третий год. Я страдаю бессоницей, мне вечно не хватает кислорода. У меня постоянно бошка болит, иногда болит сердце. Все (особенно в тачке) воняет. А еще меня беспокоит всегда мысль о том, что скоро я протяну ноги от этого. Но я еще курю. Курю от 60 до 105 сигарен в сутки.

Хочу поделится со всеми, своей победой. Я курила 12 лет, начала в 8 как это не ужасно звучит, и вот мне 21 и я победила,я бросила. Казалось не возможным и совершенно не реальным, но это произошло, это совсем не сложно, нужно только захотеть, пробуйте, и у вас тоже получится. Удачи!!!

О том что надо бросить курить я задумалась только что. Со многими вещами описанными в статье я в корне не согласна. Мне 28 лет. Курю я с 14-го возраста. Курю много, те самые пресловутые 20 сигарет в день. Моей дочке уже 7 лет, во время беременности, я точно также курила, как и большинство моих подруг. Наши дети родились совершенно нармальными и здоровыми. Никаких отклонений в здоровье и уж тем более в умственном плане не наблюдается. Относительно моей внешности. Если я встану рядом с моей сверстницей(некурящей естественно), то большой вопрос, кто же будет лучше выглядеть. Я вешу 57 кг. при росте 176 см. Очень стройная. Цвет лица совершенно нормальный. Основная масса моих ровестниц, да еще молодых мамаш выглядят НАМНОГО хуже меня курящей. Волосы и ногти также в норме. Голос сильных изменений не претерпел. Мужчинам которые о пепельницах разглагольствуют. Хочеться дать совет. Почаще мыться, бриться, не плеваться на улицах изображая верблюдов, а заодно не сморкаться. Очень знаете ли отвратно смотреть на таких животных. Ради Вас не то что курить не хочеться бросать, вообще ничего не хочеться. А теперь почему же я решила бросить курить. Все очень просто. Мне стало стыдно, что я курю. Вот и все. Мне стыдно перед коллегами на работе. Мне надоело выпрашивать разрешения покурить, когда я еду с сотрудником на его машине, а меня начинает ломать от желания затянуться, причем понимаешь, что удовольствия ты не получишь. Стыдно когда от твоей одежды запах как от курительной комнаты. Стыдно когда сидишь в компании, где почти никто не курит и вдруг подруга дымящая как паровоз на предложение закурить отвечает:" ТЫ ЧТО!!! Я УЖЕ МЕСЯЦ КАК БРОСИЛА!!!!" Да и вообще курить больше не модно. Неприятно находиться в компании некурящих и чувствовать себя инвалидом преступником. Вот и все. Только поэтому и решила бросить. Надоело быть в этом отношении белой вороной, а не вовсе потому что .....(читайте выше)

Мддааа.... Когда молодой человек создает сайт для курящих девушек где пишет что он любит табак, курение, сигареты ив се что с этим связано и пропогандирует это Дерьмо!!!!!!!! То простите, мне нечего сказать, кроме как, что этот человек психически болен наверное. Неужели этот сайт кто-то будет посещать? Я лично курю, но когда на него зашла и прочитала первую строчку, поняла что надо бы быстрее дочитывать Аллена Карра и тушить свою последнюю сигарету, чтобы не относится к тому числу девушек, которым посвящен этот сайт.... Хотя, может Владимир, вы этого и добиваетесь???? Хотите показать девушкам, как они ужасны и глупы, что курят? Но я бы лучше создала тогда сайт для тех, кто смог бросить и стал навеки некурящим и пускай каждый бы поделился своим опытом и поддержал тех, кто хочет завязать с этой гадастью... Вот лично мой брат курил 10 лет и бросил в раз, даже не дочитав эту книгу до конца. Когда я начинала курить я смотрела на него и мою старшую сестру, которая тоже курит. А вот теперь смотря на него точно решила бросить и как бы сложно или легко это не было!

Я к сожалению не набралась терпения прочитать все комментарии...Простите...Мне 16 лет, у меня родители врачи,оба...работают с больными туберкулезом...я ударница, занимаюсь спортом и веду активный образ жизни...и...я курю, правда уже неделю не курила, но пока не пройдет достаточно времени я не скажу, что бросила...не скажу,пока не буду уверена...не могу сказатьточно, сколько я курю...попробовала в 9 лет...долго не курила...а потом как-то так все закрутилось...года два точно курю, делая лишь небольшие перерывы...я знаю,что это вредно...

Я ПОНИМАЮ...блиин...я только недавно оняла,почему курю...иногда трудно бывает в компании...сигарета либо помогает общению(можно начатьразговор попросив сигарету), либо возможность отойти побыть наедине с собой и быть незамеченной...я была удивлена, я никогда не была застенчивым человеком,наоборот, на пропалую...но здесь оплошалась...проигрывая очередную прогулку в голове я начала удилять большое внимание перекурам!..это неправильно! и я знаю, что я брошу, пусть не сразу, но сделаю все возможное...наверно, подруг хороших выбрала...сказала, чтоб те что не курят отвлекали,а курящие сами поняли и не предлагают...Я справлюсь!!!вот...еще хотела сказать по поводу молодых людей,которые не любят,когда девушки курят...

Знаете,если мы вам так ненавистны, то,может, вы тоже что-нить сделаете...например, бросите курить или хотя бы будите отходитьв сторону, не выдыхая нам дым в лицо!Да, между прочим, мне очень не нравится установка, что девушки - это будущие мамы! А что папам бытьздоровым не обязательно, будто они не принимают участия в создании генетического материяла ребенка?!?Я думаю,всем стойт задуматься над тем, чего мы хотим от жизни...и, возможно,молодость - это не только гулянки,подьезды и выпивка...а что-то другое...

Я курю уже 7 лет,но очень хочу бросить ,но у меня нет большой силы воли,а для того чтоб бросить курить,как раз и нужна большая сила воли,и очень большое хотение.Очень большое хотение у меня есть,а вот над силой воли надо ещё поработать!Я очень хочу бросить но не могу,я уже как не пробывала,и говорила что с понедельника бросаю,и что последнию пачку докуривую и всё,и пробыала курить по три сигареты в день это в 15.00 ;в 18.00 и в 21.00 но всё таки не удерживалась и начинала всё сначала.И сейчас курю, вот продумываю ещё один способ бросить курить,прочитала статьи,что-то во мне ёкнулось но знаю что это не надлго.

Хотя подумать сколько плохого мне принесло курение,это: ухудшилась очень память,кожа потемнела и имеет не здоровый цвет лица(оттуда проблемы с кожей,тоесть угри ) просто заметила что когда не надолго бросала курить ,у меня лицо ставало чище,потом головная боль с утра и неприятный запах со рта(туалетного образца) ,ухудшилось здоровье,торможение,раздрожительность(тоесть утром тебя не трогайте),даже когда учусь надо прочитать раз 20 чтоб что-то понять.

А самая главная проблема в данный момент это полнота,у меня нарушено обмен вешеств от того что я курю,и по этому я полнею,а от того что я полнею у меня проблемы в личной жизни!!И очень многие другие проблемы!Так что девчонки и ребята,если вы не хотите проблем в вашу жизнь,бросайте курить,и не начинайте,это очень плохо.И очень вредная плохая превычка!!!!Давайте все в месте попробуем бросить курить,и зделаем для этого всё возможное!!!

Если Вам нравится целоваться с пепельницами, дышать дерьмом, смотреть на желтые от никотина пальцы и лица, то не надо это агитировать. После 13 лет курения, я ощутил вред от никотина, и очень большой. После чего еле бросил. И знаю о чем говорю.

Приглашаю очаровательных курящих девушек на сайт http://smokingirl.info — первый русскоязычный портал, целиком и полностью посвященный курящим девушкам и всем тем, кто испытывает к таковым теплые чувства. Как говорит один мой единомышленник, «главное чудо света — девушка с сигаретой», и я полностью с ним согласен. Думаю, что не столь вредно курение, сколь разговоры о его вреде, во многом преувеличенном. – С уважением, администратор проекта «Курящие девушки. Эстетика, теория и практика курения».

мне 20. в общей сложности месяца 4, больше времени занимают попытки бросить. сигарета - такая дрянь, что так просто не бросишь. хотя сейчас вообще не покупаю сигарет, но все равно - подруги предлагают, ты идешь и куришь.... вчера купила пачку, выкурила сигарету, стала так противно, ужасный привкус во рту (до этого не курила месяца 2). подумала - и оставила пачку на скамейке, может она кому-нибудь нужней, чем мне. я могу спокойно не курить месяц, два, но почему-то потом начинаю, покурю неделю, другую и опять бросаю на месяц.. ужасно раздражает сигаретный запах от волос, одежды. вычитала, что от сигарет больше психологическая зависимость, чем физическая. все дело во времени, которое мы тратим на курение (перерывы на работе, или между парами) - когда бросаем курить, не знаем, что делать в те минуты, в которые мы раньше курили.. некоторые говорят, что нужно лопать леденцы, чупа-чупсы, или еще лучше, кусочки сушеного сыра. но фигура после такого бросания очень пострадает. может заменить морковкой?? :-) что делать - не знаю! хочу окончательно завязать с курением, но пока плохо получается! уяснила для себя точно - в то время, когда не курю, чувствую себя отлично!! работаю намного быстрее. может именно работа сказывается? я фотограф - нервы требуются железные, разные люди встречаются, с разными требованиями... срываюсь, наверно, именно из-за этого.. прочитала статью, лишний раз убедилась, что курение - это просто беда! может быть это действительно предлог, чтобы отойти на 5 минут от своих дел, но это действительно звучит как оправдание. буду дальше продолжать, надеюсь последнюю, попытку бросить курить :-) чего желаю и вам!!

Я человек, который изо дня в день все больше чувствует себя роботом. Чувство заложенной программной функции - "Курение" так сильно, что я отрицаю в себе что-либо от робота, ведь они не умеют чувствовать. Теперь подробнее. Мне 22 года. Юбилейным стал прошлый год - 2007, именно тогда, в начале лета было ровно 10 лет, как я курю. Да, именно так. Я из благополучной семьи. И даже несмотря на то, что мой круг общения уже с 8 лет употреблял спиртные напитки, первую бутылку пива я выпил в 19 лет. Всегда успокаивал себя тем, что я практически идеальный. Ибо я никогда не употреблял наркотики, не пробовал спиртное и вообще был примерным мальчиком, который стал парнем. Полгода назад я опаздывал на транспорт. Было принято решение - БЕЖАТЬ. Уже через 1 минуту бега сердце стало будто бы и не свое. Именно тогда я и почувствовал со всей серьезностю свое положение. Отдышка, сердцебиение, но главное боль. Уже через неделю стало еще больнее- морально. Я понял, что не могу просто взять и не купить пачку сигарет. Уже более года я пытаюсь бросить курить. Примерно месяц назад я расстался со своей половиной. Она поставила условие - либо я не курю, либо курю, но отношений у нас не будет. Безусловно, я бросил. Бросил на 2 дня. А спустя 2 дня бросил ее. Потому что, как оказалось, для меня сигарета гораздо важнее любых отношений. Вчера решил попробовать почитать книжку Аллена Карра. Результат узнаю, дочитав ее. Хотя, если я разрушил отношения из-за сигареты, то маловероятно, что 87 страниц вордовского файла, что-либо изменят. Это не письмо с криком о помощи. Это призыв даже и не начинать, не пытаться выкурить одну или 2 сигареты. Вы даже не успеете сообразить, а ловушка захлопнется. Я в ловушке. Даже перед тем как сесть писать это письмо, мною была выкурена одна сигарета. Всего одна до написания и еще одна будет после. Цель сегодня - выкурить последнюю пачку и дать перерыв своим легким на 3 дня, а после... надеюсь,что после перерыв затянется на месяц, год... Главное - внушить самому себе, что написанное мной в последнем абзаце реальность. Так или иначе, но маловероятно, что завтра я не куплю еще одну "последнюю" пачку и не отложу это решение еще на один день! Я в яме, которую сам себе выкопал. Быть может, кто-то прочитавший поймет и перечитает за столом домашнего компьютера, нежно потягивая свою любимую "последнюю" сигарету. Однажды она действительно станет последней. Надеюсь, что рак для Вас не проблема. Курите чаще и больше, пока это еще возможно!

я хочу сказать как там отвечают выше доктора или кто там не знают еслиб бросить так было просто какие проблемы но хрен там бросишь я пытался 16 раз сейчас опять пойду а кстати выкуриваю я не больше 10 в день если конечно не пью и курю уже 10 лет

Ева, спасибо большое за комментарий. Я искренне надеюсь на то, что у вас получиться избавиться от этой заразы. Успехов Вам!

Прочитала статью, не могу сказать что она меня сильно впечатлила, все-таки это скорее написано для девушек лет 20-и и меньше. Но вот комментарии меня привели просто в ужас. Девочки начинают курить с 14, а то и с 12 лет. Кошмар просто! Организм еще не сформирован ведь!бедные девочки, я здесь повторю других комментаторов, но лучше даже и не начинайте. Я курю 6 лет, начала в 19. А теперь вот жалею, что когда-то начала. Начала по глупости (хотя не знаю таких примеров, кто бы говорил, что начал по-умному), парень меня тогда меня бросил, он был категорически против, чтобы я начинала курить, ну а я назло кондуктору..Ты меня типа бросил, вот…выколю себе глаз, пусть у тещи зять кривой будет…А потом проблемы в жизни начались. А у кого их не бывает? Денег мало было очень, я голод дешевыми сигаретами подавляла, а теперь думаю, лучше бы побольше блинов на воде пекла. Кстати, отвлекусь от темы, если нет денег даже на еду помимо там питания гречневой кашей, можно разнообразить свой рацион блинами, все тоже самое, только вместо молока - вода. Тоже знаете думала, вот, когда захочу бросить, брошу достаточно спокойно, я же девушка упрямая. А фиг вам. Не так-то это просто. Правильно умные люди здесь говорили, нужна сильная мотивация, вот я и полезла в Интернет, посмотреть как сильно порчу я себе здоровье сигаретами. Всем советую прочитать Алена Карра, он правда пишет не для русских, ну, мышление у него не наше, но, думаю, многим поможет. Я просто хотела попробовать бросить после Нового Года, раньше о бросании особо не задумывалась, а тут у меня молодой человек решил бросить, ну, я и подумала, попробую за компанию. Какое-то время продержалась, потом снова за сигарету. Поняла, что мне нужна мотивация. Прочитала Алена Карра «Легкий способ бросить курить», так меня аж вырвало от сигареты, когда книгу его дочитала. Но потом снова ненадолго закурила, думала буду бросать в отпуске (на работе все кто курит так и ходят вокруг бросающих, жизни не дают – «А тебя не тянет?», «А как тебе удалось бросить?»), на себе не хотела проверять свою реакцию на вопросы коллег в первые дни бросания. А теперь вот думаю, может и не буду неделю тянуть до начала отпуска, люди так мучаются бросая, чего я с этим тянуть буду. Из Карра я считаю особенно полезным 1)сигареты действительно ухудшают здоровье,2) забирают вашу энергию, 3)бросив, не думайте «я выкурю только одну сигаретку», эта одна сигаретка не решит проблемы бросания курить, из-за нее вы снова захотите курить (проверено на себе), 3) не используйте в качестве заменителей сигары (не поможет, только себя раздразните), жевательные резинки, леденцы. Лучше пейте побольше воды, тем более, что это полезно – этот совет уже не из Карра, но мне понравилось. Теперь я посмотрю в Интернете как вся эта гадость вредит здоровью, может, еще прочитаю книгу Карра для женщин и все будет ОK. Ах, да, отдельно о том почему моя шальная мысль бросить курить переросла в намерение. Я поняла, что мне это совершенно не нужно, что это забирает у меня время, деньги, и не оправдывает себя. А больше всего мне стало жалко своей энергии, в 19 этого не замечаешь, но в 25 я чувствую разницу. Нет, не подумайте, что я просыпаюсь, кашляя по ночам, ничего подобного. Просто казалось, что я стала чуть менее энергичной, потому, что мне все-таки не 19. Но бросив даже ненадолго, я поняла, что дело не в этом, а в курении. И мне жалко даже этого чуть менее. Еще хотела сказать некоторым девочкам, что помимо занятий спортом, некоторым просто необходимо заняться русским языком. Извините, мой русский, конечно, не идеален, но делать такие, просто кошмарные ошибки просто стыдно. Может, кто-то из парней у нас плюется на курящих девушек (это отдельная тема, я бы им тоже много чего хорошего сказала, но тогда мое сочинение, боюсь, станет необъемным), но лично я, как только увидела бы в smsке, что парень, который мне понравился совершенно безграмотен, как минимум много бы чего о нем подумала. Хочется еще сказать отдельное спасибо моей маме за то, что в детстве мне говорилось, чтобы я ничего кардинального с собой не делала, пока мой организм не сформировался (сюда входило не краситься, не сушить волосы феном каждый день, а курение…это было и так понятно). Наверное, поэтому я не начинала, когда все «крутые» девочки в школе курили. К сожалению, моя мама курит и мой отец курит, мама, когда я закурила, даже сказала: «Меня это не удивляет, что ты закурила ». Подозреваю, что мама курила во время беременности, но боюсь спрашивать. Мои родители курят больше 20 лет, и не пытаются бросить, они считают, что при их стаже курения это просто невозможно. В нынешних обстоятельствах папе вообще нельзя курить, категорически, по всем диагнозам он себя этим медленно убивает. Не буду здесь дальше вдаваться в подробности, просто не повторяйте чужих ошибок. Есть одна очень распространенная самообманка – брошу, когда будет меньше проблем. Если хотите бросить, лучше все-таки себя не обманывать. Ну не бывает людей без проблем. У всех есть, как белые, так и черные полосы в жизни, так что ждать нечего.

ja kurila 2 goda, ne kazdij denj kone4no, no po nedelki i t.d. pokurila ja etix dva goda i potom podumala:"za4em ja eto delaju?" posle etoj ze misli ja perestala kuritj. ja o4enj bila rada to u menja ne pojavilosj zavisimosti i 4to ja tak legko perestala kuritj. eto nek4emu.

Ольга, рождение здорового ребенка у курящей матери - исключение из правил. И еще неизвестно, какие проблемы со здоровьем у него будут в будущем.

""Но Я НЕ СОГЛАСНА с утверждением что у курящих матерей рождаются не здоровые дети. ЭТО ФИГНЯ!!!!!! У меня очень много примеров, когда у курящей матери -здоровый ребенок!!! Самый главный это то что у меня мама курит очень давно, но родила нам братишку ЗДОР"

Деточка (Перчег), Вы рассуждаете как 10ти-летний ребенок. То, что параметры, по которым оценивается новорожденный, оказались у Вашего брата в норме, еще не значит, что в школе он будет преуспевать, или не обзаведется одышкой, или не будет болеть по 5 раз в год - в общем, последствия могут быть далеко не настолько явными, как выкидыш или недовес при родах. За любое отклонение от здорового человека, Ваш братик может сказать большое "спасибо" маме. И Вы, кстати, тоже.

Мне 23года, курю уже 5лет! Собираюсь бросать, но это так лишь мимолетные мысли...Я не согласна со статистикой "отрицательного отношения парней к курению девушки" Я бы сказала: 8%-против курения, 6%-за курение, и 86% - все равно! Моё личное мнение!!!

Я курю класса с восьмого - девятого, сейчас на втором курсе, не могу сказать, что начала из-за понтов, вроде до меня у нас никто не курил, хотя уже не помню. Сейчас пытаюсь бросить - третий день без сигареты \ КОШМАР!!!! Правда, раньше не думала, что это так сложно. Скоро экзамены. Сложно представить как до, а особенно после не закурить...

Мне 13лет,начала недавно курить.Когда в один прекрасный день выкурила 3 сигареты:ночью проснулась, было плохо,кружилась голова,тело стало холодным,ноги подкашивались,я как будто умирала и если бы мама вовремя непроснулась,то сейчас меня бы небыло!Меня не тянет и после этого к сигаретам отвращение!Лучше неначинайте!

Мне 24года.Я курила около 10 лет.После того как прочитала статью этого автора(Отдельное спасибо)Начала бросать курить постепенно,сокращая количество выкуренных сигарет до минимума.Конечно я поставила себе здачу СМОГУ ЛИ Я? и я смогла.не курю 8 месяцев и даже не тянет-наоборот отвращение.Стараюсь отучить подруг от этой пагубной привычки!И у меня получиться!;););)

Я тоже хочу бросить курить,решила все с нового года нет сигарет в моей жизни.Но поняла,что я очень зависима от них,незнаю что с собой сделать,муж против моей пагубной привычки,он вообще спортсмен.Посоветуйте как не курить,как не быть зависимой от сигарет????

Я прочитала про то, что у курящих девушек развивается бесплодие и торможение работы яичников. Знаете девушки я курю 3 года, мне сейчас почти 19. И я сижу и плачу, потому что полгода назад у меня начались "женские" проблемы. У меня дисфункция одного яичника, а от этого и еще куча проблем с циклом и кто знает что будет в будущем, когда я собирусь стать мамой. Просто сейчас в моей голове встал другой вопрос. 5 минут дыма на единине с собой, релаксация, удовольствие, А утром вонь изо рта, кашель, першение в горле, вещи и волосы пахнут. Неужели это лучше счастья материнства и беготни этих маленьких извергов???? Прошу прощения, что я здесь так все откровенно расписала. Но просто нам, девушкам, стоит действительно оглянуться и задуматься.

Мне 13 лет.Курить начала в 12.Но это ине не мешает.Я отлично учусь, участвую в дополнительных проектах.И курю я только ради понта и потому, что все курят.Я брошу курить.

МНЕ 14 ЛЕТ КУРЮ Я УЖЕ ГОД!!! У МЕНЯ СТАЛЫ УЖАСТНАЯ ОДЫШКА!!!! КАКЖДЫЙ РАЗ Я ГОВОРЮ СЕБЕ ТИПО ВОТ ДОКУРЮ ПОСЛЕДНЮЮ ПАЧКУ ИБОЛЬШЕ НЕ БУДУ!!! НО ВСЁ РАВНО ИДУ В МАГАЗИН И ПОКУПАЮ!!!! ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ??????

привет) ты реально видать дней 5 не курил.и от некатинового голожания мелишь всякую чушь... генетическое здоровье...гдеж его детям то взять? бедняжки...в 45% вместо и так не самого чистого воздуха...получает никотиновый дым...и после этого ты хочешь что б ..дети были здоровыми?...У тебя когда у самого станет вопрос о планировании семьи ..недумаю что ты захочеш что бы твой ребёнок...в место прогулок на свежем воздухе..вдыхал табачный дым.... скажи мне ..тебе его не жаль...хе...скажешь..нет...я не поверю...друг мой..ты же будущий отец...или мать...(извини в твоём нике тяжело обозначить половую пренадлежность) так что подумай об этом уже прямо сейчас...и удачи тебе)))

Привет! Мне 21 год. Курю примерно лет 5, но с небольшими перерывами. Могу сидя дома легко не курить день, два или три!!! Если ты общаешься с людьми которые курят, очень тяжело не втянуться в эту привычку. Но Я НЕ СОГЛАСНА с утверждением что у курящих матерей рождаются не здоровые дети. ЭТО ФИГНЯ!!!!!! У меня очень много примеров, когда у курящей матери -здоровый ребенок!!! Самый главный это то что у меня мама курит очень давно, но родила нам братишку ЗДОРОВОГО!!! Причем когда при рождении измеряли его здоровье(не помню там вроде какая то шкала ......токого то) то его оценили на 10 баллов!!!! А там всего то 10 баллов! ТАК ЧТО ЗДОРОВЬЕ ТВОЕГО МАЛЫША ЗАВИСИТ ТОЛЬКО ОТ ГЕНЕТИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ МАТЕРИ (Т.Е. ТВОЕГО) И ГЕН.ЗДОРОВЬЯ ЕГО ОТЦА!!!! ЭТО, И ТОЛЬКО ЭТО САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ФАКТОР!!! А вспомните сколько больных, даунов, ДЦП и уродов рождается у здоровых родителей??!!! А ведь они и не курили то никогда в жизни!!!!! Так что сами делайте выводы!

Я курил 6 лет закурил в армии ,хотя до армии все время думал зачем люди курят .Сейчас я бросил не курю 9 месяцев и действительно продолжаю придерживаться того же мнения. Курить не зачем ,чувствуешь себя хуже ,мешаешь некурящим окружающим противным дымом .Понимаешь к сожалению только после того когда перестаешь.Сейчас смотря на матерей пап как они курят рядом со своими чуть ли не грудными детьми ,а не уродуют ли людей сигареты или делает такими.?Бросил с первого раза ,но одного желания мало нужно со всей силой заненавидеть сигареты думать о них столько же плохо ,как о своем самом ненавистном враге .Слава богу что именно в тот момент когда я начинал бросать отовсюду я слышал даже возможно хуже чем написано чуть выше.На самом деле сигареты не спасают от страхов, нервов ,а только вызывают их.Действительно курение это болезнь общества.Бросить не трудно нужно этого захотеть только очень сильно,а не думать об этом как же бросить БРОСИТЬ И ВСЕ!

Я НЕ КУРЮ!!!!И НЕ СОБИРАЮСЬ!!!!!! Респект автору за такую статью!!!!! С точку зрения простого журналиста это очень хорошая статья!!!!!

Совершенно согласна с тем, что спорт - несовместим с курением! Проверено на собственном опыте :) Девушки, займитесь фитнесом!!! :) Самооценка повысится в 100 раз, полюбите себя и свой организм, курить не захочется вообще... плюс - новый круг общения (со здоровыми, спортивными людьми), отличное настроение (эндорфины все-таки:), быстрая реабилитация от последствий курения (дышать станет легче уже через 2-3 занятия :))) Удачи вам всем!

Уважаемая IDA я с глубокой надеждой и сжав кулаки желаю Вам ,того чего вы так желаете)) надеюсь что у вас всё получится))) А главное в вашем изречении...что (думал что таких небывает) до Вас дошло..то самое..))) пусть ребёночек будет здоровым!!! напишешь через месяц ...думаю уже с результатом..))) надеюсь высказать свои поздравления)))

Сегодня я решила бросить курить! Сколько раз выкидывала пачки и зажигалки, хватала меня на неделю. Тяжело мне, муж курит.(всегда пойдем покурим?) МЫ ОЧЕНЬ ХОТИМ РЕБЕНКА, НО уже 2 года слышите 2 года неможем зачать. (ходили к врачу, сдали все анализы - все хорошо) Как сейчас прочитала , что это из-за сигарет! Мне плохо стало! Господи девочки лучше не начинайте! Обязубсь еще написать через месяц , посмотрим. Боже дай мне сил!

мне почти 15 лет,я курю уже около пол года,я очень втянулась не могу бросить бросаю максимум на 2 дня,потом я вхожу в компанию и там все курящиеи я не могу не закурить,почему то я не боюсь всех этих болезней о которых вы говорите......у меня бесконца проблемы с родителями,уходы из дома,это первая причина по каторой я начала курить я думала что другого выхода нету как курение и спиртное,спиртное я тоже часто употребляю хотя мне и не льзя по состоянию здоровья,сколько бы мне не говорил парень бросай курить не у одного ещё не получилось заставить меня бросить мою привычку,когда родители узнали что я курю они сразу же выгнали меня из дома..нет что бы мне помочь бросить они меня просто вытолкнули и хотели отправить в приют..курить или нет?!дело каждого человека..наверно если б тогда мне не продали сигареты в магазине я б щас не курила тоже самое могу сказать про спиртное..

"не согласна с мнениями парней... ну пряям 47% против...хаха. нну может быть, я общаласть только с теми 4 процентами... и многими из 50% с хвостом которым насрать. из ненавистников курения мне попадались редко."

Это называется круг общения. Большинство мужиков действительно не любит когда его девушка курит. "Не любит" - мягко сказано.

А я курю от безнадежности. просто я уехала из дома по программе обмена студентами... приеду только через полгода. и ..тут просто невозможно выжить без этого. запах сигарет - единственное, что напоминает дом...мама курит. да-да. я собираюсь отправить ей строчки про курящих мам. все друзья курят... вообще, всех "подсадила" я. меня подсадила девочка, никогда в жизни не наводящая на себя плохих мыслей...скромный божий одуванчик. сама не курит. я не жалею о том что курю. я ХОЧУ убивать себя. мечтаю не проснуться как-нибудь утром, как тот мальчик со слабым сердцем... Но с сердцем все в порядке...у меня только астма в детстве была... и сейчас курю. обидно. жалко. тупо. осознаю что все, что тут написано - правда. почти всё... не согласна с мнениями парней... ну пряям 47% против...хаха. нну может быть, я общаласть только с теми 4 процентами... и многими из 50% с хвостом которым насрать. из ненавистников курения мне попадались редко. .............................. я не могу возненавидеть курить. слишком сильно люблю...

Мне 14 лет, а курю с конца 12. Начила в компании летом и говарила, что у меня нет зависимости и спокойно брошу к 1 сентябрю. И так говарила каждый месяц. Прошел год. Полтора. Я досих-пор пытаюсь бросить курить, но срываюсь и опять начинаю. Вся компания курит, но это не оправдание. Было из за этого много проблем с родителями. Сейчас проблм нет. Но теперь я понимая почему мама запрещали мне курить. ХОЧУ БРОСИТЬ КУРИТЬ ДЛЯ СЕБЯ, потаму что боюсь болезней и хочу здоровых детей. Я надеюсь у меня все получится. Очень хотелось бы в это верить)

Я курю уже 6 лет, и не чего не могу с собой поделать, я прикрастно осознаю какой это вред для меня, но продолжаю курить, пробовала бросать много раз, безуспешно,всеравно срывалась. Теперь когда у меня появился инет я узнала очень много полезной информации, ну теперь я думаю у меня все получится, да и к томуже я не одна мои подружки тоже хотят бросить курить, а вместе мы сила:)))

Курю уже лет 6, хотя мне всего 20.. Прочитала и ужаснулась. Хотя казалось бы нового ничего не сказано, а все равно заставило вновь задуматься. Даже на стикер себе написала Курение - медленное самоубийство, на монитор приклеила. Пусть на глаза почаще попадается)) А еще, мне кажется, что если уж мы по таким сайтам "лазим", то не все еще потеряно! Значит задумались! И, дейсвительно, девчонки, нам же еще детей рожать! Так лучше сейчас помучиться немного и отказаться от курения, нежели потом слезы лить, а время то уже ушло.

Мне 16лет.Курю почти полгода,я не представляю жизни без сигареты.Я не представляю,как я буду гулять и не курить.Они просто стали моим смыслом жизни. Вы не поверите,но я начала курить из-за несчастной любви.Я нашла в них утешение.Прескорбно понимать,но я встаю утром,для того чтобы покурить,я иду в школу,для того,чтобы покурить на обратном пути,идя гулять,я точно знаю,что я покурю и наконец,я ложусь спать,для того,чтобы встать утром и покурить. Не знаю,как наполнить жизнь другим смыслом...Просто не знаю...

Сложно бросить курить, когда вокруг-мир, и как кто то здесь сказал, хочется в своем мирке отдохнуть, но не сидеть же просто и смотреть в небо! Это какой-то жуткий род блаженства, когда берешь сигарету и затягиваешься...Мне кажется, что бросить курить из-за того, что это вредит здоровью, почти нереально, нужен какой-то стимул с другой стороны, а не от себя...Курю полгода и не знаю что делать. Есть честное желание бросить. Очень хочу.Пробовала бросить.Не получается. Помогите энтузиазмом и стимулами..

Уважаемая Лёля))) эту так называемую "пустоту" я называю её слишком дорогим "приложением" к здоровью.... общем это можно очень даже заменить разнообразными занятиями например пойти в тренажёрный зал ...на крайний случай домашний спорт тоже хорошо поможет )))почуствуеш тонус организма)) очень приятное ощущение )) шопинг тоже очень милое развлечение...даже без денег)) постарайся побольше за собой ухаживать...(полезное питание ,касметика натуральная) конечно же без фанатизма! но поверь многие мужчины , я имею в виду нормальных...))) сразу же обратят на тебя внимание так как от тебя будет исходить тот позетив и чувство свободы) (от этой жуткой зависимости) мой тебе совет ! не стоит на столько ненавидеть себя чтобы давать различным болезням брать над тобой верх...к тому же эта привычка какого либо шарма,очарования и безусловно сногсшибательной красоты не даст)) с этим согласятся 99% парней! Люби себя и мир раскроет перед тобой всю красоту здорового образа жизни ! ведь это так здорово ..дышать...

Здравствуйте.Мне 16 лет, и я курю уже третий год..Знаю на 100 %, что ни разу за эти 2 года не брала сигарету по той причине, что курить -это "круто".Я знаю,что это не так.Всегда курила для себя.Да и начинала не для того,чтобы быть "взрослой",в моей компании никто не курил до меня.В 14 лет мне по глупости вдруг стало интересно,почему же курит полмира?Что же в сигарете особенного?И попробовала.Не задумывалась,что это вредно,просто курила,испытыая острые ощущения,оттого что запрещают...А потом вдруг захотелось бросить.Надоело бегать от родителей,которые по вечерам хотят меня обнять,я же знала,что от меня пахет куревом.Потом снова начала.И так несколько раз.Я и щас немного курю,но почти каждый день.Может и нет физической зависимости от сигареты,но очень быстро появилась психологическая.Сейчас уже не представляю,что же можно делать,когда выходишь гулять,кроме как не курить?..Когда выпиваешь в комнании?Я просто забыла,как жить без сигареты.Сейчас снова хочу бросить.Стала боятся болезней,вызываемых курением.Но, видно, не сильно боюсь,потому что пока не куриь не получается...Не представляю,чем можно будет заменить ту пустоту,которая образуется,когда перстану курить...

моя жена курила до свадьбы...после свадьбы..во время беременности (первый ребёнок) во время беременности (второй ребёнок) и во время кормления грудью....если бы был конкурс на то кто круче всего угробит себя и своих детей ..она бы заняла одно из первых мест....слов нет...не знаю ...как с этим боротся...её мать тоже курит...вот и всё... я в отчаянии...как она говорит...-"очи бачилы шо брали"....тупо дальше некуда..доходило до развода..но ни чего её не может сломить...ведь у неё есть главная подруга "СИГАРЕТА" она её успокоит лучше чем муж в трудную минуту...и т.д... думаю что не стоит рассказывать так как такой бред просто даже прокручивать в голове противно...ну а вам ...девушки, женщины и все-все-все...говорю....что ни когда и ни при каких обстаятельствах не начинайте курить...а если курите...то сейчас же встаньте из за компьютера...достанте пачку с сигаретами и обруште на неё всю ненависть..так как именно этот "яд" замотанный аккуратно в бумажечку...и даже приделанный так называемый "фильтр" именно он в будущем без всяких усилий максимально поможет вам и вашем детям как можно раньш избавится от семейного счастья, здоровья ...и манящим дымком будет ждать курящих беременных будущих мам в аду... P.S. был бы я призидентом ..обязательно бы включил в статью законов об уголовном наказании матерей которые курят и пьют...(это ещё по доброму...) а вообще засунуть бы каждую так называемую "мамашку" в камеру и напустить туда сигаретного дыма столько что б их как следует поплохело...тогда бы может они задумались что в животе у них сидит маленький человечек...который хочет жить здоровеньким , и не хочет страдпть так как мамаша не смогла...ну несмогла и всё... абзац..еле сдерживаю себя.... ЖЕНЩИНЫ ОДУМАЙТЕСЬ!!! это глупо...

Не курю уже второй день... держусь)) Очень надеюсь на то, что наконец брошу эту ужасную привычку. Надоело курить, надоело, что одежда воняет табачным дымом, надоели зажигалки и пепельницы в доме. Вчера мысль о том чтобы покурить вообще не выходила из головы, что очень раздражало. Насколько сигареты завлодели моим телом и мозгом... Сегодня полегче, но не откозалась бы сделать затяжку. Успокаиваю себя тем, что это не надолго... Вот пройдёт неделька-другая и мне уже совсем не захочется курить и я наконец вздохну спокойно)) Трудно бросать, когда вокруг тебя одни курящие, к кому ни подойди дымом воняет и изо рта и от одежды. Фу!

Сегодня второй день без сигарет, все уже не так плохо, вчера мысль о курении вообще не выходила у меня из головы, сегодня она посещает меня всего илшь каждые 10-15 минут . Я твердо решила бросить, а сегодня прочла эту статью, и решила так же показать её мужу, может и он решит наконец. Думаем о детях, может я поздно бросаю, но лучше поздно чем никогда (мне 21, почти 22, курю 7,5 лет). Спасибо за статью, думаю для более молодых девушек она ещё более эффектна, но и для меня она оказалась тем подтвержающим, которое я искала в ответ на вопрос: "А стоит ли бросать?" Ответ теперь однозначен: ДА. П.С. Курильщики, хватит отдавать деньги людям которым наплевать на наше здровье! На здоровье наших детей и окружающих! Мы с мужем тратим на двоих в год около 14 тыс. руб. на сигареты, можно на них что-то стоящее купить для себя или для дома, а вместо этого какой-то владелей табачной фабрики, и правительство забирают наши деньги и здровоье, и на это мы идем добровольно! И не думайте,ч то все в ваших руках- это МЫ заложники сигарет, они управляют нами, а не мы ими...задумайтесьи присоединяйтесь ко мне...(бросайте;) !

мне 18... в семье курят почти все... коллеги тоже курят почти все... друзья, знакомые... замкнутый круг... "почему куришь?" - "не знаю..." "бросай курить!" - "не могу/не хочу"... глупо всё это... я не курю, и не пью... просто противно... твёрдо знаю, к чему стремлюсь... но мирится с курящей девушкой не буду... поставлю вопрос резко...

Я уже курю 10 лет, а мне всего-лишь22 года.После прочтения этой статьи, я не слабо задумалась.Я знаю что курить смогу бросить,но меня останавливает глупые причины: а что же я буду делать в перерыве на работе?, после выпитого алкоголя?,короче после какого-либо действия когда хочется плюхнуться на кресло и отдахнуть?-конечно мне хочется закурить сигаретку другую.То-есть я хочу сказать, что всё это курение просто привычка(это что касается людей, которые курят более 5 лет) Так давайте же придумаем новые привычки!!! =)

Я курю где-то с 13. В 9 классе я бросила-не курила 9 месяцев,а на выпускном снова закурила. Сейчас мне 21. Я могу не курить 2-3 дня,не больше. Как бросать? С таблетками?

Я курю редко. И почти всегда делаю это сама. Наедине со своим Я.Для меня курение - это удовольствие. Мне нравиться запах дыма. Да, это звучит странно, но это так. Я не стесняюсь этого. Курение - это красиво. Это особенная красота. Её надо понимать. Каждый выбирает свой путь в жизни. "Курение или здоровье?"... хм... А кто тебе гарантирует здоровье без курения?... Человек может идти по улице, а на голову упадет кирпич. И что?... По улицам не ходить? Я соглашусь с тем, что курение - это обчно привычка. И очень плохая и вредная привычка. Но человеческий организм такая сволочь, что привыкает абсолютно ко всему! Просыпаться рано утром, идти на роботу, слушать указания, сомневаться, бояться, любить... Привычкой можно обозвать почти всё. Но ведь курить начинают не с рождения, это не рефлекс... и не инсктинт... Ведь с какого-то момента, по какой-то причине человек берет в рот сигарету... Для каждого она своя. Меня реально бесят люди, которые курят потому, что это вроде как "модно", или потому, что в их кругу общения все курят. Это нельзя назвать курением. Это можно назвать неуверенностью в себе, неустановлением личности. Меня это жутко бесит! Но когда в душе больно, когда на улице дождливая погода, когда хочеться выть, каждый ищет себе сам "лекарство". Лично для меня - это музыка и сигареты. Иногда - алкоголь. Я понимаю, что это отвратительно. Но другого избавления от своей боли я не вижу. На данный момент.

прочла статью. надеюсь, теперь в моём мозгу окончательно закрепится решение не возвращаться к прежней привычке. "серьёзно" начала курить я примерно около года назад. а покуривала лет с 14, правда, очень редко, чисто для понта и с подружками. могла в день выкурить пачку и не вспоминать про сигареты неделями. у меня просто мысли не возникало купить сигареты просто так. а той зимой закурила конкретно. у был в жизни трудный период, умер очень близкий мне человек, соответственно была депрессия. хотя это только предлог - знаю. зиму и весну курила немного и пребывала в полной уверенности, что "конечно, у меня нет никакой зависимости!" и чтобы убедиться в этом, попробовала неделю не курить. получилось, правда со скрипом протянула. летом дымила, как паровоз и через 3 месяца эта прихоть превратилась в реальную вредную привычку. летом я решила, что осенью брошу. причина самая банальная - не хочу губить здоровье. считала, что мне это не составит очень большого труда. вот 29 августа бросила. но что значит бросила? за сентябрь я выкурила 9 сигарет, за октябрь - 2, но когда кто-то курил, я одну затяжку, но делала! причём меня сразу начинало тошнить, мне уже не нравился этот привкус табака, но всё равно хочелось! в любом случае, я уже готова была с гордостью объявить, что бросила... но я же не хочу обманывать САМУ СЕБЯ. я не бросила, я лишь подавляю желание. а бросить - это не подавлять желание, а когда оно само собой отпадает, его просто нет. просто это дело принципа, я обещала себе, что брошу. я обещала не кому-то, а СЕБЕ! я ещё летом говорила: если я поставила себе цель, то меня даже цунами не сдвинет с достижения этой цели... просто я думала, что будет легче... я не испытываю какого бешеного пристарстия к сигаретам, я принципе, когда кто-то рядом из друзей курит, я ваще об этом не думаю, у меня не появляется жуткого желания, просто вступает в силу фраза "да ладно, ничего не будет, если я выкурю одну сигаретку!" а если каждый раз так говорить, то в месяц я буду выкурить по пачке, а это не дело. 12 октября решила - всё! теперь ни одной затяжки. ну вот, пока держусь. но не знаю, что будет дальше. в любом случае, когда читаю подобные статьи, у меня пропадает желание курить. обязательно прослушаю эту книгу, надеюсь, она ещё больше поможет. а в отношении того, что курящих девушек мальчики не любят, не уважают, не терпят... я так не считаю. я не встречала таких молодых людей. по крайней мере, ни от кого ещё лично не слышала ярые протесты против курящих девушек. хотя не могу не согласиться, что парни больше любят некурящих. только не надо на курящей ставить клеймо. я курила, но меня всё равно уважали и ценили. если девушка курит, это не значит, что она плохая. а то, что девушки курят, потому что "модно"... хмммм... может, поначалу я и курила "для понта", но когда серьёзно закурила, я никогда не курила, потому что модно. это глупо. была другая причина. я не знаю, какая. а модно - да, большинство курит по этой причине, но не я.

КУРИТЬ ЭТО НЕ МОДНО! И ЭТО ОЧЕНЬ ВРЕДНО ОСОБЕННО ДЛЯ ДЕВУШЕК! ПРОБОВАТЬ ДАЖЕ НЕ НУЖНО! ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ВРЕДНО! НЕ ПРОБУЙТЕ И НЕ КУРИТЕ!!!!!!!!!!!!

Многи мои подруги курят.Мне они предлагали много раз. Когда я отвечала,что не буду,они говорили:"Почему?Одна сигаретка ничего не мзменит!".Но я знаю,что если попробую,то не смогу бросить!Да я и не хочу.Мальчик,с которым я встречаюсь,бросил ради меня,а мальчик моей подруги сказал:"Или я и сигареты,или ни то,ни другое!". Сейчас она пытается бросить.Ещё одна моя подруга сказала:"Я могу бросить на месяц,на два,но насовсем не могу."Мне их жаль.а мне лишь 12. ДЕВУЩКИ,ДАЖЕ НЕ ПРОБУЙТЕ!!!!!

Некурящая, смотрите вот здесь:

Учёные установили, что содержащиеся в табачном дыме полициклические ароматические углеводороды (ПАУ) запускают процесс гибели яйцеклеток. Эти вещества связываются с рецептором (особой молекулой на поверхности яйцеклетки) и активируют ген, который программирует гибель клетки. Этот процесс известен под названием апоптоз. Оказалось, что курение у молодых женщин сопоставимо с удалением одного яичника.

Источник: Курение и детородная функция

Оксана, средств множество, одно из них, прочитать или прослушать книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Так-же есть отличная аудиокнига профессора Жданова, прослушав ее вы кроме отказа от курения возможно бросите употреблять спиртное :)

Лена, я рад за вас :)

В каком источнике я смогу найти подтверждение слов о том, что у курящих женщин яд накапливается на яичниках? Что даже если она бросит курить сейчас, то через несколько лет все равно курение может сказаться на будущем ребенке. Мне подруга не верит. Думает сейчас покурит, а будет беременная, то бросит.

В наше время не курить-это круто!!!!! В жизни есть другие радости.Радуйся жизни:занимайся спортом,активным отдыхом и помоги ближнему своему,который еще не понял радости жизни без никотина!!!!!!

После прочтения этой статьи я брошу курить!даже я ужа бросила..потому что я поняла, что моё поколение мне дороже..

Ведь это правда,из зо рта курящий девушке всегда дурно пахнет.У меня есть две подруги которые тоже курят.Просто не выносимо пахнет от них(((Я сама курю.Но очень хочу бросить.Потому что знаю что мне это не нужно уже.Курю уже три года.Научила подруга когда учились в 9 классе.Но очень боюсь что если брошу,то резко поправлюсь((Хотя курю я принципе не так много,всего 4 сигареты в день.Сейчас бывают такие дни что вообще не курю целый день.Где то по одному дню в неделю.Давайте бросим все вместе!Ведь мы ещё совсем молоды!И будем делится результатами!

Я курю с 11 лет,и только сейчас я поняла на сколько это пагубная привычка. Я молодая девушка со стажем курения 7 лет и не могу ничего зделать.

Я считаю, что курящие девушки, в первую очередь, не уважают себя и не думают о своем будущем.Поэтому серьёзный парень вряд ли обратит внимание на такую. Зачем ему нужна прокуренная и вечно пахнущая табаком девица? Считается, что курящие девушки легко доступные, не серьёзные в отношениях и склонны к алкоголю. Так что хочешь нравиться окружающим - бросай курить!

книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" просто супер скачайте с этого или другого сайта и главное внимательно прочтите я слушал в МРЗ формате вместо музыки (если отвлекли,пропустил или не до конца понял - перемотал) Курил 13 лет Бросал примерно раз 20 разными способами (резко, постепенно-уменьшал колличество,таблетки с никотином,при смене обстановки и т.д.) то получалось ненадолго то совсем не получалось. РАНЬШЕ НЕ МОГ ДАЖЕ ПРЕДСТАВИТЬ ЧТО БЫВАЕТ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕГКИЙ СПОСОБ, НЕ ПОВЕРИЛ БЫ (В КРАЙНЕМ СЛУЧАЕ ПОДУМАЛ ЧТО НЕ ДЛЯ МЕНЯ) !!!БРОСИЛ ЭТИМ СПОСОБОМ С ПЕРВОГО ДНЯ НАСЛАЖДАЮСЬ,НИКАКИХ МУЧЕНИЙ НИ МОРАЛЬНЫХ НИ ФИЗИЧЕСКИХ если человек курит подумает что бред,но способ полностью отличается от всех других и поэтому 100% Сейчас спустя время понимаю что не закурю ни при каких обстоятельствах (был на свадьбах и других праздниках,были и стрессы на работе,авария,зубная боль) Умею расслабляться (могу сесть передохнуть подумать спокойно о чем нибудь - одина из главных причин почему не мог бросить думал этого не будет) Не поправился ни на килограмм (потомучто бросал без мучений и стресса) Ничего не беспокоит просто наслаждаюсь жизнью

А у меня до свадьбы курила жена, потом бросила, вернее сказала, что это сделала, но время от времени она пробует опять, попадается на своих попытках. Мне это очень сильно не нравится, так как я не курил вообще, даже не пробовал-весь трудный возраст занимался спортом, а потом хватало ума не начинать. Мне кажется, что она так и не расстанется со своей привычкой, опасаюсь, что это может разрушить наши отношения. Так что милые девушки, бросайте пока не поздно, либо не начинайте совсем. Среди моих друзей, даже курящих, нет ни одного, которому нравилось бы, когда его девушка курит!!!

Мне вот уже 14 с половиной... РАньше я презирала своих подруг курящих за компанию со всеми....я не понимала толку от сигареты и не понимала мою лучшую подругу...но случиь нериятность я получила лишь один совет...- курение ..с каждым днём всё больше так длилось около года...начались большие проблемы с родителями..... хочу избавиться от этой привычки...нотничего н епомогает...подскажи кто нибудь! ОЧЕНЬ ПРОШУ....

Да, я согласна, что сигарета это только предлог для того что б подумать о своём и окунуться в мир мыслей...НО можно найти и другой предлог, а лучше и не искать его вовсе! Мне 19 и я курю чуть больше полугода.. Недавно у меня возникло желание бросить курить, т.к. это было одной из причин расставания с любимым человеком, каждый раз я себе говорила, что эта пачка...сигарета... будет последней, но утром шла в магазин за новой...Не знаю что мне делать, сила воли у меня видимо спит ещё(( Посоветуйте, что мне делать?

"я зна, что когда будет нужно -я смогу бросить, т к зависимости у меня нет."

А вы попробуйте бросить, вот тогда и посмотрим, есть ли зависимость, или ее нет. Тем более, что если ваша юность пройдет именно таким образом, вы войдете в период взросления уже с устоявшимися привычками. И будете продолжать бухая прокуривать свое здоровье.

"я курю и пью потому то я считаю что именно так должна пройти моя юность - компании, бухло, сигареты."

Кто вам сказал такую глупость? Телевидение и демократия?

Наташа, ваш стаж курения не такой большой, так что проблемы как таковой нет. Единственное что вам нужно, это подробнее ознакомится с материалами сайта расположенными в категории "Беременность и курение", и сказать себе: "а оно мне надо"? Поверьте, вы бросите курить.

Я курю потому что я курю. я курю приблизительно чуть больше полугода, мне почти 15. я зна, что когда будет нужно -я смогу бросить, т к зависимости у меня нет. я курю и пью потому то я считаю что именно так должна пройти моя юность - компании, бухло, сигареты.

Я курю и незнаю что с этим делать, мне только 16 лет, вот уже 2 месяца как курю, а помочь сама себе не в силах, мысль пробирает зачем было начинать? Ответ незнаю. Я симпатичная девушка, но боюсь что наружность внутренности уже не соответствует мне самой от этого неприятно, но на перемене я усилено бегу в соседний дом покурить хоть и задумываюсь о том что ненужно. Кто знает чем помочь - напишите на мыло.

Здраствуйте.... Я хочу сказать, что главное в достижении наших желаний - это стимул! Я девушка-подросток,я имею старших брата и сестру. Я только закончила школу. Сетра страрше меня на 7 лет, а брат на 2,5 года... И все трое курим.Моя сестра знала,что я курю,брат не знал, я постоянно боялась,что он узнает,ведь все знали кроме него,даже его друзья.

Недавно мой папа узнал,что я курю,он не кричал на меня,просто сказал,что ему это не нравиться. Я была в сорре с братом,сегодня ночью мы помирились и я решила рассказать ему,что я курю, он сказал,что знает...Сказал,что ради меня он готов бросить и долго спрашивал меня смогу ли я это сделать,могу ли я ему это пообещать. Я сначала долго не могла ответить,а потом я договорилась с ним скурить последнюю сигарету,потом выкинула эту злосчастную пачку сигарет и пару зажигалок.

Теперь я знаю,раз он может,значит и я смогу.Так как и сказал мой папа,саму себя не обманешь.Теперь я не смогу курить,потому что я люблю своего брата больше всего в миру и совесть просто не позволит мне это сделать ещё раз. И вообще,я сижу сейчас и думаю,неужели это минутное удовольствие отношения с родными и близкими,не говоря уже про собственное здоровье и достоинство? Я думаю,что это не стоит того, и очень надеюсь, что больше не буду курить. Мне надоел постоянный страх,как бы родные не вынюхали,что я курила...

Надоело тратить на это деньги,надоело тратить на это свое здоровье и здоровье моих будущих детей. К тому же, мой родной и очень дорогой мне человек,так и не знает об этой пагубной привычке,вот я и не хочу,чтоб он узнал об этом,не хочу так низко падать в его глазах.Это очень низко...Теперь у меня есть стимул, и я больше не курю...ХВАТИТ! Чего и Вам желаю...

P.S Надеюсь,что мы с братишкой сможем приобщить к нашей акции и нашу сестрёнку!

Я курю потому, что в эти 5 минут за сигаретой не отвлекаюсь ни на какой телефонны звонок или работу, это время когда я могу побыть только сама с собой наедине. В современном мире не хватает или просто жалко времени чтоб остаться наедине с мыслями, а сигарета - это лишь предлог.